5 Fantastici benefici di limone sul corpo
Lemon è la uno dei frutti più raccomandati per i benefici che porta al tuo corpo che ti fanno sentire bene. Molti ristoranti servono acqua con limone e molti medici dicono ai loro pazienti di portarlo al mattino. In questo articolo, spiegheremo i benefici del succo di limone e come migliora la salute.
Cos'è il limone e perché dovresti prenderlo?
Noto a tutti, I limoni sono frutti della famiglia degli agrumi. L'albero di limone è originario dell'Asia. È diventato popolare in Europa e in America dopo viaggi esplorativi intorno al XIII secolo d.C.
Fortunatamente, alberi di limoni producono frutta tutto l'anno, che significa che puoi facilmente
I limoni contengono un'alta percentuale di vitamina C, vitamine del gruppo B, calcio, ferro e magnesio, potassio e fibre. Tutto questo aiuterà il tuo corpo a rimanere sano e curare meglio altri cibi.
Che ci crediate o no, ogni limone contiene più potassio di mele o uvetta. Il potassio aiuta a regolare e prevenire malattie cardiache, e riduce il rischio di malattie cardiache.
il corpo delle prestazioni di limone
limoni contengono una grande quantità di vitamine e minerali che fanno un corpo molto più sano e più forte. Qui vi presentiamo alcuni vantaggi che questo frutto vi porterà.
limone è un'ottima fonte di vitamina C
Agrumi sono ricche di vitamina C, che è un antiossidante primario. La vitamina C aiuta a proteggere cellule del tuo corpo contro il degrado precoce e l'invecchiamento precoce. Il limone riduce anche il rischio di malattie cardiovascolari e raffreddori come l'influenza
Migliora la qualità della pelle
La vitamina C e altre vitamine aiutano a ridurre le rughe e le macchie solari Il succo di agrumi migliora l'assorbimento di acqua nel corpo, in modo che tu possa percepire come la tua pelle sarà molto più idratata.
Aiuta a perdere peso
Tu può aggiungere alimenti ai vostri pasti che vi aiuterà a ridurre la tua vita. gli antiossidanti in limoni aiutano il corpo a metabolizzare i grassi più velocemente. Questo vi farà perdere peso.
Migliora digestione
Molte persone bevono il succo di limone come lassativo o prevenire la stipsi intestinale. limoni aiutano la digestione di essere costante e coerente, , che rende il vostro corpo più efficiente.
e ' ti dà il buon alito
I limoni presi dopo ogni pasto aiuta per mantenere un alito fresco e dolce. I limoni rimuovono dalla bocca ogni odore che potrebbe essere stato lasciato dal cibo, specialmente quando era ricco di spezie e condimenti.
Scegli i limoni facilmente
Forse sai già quanto può essere difficile trovare un limone succoso che ti dia tutte le sostanze nutritive che desideri. Ecco alcuni suggerimenti per la scelta dei limoni:
Scegli i limoni pesanti. I limoni più pesanti contengono più minerali e zucchero, il che significa che i limoni con una pelle più spessa saranno più leggeri (perché contengono meno succo all'interno) e avranno meno minerali e sapore.
Cerca i limoni a grana fine Guarda la scorza di limone prima di acquistarla. I limoni a buccia sottile e fine contengono più succo dentro.
Ricorda il colore I limoni gialli tendono ad essere più morbidi, mentre lime che tendono ad essere più acide
Come ingerire limoni - ricette veloci!
Ci sono diversi modi per ingerire il succo di limone che sono anche utili per il tuo corpo. Cambiamento delle proprietà del limone pochissimo con ogni ricetta, in modo che le vitamine e i minerali contenuti in ogni limone non siano influenzati dal modo in cui decidi di usarlo durante la cottura.
Per massimizzare la quantità di succo che estrarre da ogni limone, premere il limone contro la superficie prima di tagliare In questo modo, si utilizzerà molto di più ogni frutto
Limone con acqua calda: posizionare una o due tazze di acqua sul fuoco fino a raggiungere una temperatura media. Una volta tiepido, versare il limone nell'acqua e farlo scolare. Si può bere a qualsiasi ora del giorno o della notte. Per un tocco diverso, aggiungere un po 'di zenzero grattugiato con tè al limone , che aumenterà gli antiossidanti da consumare.
Se vuoi una bevanda che si aggiorna, questa è la ricetta indicata. In un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente o fredda, se si preferisce bere freddo, spremere mezzo limone e mescolare delicatamente con un cucchiaio. Questo modo di bere succo di limone è l'ideale se si vuole portarlo a digiuno, perché pulirà il tuo stomaco dalle tossine che sono state trattate durante la notte, mentre dormi.
Ginger Ciron: aggiungi alle tue ricette zenzero e limone per dare loro un tocco esotico. Per il pesce e la carne bianca preparati, puoi aggiungere zenzero e succo di limone succoso, che renderà il tuo cibo delizioso e nutriente.
Inizia a prendere il limone!
Ora che conosci i benefici Limone sul tuo corpo, non esitare a iniziare a prenderlo, ti sentirai molto meglio!
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