5 Fatti circa l'anguria che si ignora
L'anguria è un frutto popolare per il suo sapore dolce e il suo alto contenuto d'acqua, che aiuta a rinfrescarci. Infatti, l'anguria contiene quasi il 90% di questo liquido, motivo per cui apporta molti benefici al nostro corpo, anche se molti sono ancora sconosciuti. Nel resto di questo articolo, presenteremo cinque fatti sull'anguria che probabilmente non conoscevi.
1. È ricco di antiossidanti
L'anguria è un frutto ricco di antiossidanti, in particolare il licopene. Esso contiene anche più di pomodori crudi. Questo elemento è un antiossidante molto efficace contro l'azione dei radicali liberi e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, il licopene aiuta a combattere contro il danno cellulare, che lo rende anche ideale per prevenire il cancro. L'anguria dovrebbe essere consumata almeno tre volte a settimana, sia intera che in acqua. I suoi piccoli difetti sono anche molto buoni!
2. Dà una sensazione di sazietà
Essendo costituita principalmente di acqua, l'anguria è eccellente per dare una sensazione di sazietà e, in questo modo, evitare l'eccesso di cibo. Per questo, è sufficiente mangiare un pezzo di questo frutto prima del pasto per sentirsi soddisfatti mentre si mangia meno. Così, eviterete i problemi di sovrappeso o obesità. Come già sai, la polpa dell'anguria è benefica per tutto il corpo!
3. E 'ottimo per incinte
Donne Il consumo di anguria durante la gravidanza è molto utile perché è una fonte importante di vitamina C. Inoltre, come probabilmente sapete, questa vitamina aiuta a prevenire e combattere le malattie come l'influenza o il raffreddore. Infatti, alcune persone consumano anguria con un po 'di limone, che aumenta la quantità di vitamina C assorbita dal corpo. Ricorda che è possibile preparare l'acqua con questo frutto
4. Esso aiuta ad evitare i crampi
L'anguria è un grande aiuto per tutti coloro che praticano lo sport. Dal momento che contiene una elevata quantità di potassio e vitamina B6, questo frutto è ideale per evitare crampi che stringono i nostri muscoli quando esercitiamo. Questi componenti aiutano il nostro corpo ad assorbire meglio le proteine, prevenendo così l'insorgenza di crampi. A tal fine, è meglio mangiare un po 'di anguria pochi minuti prima di esercitare. Può anche essere consumato dopo l'esercizio perché è molto rinfrescante a causa del suo alto contenuto di acqua
5. E 'ottimo per il cuore
Numerosi studi recenti condotti negli Stati Uniti afferma che l'anguria fa bene al cuore, , perché il suo consumo quotidiano mantiene la pressione e la pressione sanguigna su buoni livelli, prevenendo le malattie cardiaco e vascolare Tuttavia, l'unico problema è che le persone dovrebbero consumare un cocomero e mezza giornata per godere di questi benefici in ogni momento.
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