7 Buoni motivi per disintossicare il fegato
Il fegato è uno degli organi del corpo che svolge la maggior parte delle funzioni e dei compiti su base giornaliera.
È quindi molto importante prendersene cura se vuoi essere in buona salute e goderti una buona qualità della vita
Questo importante organo è responsabile del filtraggio delle tossine presenti nel corpo per disintossicare tutto il nostro corpo, prevenendo così molte malattie.
È comunemente accettato che il fegato compia circa 500 diverse funzioni.
si preoccupa compreso metabolico, immunitario, digestivo e sistema di disintossicazione, tra gli altri.
Tuttavia, spesso tende a sovraccaricare il nostro fegato, che complica notevolmente il suo compito, e può causare un accumulo di tossine, pericoloso per il sa
Molte persone non sono consapevoli dell'importanza del loro fegato e dimenticano di disintossicarlo di tanto in tanto.
Ecco perché ti forniremo 7 buoni motivi per condurre una disintossicazione il tuo fegato , di godere di una migliore qualità della vita!
Perché è così importante per disintossicare il fegato?
il fegato è l'organo principale del nostro sistema di disintossicazione , la cui missione principale è quella di filtrare quotidianamente il nostro sangue, per eliminare le tossine che si trovano lì.
La disintossicazione è una serie di processi vitali che permettono al corpo di mantenere una buona salute, e privo di sostanze tossiche che possono causare malattie.
Questo organo è anche responsabile del filtraggio e della gestione degli ormoni, motivo per cui non soffre di squilibri ormonali.
Se è danneggiato , la produzione di estrog può diventare eccessivo e la produzione di insulina può diminuire drasticamente, per esempio.
Disintossicare il fegato può aiutare a eliminare le tossine e altre sostanze dall'organismo, combattere i radicali liberi e assistere nell'evacuazione dei metalli pesanti accumulati nel corpo
In questo articolo, spiegheremo gli altri 7 importanti motivi per cui è assolutamente necessario disintossicare il fegato.
Hai una dieta ad alto contenuto di grassi saturi e lavorati
Non possiamo negare che la maggior parte degli alimenti che mangiamo oggi sono caricati con grassi saturi e trasformati, che si accumulano nel nostro corpo.
Il consumo di cibi fritti, alimenti non biologici di origine animale, piatti lavorati, salumi o pasticcerie industriali significa che il nostro fegato deve lavorare costantemente e finisce per esaurirsi.
il fegato è responsabile della decomposizione di tutto il cibo che passa attraverso il nostro corpo, e quelli che abbiamo appena menzionato danno un ulteriore lavoro.
Quindi aiuta il tuo fegato a svolgere correttamente tutte le sue funzioni!
Hai una dieta ricca in carboidrati trasformati
Gli alimenti ricchi di carboidrati trasformati, come pane bianco, pasta, bevande zuccherate e torte, causano anche un sovraccarico nel nostro fegato perché La sua funzione è quella di regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Tutti questi alimenti sarà quindi dargli un lavoro extra. Se la vostra dieta è piena di questi carboidrati lavorati, è molto urgente che si eseguire una disintossicazione del fegato.
Consuma alcol o droghe farmaceutiche
L'alcol e le sostanze chimiche nei farmaci sono molto difficili da filtrare per il fegato
Quando una persona consuma bevande alcoliche in eccesso, o assumendo farmaci per un lungo periodo, può portare a sovraccarico del fegato e la comparsa di diverse patologie, come il fegato grasso o la cirrosi epatica
Si respira aria inquinata
Ci sono pochissimi luoghi sul pianeta dove si respira aria fresca e
Respiriamo tutti, nella nostra grande maggioranza, aria inquinata e riempiamo di particelle tossiche che influenzano la nostra salute a lungo termine.
I nostri polmoni assorbono queste sostanze tossiche, ma è il nostro fegato che è responsabile del filtraggio e dell'eliminazione di .
Non stai dormendo abbastanza
Anche se non ne sei a conoscenza, non abbastanza a riposo influirà notevolmente sulla qualità della vita.
Il sonno ristoratore è essenziale per assicurare il funzionamento ottimale del fegato, che ha un picco tra 1 e 3
Per questo motivo è importante riposare bene, per che il fegato può svolgere tutte le sue funzioni
Fai troppi esercizi
Anche se fai esercizio il ghiaccio è una delle chiavi per eliminare le sostanze tossiche dal corpo, l'abuso di questa pratica può essere pericoloso per il corpo.
L'esercizio eccessivo può aumentare l'azione dei radicali liberi, contro cui il fegato non avrà il tempo di reagire
Se questo è il tuo caso, non dimenticare di disintossicare correttamente il fegato in modo che possa proteggerti.
Segui una dieta a basso contenuto di sostanze nutritive
I nutrienti sono essenziali per il corretto funzionamento del fegato.
È quindi importante fornire al tuo corpo vitamina C, acido folico, vitamine B3, B6 ed E.
Inoltre, hai bisogno di ingerire aminoacidi essenziali come glicina o taurina, oltre al calcio.
Se la tua dieta è carente di sostanze nutritive, è importante migliorare rapidamente la tua dieta e assumere supplementi se necessario .
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Se avete l'insonnia, si dovrebbe sapere che alcune cose è meglio evitare dopo aver trascorso una notte insonne. Inoltre, se non lo fai, ti sentirai molto meglio al mattino e sembrerai davvero più in forma. Oggi riassumeremo gli errori più comuni. Molte persone cadono nella trappola e commettono questi passi falsi dopo aver trascorso una notte senza addormentarsi!
Scopri la dieta ideale per te in base alla forma del tuo corpo
Indipendentemente dalla forma del tuo corpo, se tendiamo a ingrassare o no, avremo sempre bisogno di una dieta bilanciata ed evitare cibi ricchi di grassi saturi. La forma del corpo può dirci molto di più cosa pensiamo. Quindi può anche parlare delle nostre abitudini o, almeno, del tipo di dieta che sarebbe più adatta al nostro corpo.
