5 Proprietà non riconosciute del caffè
Il caffè è la seconda bevanda naturale più consumata al mondo, dopo il tè, naturalmente.
Probabilmente ti piace il caffè e probabilmente inizi la giornata con una tazza di questa bevanda.
In questo sito, parliamo spesso dei suoi benefici. Il caffè è eccellente per il fegato o per portarci energia durante i nostri giorni di lavoro.
In questo articolo presenteremo i benefici del caffè che lo rendono una bevanda eccezionale che merita di essere integrata alla dieta quotidiana
1. Il caffè migliora la memoria a breve termine
Se hai notato che soffri di dimenticanze dovute allo stress o hai qualche problema ad assimilare nuove informazioni, è importante considerare le seguenti informazioni.
- Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience e condotto alla Johns Hopkins University di Londra (Regno Unito), il consumo regolare di caffè migliora la naturale connessione del nostro ippocampo, legata alla memoria.
- Questo dimostra che se prendiamo una buona dose di caffeina alle 7 del mattino, assimileremo molto meglio le nuove informazioni fino a mezzogiorno.
- La caffeina combatte il deterioramento cognitivo e l'ossidazione cellulare. Questo è il motivo per cui è considerato un eccellente elemento naturale per affrontare il morbo di Alzheimer.
- Sappi inoltre che le bevande analcoliche hanno l'effetto opposto, vale a dire che alterano memoria
Scoprite anche: il succo di melograno può proteggerci dal morbo di Alzheimer
2. Il caffè è un antidepressivo naturale
Il caffè è un antidepressivo leggero eccellente che non causa alcun effetto collaterale. Ecco i motivi:
- Il caffè agisce regolando lo stress per evitare che si trasformi in depressione
- Blocca i recettori della dopamina, un neurotrasmettitore correlato all'ansia e allo stress. Se questo neurotrasmettitore è sovreccitato, il rischio è di cadere in uno stato depressivo
- È bene sapere che il caffè decaffeinato non avrà gli stessi effetti.
- Basta prendere una tazza ogni giorno (100 ml) per vedere un miglioramento evidente
3. Il caffè allevia il mal di testa, il collo e la spalla
Abbiamo già parlato del caffè come cura per il mal di testa.
Può anche essere efficace nel ridurre il dolore al collo e alle spalle a causa di stress o sovraccarico muscolare
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "BMC Research Notes" e spiega quanto segue:
- Il caffè è vasocostrittore. Ecco perché ci permette di ridurre il mal di testa e combattere l'infiammazione e il sovraccarico muscolare.
- Molti atleti consumano grandi quantità di caffeina per i suoi effetti sui muscoli.
- Inoltre, non Non dimenticare che il caffè è ricco di vitamine del gruppo B, fosforo, calcio, ferro e magnesio.
4. Il caffè rende possibile perdere peso
Il caffè rende possibile perdere peso? Come tutte le informazioni, è importante apportare sfumature:
- Il caffè è ricco di antiossidanti e ci consente di accelerare il metabolismo, per combattere la ritenzione idrica e migliorare le nostre digestioni.
- Per approfittare dei benefici del caffè, è necessario seguire una dieta varia ed equilibrata in cui il consumo di grassi saturi, torte è limitato e bevande analcoliche.
- Il caffè più consigliato per perdere peso e accelerare il metabolismo è il caffè verde
- È importante fare attenzione a non aggiungere alcun dolcificante nel caffè : uno dei migliori è l'olio di cocco. L'hai mai provato? Non esitare ad aggiungere un pizzico di cannella.
5. Il caffè aiuta a combattere l'invecchiamento precoce
Gli esperti raccomandano di consumare da 1 a 3 tazze di caffè al giorno .
Se hai la pressione alta, è meglio bere solo 1 piccola tazza di 100 ml al giorno. Tuttavia, non esitare a consultare il medico se non sei sicuro
- Il caffè aiuta a contrastare i radicali liberi e previene l'invecchiamento precoce grazie al suo alto contenuto di antiossidanti.
- Sentiti libero di consumare un caffè organico, naturale con un aroma eccellente. Più naturale è, più conterrà antiossidanti e quindi avrà una pelle più elastica, giovane e liscia.
Ti consigliamo di leggere: Gli 8 alimenti migliori per migliorare la memoria e l'agilità mentale
Per godere di queste risorse naturali, è bene iniziare la giornata con una buona tazza di caffè e una tazza di tè verde nel pomeriggio. Quindi, approfitterai di due rimedi eccezionali per la salute.
8 Motivi per bere il vino rosso con moderazione
Il vino rosso è una delle bevande alcoliche più consumate al mondo. Lei è una delle centinaia di culture e è considerato un'importante fonte di sostanze nutritive buone per la salute. Anche se il suo consumo eccessivo può portare a conseguenze negative, bere uno o due bicchieri al giorno porta i potenti antiossidanti dell'organismo, vitamine e minerali che favoriscono il benessere fisico e mentale.
La conoscenza di sé può essere sinonimo di felicità
Le persone che si conoscono sanno che la perfezione non è sempre possibile ed è per questo che sono più felici perché hanno obiettivi realistici. Se veniamo a per sapere chi siamo e come siamo , avremo raggiunto un traguardo importante. Saremo i veri architetti della nostra vita e raggiungeremo benessere e pienezza sviluppare tutto il potenziale che possiamo avere.
