5 Ricette di bevande che aiutano a perdere peso
L'efficacia di queste bevande nella perdita di peso è nelle proprietà dei suoi ingredienti, che aiutano a depurare il corpo e ci aiutano a eliminare ciò che abbiamo in eccesso.
Per perdere peso, Oltre all'esercizio fisico e ad una dieta sana ed equilibrata, ci sono ricette che ti aiuteranno a evitare la ritenzione idrica e ad accelerare il tuo metabolismo.
Tutto questo ti aiuterà a perdere più peso
Questa è una serie di bevande che puoi fare facilmente e che richiederà solo pochi minuti. Con questi semplici passaggi sei sicuro di raggiungere il tuo obiettivo principale: prenditi cura del tuo corpo e non prendere un grammo ma il contrario.
Frullato di cetriolo
È s è un frullato la cui efficacia è maggiore se la prendi mezz'ora prima di colazione. In questo modo, aiuterai il tuo corpo a pulire il sistema digestivo.
Quindi, tutto ciò che mangi durante il giorno sarà digerito in modo più efficiente e senza accumulare carboidrati in eccesso.
Ingredienti
- 1/2 fetta di ananas
- Una grossa fetta di cetriolo
- 1 gambo di sedano (6 cm)
- Una fetta di melanzana
- 1/2 ravanello
Preparazione
- Lavare bene gli ingredienti e mettili nel frullatore.
- Puoi aggiungere dell'acqua per facilitare il processo, ma non è obbligatorio.
- Miscela e consumo a stomaco vuoto.
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2. Frullato di arancia, pompelmo e aceto di mele
Un succo di arancia, pompelmo e aceto di mele è una bevanda perfetta per bruciare i grassi.
è una soluzione ideale da consumare a stomaco vuoto già la sera , tempi in cui questa bevanda sarà più efficace
Ingredienti
- Una tazza di succo d'arancia (250 ml)
- Un quarto di tazza di aceto di mele (62 ml)
- Mezza tazza di infuso di menta (125 ml)
Preparazione
- Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda liscia.
- L'ideale sarà consumare un bicchiere di questo succo due volte al giorno, nei tempi indicati.
- Una delle chiavi che segnano l'efficacia di questa ricetta passa attraverso la scelta di un aceto di buona qualità , perché è nel processo di fermentazione di questa sostanza che risiede l'effetto del succo
3. Chia e succo di semi di limone
Forse la maggior parte di voi non ne ha mai sentito parlare, ma quello che è certo è che i semi di chia sono un ottimo detox e un ottimo detergente per il corpo
Sono un perfetto antiossidante naturale , in grado di catturare ed eliminare il grasso in eccesso che mangiamo.
Il limone aiuterà il tuo corpo a non assorbire più grasso Non è necessario, quindi è l'ideale per prendere la mattina. Puoi mangiarlo freddo o caldo
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- Il succo di 1/2 limone
Preparazione
- Per preparare questa bevanda dovrai mescolare in un bicchiere d'acqua un cucchiaio di semi di chia e il succo di mezzo limone.
- Poi devi lasciarlo riposare per 10 minuti per che i semi di chia diventano idratati
- Il risultato sarà una miscela viscosa
4. Ginger Lemonade
Lo zenzero è un alimento che non ha bisogno di essere presentato e ha proprietà multiple. È un ingrediente ideale per rafforzare il sistema immunitario e accelerare il metabolismo in modo che la digestione sia molto più veloce.
Lo zenzero associato al limone ti aiuterà a perdere peso, soprattutto se lo abbini ad esercizi cardiovascolari. Un drink ideale da bere tutto il giorno, ogni volta che ne hai voglia
Ingredienti
- Il succo di 3 limoni
- 1 litro d'acqua
- Un po 'di zenzero grattugiato
Preparazione
- Premere il succo dei 3 limoni con le tre tazze di acqua in una caraffa
- Separare lo zenzero grattugiato e infornare con una tazza di acqua calda.
- Once l'infuso di zenzero freddo, aggiungilo all'acqua con il limone.
- Il meglio non è aggiungere lo zucchero, ma nel caso lo desideri, il più consigliabile è aggiungere un po 'di miele
Vuoi saperne di più? Leggi Come usare lo zenzero per combattere il grasso addominale
5. Acqua al limone
L'acqua del limone è una bevanda che ti aiuterà a bruciare i grassi ed è particolarmente efficace per la perdita di peso se la mangi a stomaco vuoto.
Questa è una bevanda ideale per accelerare il metabolismo, purificare l'organismo, perché è diuretico e aiuta anche a rinforzare le difese.
Gli antiossidanti ci aiuteranno anche ad avere una pelle più bella, grazie al suo potere alcalino.
Il meglio sarà consumare quest'acqua a temperatura ambiente. In questo modo aumenterai il calore corporeo, che ti aiuterà a bruciare le calorie del cibo ingerito: questo si chiama termogenesi.
Ti aiuterà anche a combattere la stitichezza, così come il dolore e causato da quest'ultimo
Per essere più efficace, cercare di trovare limoni biologici freschi.
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