Le 5 migliori piante per disintossicarsi e rimanere giovani
Se uno di i tuoi obiettivi è mangiare sano, probabilmente hai sentito parlare di "superfoods".
È una serie di frutta e verdura ricca di fito-nutrienti, minerali, vitamine e proteine essenziali , che ci aiuta a combattere un gran numero di malattie ea purificare le tossine per preservare la nostra giovinezza.
Per trarne beneficio in modo sano, non si tratta di consumarle "esclusivamente", cioè, non dovresti mangiare solo avena e uvetta per tutto il giorno.
Il segreto è seguire una dieta varia ed equilibrata che includa questi "super alimenti" , e per avere una vita attiva, in cui esercizi e buona gestione di Lo stress quotidiano non manca.
Oggi scopriremo 5 piante che ti permetteranno di disintossicarti e combattere l'invecchiamento. Siamo sicuri che ti delizieranno!
1. Cavoletti di Bruxelles
Sono deliziosi, si combinano perfettamente con qualsiasi piatto e rappresentano una fonte naturale di benefici che vale la pena conoscere.
I cavoletti di Bruxelles sono tra le migliori piante per disintossicare il corpo e rimanere giovani.
- I cavoletti di Bruxelles sono ricchi di vitamine A, C, E e luteina, componenti che combattono contro i radicali liberi, evitando così l'ossidazione cellulare che porta all'invecchiamento e allo sviluppo di tumori.
- Queste piante hanno anche una sostanza chiamata sinigrina, che è un meraviglioso protettore del fegato, e stimola le sue funzioni di base, purificando il corpo in modo generale.
- I cavoletti di Bruxelles sono ricchi di proteine , che ti aiutano a prenderti cura della tua pelle e delle tue ossa.
2. Carote
Sono rinfrescanti, gustosi e possono essere consumati crudi, al vapore o preparati con succhi di proteine e minerali, abbinati ad altri frutti o verdure.
Dovresti sapere che le carote contengono una sostanza interessante chiamata falcarinolo.
Secondo l'Università Newscatle di Agricoltura, Cibo e Sviluppo rurale (Regno Unito) e l'Università della Danimarca, il consumo di carote cotte ci sta causando tutti i seguenti vantaggi:
- aiuta a ringiovanire pelle attraverso falcarinol, una sostanza che agisce come antiossidante
- la fibra presente nelle carote aiuta a decontaminare i metalli pesanti, quali piombo, cadmio. e altre sostanze tossiche
- L'attraente colore arancione delle carote è dovuto al suo alto contenuto di alfa e beta carotene, sostanze preziose per ringiovanire la pelle e altri organi.
3. Squash
Se vi piace la zucca, non esitate a consumare quando è la stagione, qualunque sia la varietà, perché sono alleati meravigliosi per disintossicare e preservare la giovinezza.
- Il campo da squash sono ricco di acqua e fibra, ideale per purificare il corpo
- Grazie alle loro vitamine e minerali, si prendono cura della nostra pelle, delle articolazioni, delle ossa e del cervello.
- Lo squash è ricco di cumarina, un tipo di benzopironi che ci aiuta désenflammer il corpo e la lotta contro i batteri nel nostro intestino.
- in aggiunta, zucca contengono vitamine a e C e antiossidanti che combattono i radicali liberi e contro l'invecchiamento precoce
4. Crescione
Crescione è delizioso in preparazioni diverse, e questo è uno dei migliori impianti per disintossicare e ringiovanire la pelle.
- Crescione contiene grandi quantità di carotenoidi, un tipo di antiossidanti che combattono contro radicali liberi e accelerare il processo di guarigione delle ferite della pelle.
- È molto digeribile e purificante ed è un ottimo alleato per fegato e reni.
- È interessante sapere che il crescione è ricco di iodio e aiuta a regolare il metabolismo e stabilizzare il peso.
- Contiene molti antiossidanti come ferro, calcio e magnesio, oltre alle vitamine A, C ed E.
Aiuta anche a combattere le rughe e i danni alla pelle.
5. Shiitake Mushroom
Potresti non essere abituato a mangiare questo tipo di cibo, ma ne vale la pena includere nella lista.
Il meraviglioso fungo shiitake offre incredibili benefici per disintossicare e purificare il corpo, così come per preservare la nostra giovinezza e combattere l'invecchiamento
Prestare attenzione ai seguenti benefici, che ti convinceranno ad acquistare il fungo shiitake nel reparto specializzato del tuo supermercato o in un negozio naturale:
- Migliora la vitalità e rafforza il sistema immunitario.
- Il fungo shiitake si prende cura del fegato perché è una fonte naturale di beta-glucano, una sostanza eccezionale per eliminare le tossine dannose.
- È ricco di vitamina B3, che ci aiuta a eliminare lo zucchero in eccesso nel corpo ea stabilizzare il nostro peso.
- Favorisce la giovinezza della pelle, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti e minerali come zinco o se lenium
Approfitta di queste meravigliose piante per disintossicare il tuo corpo e preservare la tua giovinezza!
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