I problemi di ansia colpiscono gran parte della popolazione, in modo puntuale o cronico.
Questa è una realtà frequente causata dal ritmo della vita, dagli obblighi e le pressioni della vita di tutti i giorni
Ora, il modo in cui affrontiamo queste pressioni ci permetterà di affrontarle con maggiore o minore efficienza.
Abbiamo bisogno delle nostre risorse, forza psicologica e aiuto esterno che ci permette di rilassarci.
In questo articolo, vogliamo offrirti le migliori piante che possano aiutarti ad alleviare l'ansia lieve, quella che viene a disturbarci frequentemente e che dobbiamo prenderci cura di per evitare q non diventa un problema cronico
Prendi nota?
Puoi trovare enotera nei negozi naturali o nelle farmacie specializzate.
È comune trovarlo in capsule, sebbene possa essere trovato pronto nelle bustine di tè.
Leggi anche 30 cibi ricchi di flavonoidi per combattere l'ansia
L'erba di San Giovanni è una pianta che è stata usata fin dall'antichità per trattare l'ansia e la depressione .
medicina naturale, è molto apprezzato perché i suoi benefici sono supportati da molti studi, che affermano che è eccellente per la regolazione del disturbo affettivo stagionale.
La combinazione di melissa e lavanda ci aiuterà a ridurre l'ansia e ridurre Regola palpitazioni e nervosismo
Scopri quali sono 10 parti del corpo che sono affette da stress
Il salice bianco è stato utilizzato nell'antica Grecia come antidolorifico e antinfiammatorio . Infatti, la sua azione è molto rapida e ci consente, ad esempio, di curare mal di testa e stomaco e persino fatica.
L'uso del frutto della passione (o del passiflora) come trattamento per l'ansia è ben noto. Puoi trovarli nei negozi naturali o nelle farmacie sotto forma di capsule, infusi o estratti.
Questa pianta del Nord America sud-orientale è molto utile nel trattamento dei disturbi della pelle. , in caso di insonnia e per regolare il nervosismo in persone che sono molto preoccupate per natura.
Leggi anche: esercizi delicati da fare prima di coricarsi per prevenire l'insonnia
Dosi consigliato per trattare l'ansia medio-bassa sono:
Ridurre il colesterolo cattivo con questi rimedi naturali 5
L'accumulo di colesterolo nel arterie, noto anche come nome ipercolesterolemia, è una malattia molto comune della popolazione moderna. esso lipidi, naturalmente secreto dal fegato, tende ad essere trattenuto nelle pareti arteriose , dal momento che è presente in una grande varietà di alimenti anche. Fa parte del gruppo di "assassini silenziosi" salute , come di solito avviene non in modo chiaro fino a che non genera nessun danno significativo.
7 Esercizi consigliati per sbarazzarsi di un mal di schiena
Il mal di schiena non è un disturbo in sé, ma piuttosto un sintomo derivato da una cattiva postura, da un eccesso di sforzo o da una malattia . L'intensità di questo dolore può variare da lieve a acuto e in casi estremi richiede un intervento medico. Lo stile di vita sedentario che è stato adottato da milioni di persone in tutto il mondo , è una delle cause principali dell'aumento del dolore alla schiena ricorrente.