5 Ricette di bevande che aiutano a perdere peso

5 Ricette di bevande che aiutano a perdere peso

L'efficacia di queste bevande nella perdita di peso è nelle proprietà dei suoi ingredienti, che aiutano a depurare il corpo e ci aiutano a eliminare ciò che abbiamo in eccesso.

Per perdere peso, Oltre all'esercizio fisico e ad una dieta sana ed equilibrata, ci sono ricette che ti aiuteranno a evitare la ritenzione idrica e ad accelerare il tuo metabolismo.

Tutto questo ti aiuterà a perdere più peso

Questa è una serie di bevande che puoi fare facilmente e che richiederà solo pochi minuti. Con questi semplici passaggi sei sicuro di raggiungere il tuo obiettivo principale: prenditi cura del tuo corpo e non prendere un grammo ma il contrario.

  1. Frullato di cetriolo

È s è un frullato la cui efficacia è maggiore se la prendi mezz'ora prima di colazione. In questo modo, aiuterai il tuo corpo a pulire il sistema digestivo.

Quindi, tutto ciò che mangi durante il giorno sarà digerito in modo più efficiente e senza accumulare carboidrati in eccesso.

Ingredienti

  • 1/2 fetta di ananas
  • Una grossa fetta di cetriolo
  • 1 gambo di sedano (6 cm)
  • Una fetta di melanzana
  • 1/2 ravanello

Preparazione

  • Lavare bene gli ingredienti e mettili nel frullatore.
  • Puoi aggiungere dell'acqua per facilitare il processo, ma non è obbligatorio.
  • Miscela e consumo a stomaco vuoto.

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2. Frullato di arancia, pompelmo e aceto di mele

Un succo di arancia, pompelmo e aceto di mele è una bevanda perfetta per bruciare i grassi.

è una soluzione ideale da consumare a stomaco vuoto già la sera , tempi in cui questa bevanda sarà più efficace

Ingredienti

  • Una tazza di succo d'arancia (250 ml)
  • Un quarto di tazza di aceto di mele (62 ml)
  • Mezza tazza di infuso di menta (125 ml)

Preparazione

  • Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda liscia.
  • L'ideale sarà consumare un bicchiere di questo succo due volte al giorno, nei tempi indicati.
  • Una delle chiavi che segnano l'efficacia di questa ricetta passa attraverso la scelta di un aceto di buona qualità , perché è nel processo di fermentazione di questa sostanza che risiede l'effetto del succo

3. Chia e succo di semi di limone

Forse la maggior parte di voi non ne ha mai sentito parlare, ma quello che è certo è che i semi di chia sono un ottimo detox e un ottimo detergente per il corpo

Sono un perfetto antiossidante naturale , in grado di catturare ed eliminare il grasso in eccesso che mangiamo.

Il limone aiuterà il tuo corpo a non assorbire più grasso Non è necessario, quindi è l'ideale per prendere la mattina. Puoi mangiarlo freddo o caldo

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
  • Il succo di 1/2 limone

Preparazione

  • Per preparare questa bevanda dovrai mescolare in un bicchiere d'acqua un cucchiaio di semi di chia e il succo di mezzo limone.
  • Poi devi lasciarlo riposare per 10 minuti per che i semi di chia diventano idratati
  • Il risultato sarà una miscela viscosa

4. Ginger Lemonade

Lo zenzero è un alimento che non ha bisogno di essere presentato e ha proprietà multiple. È un ingrediente ideale per rafforzare il sistema immunitario e accelerare il metabolismo in modo che la digestione sia molto più veloce.

Lo zenzero associato al limone ti aiuterà a perdere peso, soprattutto se lo abbini ad esercizi cardiovascolari. Un drink ideale da bere tutto il giorno, ogni volta che ne hai voglia

Ingredienti

  • Il succo di 3 limoni
  • 1 litro d'acqua
  • Un po 'di zenzero grattugiato

Preparazione

  • Premere il succo dei 3 limoni con le tre tazze di acqua in una caraffa
  • Separare lo zenzero grattugiato e infornare con una tazza di acqua calda.
  • Once l'infuso di zenzero freddo, aggiungilo all'acqua con il limone.
  • Il meglio non è aggiungere lo zucchero, ma nel caso lo desideri, il più consigliabile è aggiungere un po 'di miele

Vuoi saperne di più? Leggi Come usare lo zenzero per combattere il grasso addominale

5. Acqua al limone

L'acqua del limone è una bevanda che ti aiuterà a bruciare i grassi ed è particolarmente efficace per la perdita di peso se la mangi a stomaco vuoto.

Questa è una bevanda ideale per accelerare il metabolismo, purificare l'organismo, perché è diuretico e aiuta anche a rinforzare le difese.

Gli antiossidanti ci aiuteranno anche ad avere una pelle più bella, grazie al suo potere alcalino.

Il meglio sarà consumare quest'acqua a temperatura ambiente. In questo modo aumenterai il calore corporeo, che ti aiuterà a bruciare le calorie del cibo ingerito: questo si chiama termogenesi.

Ti aiuterà anche a combattere la stitichezza, così come il dolore e causato da quest'ultimo

Per essere più efficace, cercare di trovare limoni biologici freschi.


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