Auto-aiuto emotivo: imparare a prendersi cura di te
In certi momenti della nostra vita, soffriamo, siamo feriti e probabilmente rimpiangiamo alcune cose che abbiamo fatto e non abbiamo
Il grosso problema che molte persone hanno è che stanno ancora guardando indietro e vedendo che non hanno ancora risolto tutto ciò che li danneggia
Anche oggi, le loro vite sono segnate da questo dolore. Tutto perché non sono riusciti a fornire l'aiuto emotivo necessario per superare i loro problemi, un aiuto che hanno in loro.
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Auto-aiuto emotivo per ferite che impediscono l'avanzamento
Quando non risolviamo i nostri problemi, le nostre ferite si depositano in noi, costruendo una barriera che ci protegge da tutto ciò di cui non vogliamo più soffrire.
Ma perché soffrire ancora? Non dovrebbero essere risolti tutti?
Le ferite emotive, proprio come le ferite fisiche, devono essere curate . Se non li curiamo, possono suppurare tutta la vita, ricordandoci di tutto ciò che ci ha ferito e che ci fa ancora del male.
L'auto-aiuto emotivo è quindi necessario per iniziare la guarigione. Solo tu puoi farlo, anche se gli altri ti guidano e ti dicono come superare le esperienze che stai vivendo.
Solo tu puoi guarire le tue ferite.
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Abbiamo tutti la capacità di guarire emotivamente L'autoaiuto emotivo è qualcosa di cui dobbiamo essere consapevoli e dobbiamo praticarlo in modo appropriato.
Oggi ti aiuteremo a farlo perché hai il diritto di essere felice e di curare quelle ferite che ti fanno solo del male. È tempo di guarirli.
Nessuno ti conosce meglio di te
Come può aiutarti qualcuno se sei il tuo miglior alleato?
Non c'è nessuno qui più capace di te stesso per aiutarti , scopri dove puoi andare, dove puoi ricominciare da capo, dov'è questa forza in te, ottenere quello che vuoi.
Per ogni cosa C'è una serie di suggerimenti che è necessario prendere in considerazione affinché l'auto-aiuto emotivo possa andare nel modo migliore. Iniziamo!
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1. Non scappare dai tuoi sentimenti
Sappiamo che a volte i sentimenti sono molto dolorosi. Proprio come quando soffriamo per la paura, la nostra prima reazione è fuggire. Ma scappare non risolverà il problema.
Può peggiorare le cose. Riconosci e accetta il tuo dolore, soffri, senti e vai oltre. Affrontare il problema, anche se fa molto male, ti renderà più forte di quanto pensi.
2. Non giudicare te stesso
Non puoi giudicare le tue emozioni perché semplicemente non puoi controllarle. Sentire la rabbia, la tristezza, l'odio non è qualcosa che puoi decidere di provare.
Ecco perché non possiamo giudicare queste emozioni come "emozioni negative". Queste sono reazioni naturali causate da una circostanza particolare.
Non capisci le tue emozioni? Cerca l'origine Perché senti rancore?
Perché odi? Qualcosa ha provocato queste emozioni e devi imparare a capirle per accettarle.
Questo ti permetterà di capire, di accettare e questo sarà un passo importante nel tuo processo di guarigione.
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3. Abbracciare sentimenti contraddittori
Abbiamo tutti sentimenti contrastanti, specialmente quando ci sentiamo feriti. Ma lo negherai o lo lascerai fuori?
Questa reazione non ti aiuterà in te stesso aiuto emotivo, o proprio l'opposto. Ecco perché devi accettare e abbracciare questi sentimenti.
Solo in questo modo puoi iniziare a intravedere un po 'di luce in tutto questo male.
4. Elimina credenze irrazionali
Perché io? Cosa ho fatto per meritarmi questo? Queste sono domande che a volte appaiono nelle nostre menti e ci confondono e ci impediscono di andare oltre ciò che ci ha ferito così tanto.
Per questo, il primo passo è perdonare . Ma non perdonare gli altri, perdonare se stessi.
Non sei responsabile di questa situazione negativa nella tua vita, così come l'altra persona non è colpevole. Queste sono circostanze sfortunate, ma è così. Perdonare ti libererai e rappresenterai il balsamo curativo.
5. Impara e cresci!
Tutte le esperienze, positive o negative, sono una grande opportunità per andare avanti e crescere.
Non è perché sono negativi che devono bloccaci o paralizzaci
Se sai come mettere in pratica i suggerimenti precedenti, saprai che puoi trarre beneficio da tutte le ferite. Ti fanno imparare e crescere!
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Se non pratichi l'autoaiuto emotivo, continuerai a cadere nello stesso modo e subirai gli stessi errori
Questo ti immergerà in una profonda tristezza e delusione che ti impedirà di andare avanti nella vita.
Ecco perché devi cercare di guarire te stesso e curare le ferite il più presto possibile. Il tempo vola, impara velocemente!
L'ascolto non è facile A volte pensiamo che sia sufficiente ascoltare e prestare attenzione all'altro per raggiungerlo. Ma nulla è più lontano dalla realtà. Prendiamo una situazione specifica. Immagina una discussione tra due amici, in cui uno si confida all'altro che ha litigato con sua madre il giorno prima.
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