5 Infusioni efficaci per trattare l'ansia
I problemi di ansia colpiscono gran parte della popolazione, in modo puntuale o cronico.
Questa è una realtà frequente causata dal ritmo della vita, dagli obblighi e le pressioni della vita di tutti i giorni
Ora, il modo in cui affrontiamo queste pressioni ci permetterà di affrontarle con maggiore o minore efficienza.
Abbiamo bisogno delle nostre risorse, forza psicologica e aiuto esterno che ci permette di rilassarci.
In questo articolo, vogliamo offrirti le migliori piante che possano aiutarti ad alleviare l'ansia lieve, quella che viene a disturbarci frequentemente e che dobbiamo prenderci cura di per evitare q non diventa un problema cronico
Prendi nota?
L'enotera, la pianta delle donne
Puoi trovare enotera nei negozi naturali o nelle farmacie specializzate.
È comune trovarlo in capsule, sebbene possa essere trovato pronto nelle bustine di tè.
- L'enotera è adatta a trattare l'ansia lieve perché i suoi acidi grassi essenziali regolano Attività del sistema nervoso
- È anche ideale per facilitare la digestione, che è molto importante quando attraversiamo stati di ansia abbastanza intensi, o quando abbiamo diarrea o costipazione.
- Ci permette di disintossicare il corpo.
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Ingredienti
- 3 cucchiai di onagro secco (30 g)
- 1 litro d'acqua
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- È molto semplice. Hai solo bisogno di infondere l'enotera nel litro d'acqua. Far bollire per 15-20 minuti e lasciare riposare altri 10 minuti
- Zucchero con miele e bere prima tazza per colazione, dopo pranzo, a metà pomeriggio e dopo
I benefici dell'erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni è una pianta che è stata usata fin dall'antichità per trattare l'ansia e la depressione .
medicina naturale, è molto apprezzato perché i suoi benefici sono supportati da molti studi, che affermano che è eccellente per la regolazione del disturbo affettivo stagionale.
- Cura l'insonnia
- Migliora i sintomi della sindrome premestruale così come la sintomatologia associata alla menopausa
- Puoi consumare il suo estratto (olio essenziale o capsule), che può essere trovato nelle farmacie o nei negozi naturali sotto il nome di Erba di San Giovanni.
Quantità Ogni giorno raccomandiamo l'erba di San Giovanni tra i 200 e i 300 mill igrammes - Può anche essere trovato in piccole bustine per infusioni . Si consiglia di prendere 2 infusioni al giorno e osservare i progressi generati.
Una combinazione infallibile: melissa e lavanda
La combinazione di melissa e lavanda ci aiuterà a ridurre l'ansia e ridurre Regola palpitazioni e nervosismo
- Sono molto efficaci nel bilanciare stati di ansia moderati e nel migliorare il riposo durante la notte.
- La melissa ha un effetto calmante e riduce il mal di testa e per rilassarsi
Ingredienti
- 1 cucchiaio di melissa (5 g)
- 1 cucchiaio di lavanda (5 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
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Preparazione
- Puoi trovare queste due piante pronte per essere infuse, in qualsiasi negozio naturale.
Per raggiungerle, è bene utilizzare una teiera in porcellana o terra, perché quelli fatti di metallo non mantengono anche gli oli essenziali delle piante. - Una volta che l'acqua ha bollito, aggiungi melissa e lavanda da infondere per 15-20 minuti.
- L'ideale è prendere due tazze al giorno, tra i pasti
Salice bianco, un buon rimedio per l'ansia
Il salice bianco è stato utilizzato nell'antica Grecia come antidolorifico e antinfiammatorio . Infatti, la sua azione è molto rapida e ci consente, ad esempio, di curare mal di testa e stomaco e persino fatica.
- La sua composizione è simile all'aspirina e ha un'azione sedativa che tratta efficacemente lieve ansia.
- È possibile trovare il salice bianco in forma di capsule o in buste pronte per la fermentazione.
- Si può prendere occasionalmente in caso di alta pressione, o prendere due tazze al giorno per prevenire condizioni di asciutto.
- Il salice bianco è un antiaggregante piastrinico. Pertanto, se hai problemi cardiaci o hai avuto un infarto, consulta un medico prima dell'uso.
Il frutto della passione per l'ansia
L'uso del frutto della passione (o del passiflora) come trattamento per l'ansia è ben noto. Puoi trovarli nei negozi naturali o nelle farmacie sotto forma di capsule, infusi o estratti.
Questa pianta del Nord America sud-orientale è molto utile nel trattamento dei disturbi della pelle. , in caso di insonnia e per regolare il nervosismo in persone che sono molto preoccupate per natura.
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Dosi consigliato per trattare l'ansia medio-bassa sono:
- 3 infusi al giorno con mezzo cucchiaio della pianta (2,5 g) in un bicchiere d'acqua (200 ml).
- Estratti liquido: da 10 a 30 gocce, 3 volte al giorno
- Tinture: da 10 a 60 gocce, 3 volte al giorno.
Minzione dolorosa: cause e sintomi
La disuria è dolore e bruciore che si verifica quando urina (minzione dolorosa), è quasi sempre un segno di un'infezione del tratto urinario. Le cause dell'infezione possono essere molteplici e in alcuni casi, si può avvertire un frequente bisogno di urinare. Questa è una condizione comune che colpisce più comunemente le donne giovani e sessualmente attive, ma può colpire anche donne incinte, persone con diabete e persone con malattie della vescica.
6 Casa rimedi per alleviare unghie incarnite
Unghie incarnite si verificano quando parte dell'unghia di un dito piega la pelle e si incastona nel tessuto molle. In termini medici, questa condizione è chiamata onicocriptosi e si sviluppa in generale da infiammazione microbica delle aree morbide che circondano l'unghia. La maggior parte delle volte avverti una sensazione di dolore con arrossamento e infiammazione.
