Il caffè è la seconda bevanda naturale più consumata al mondo, dopo il tè, naturalmente.
Probabilmente ti piace il caffè e probabilmente inizi la giornata con una tazza di questa bevanda.
In questo sito, parliamo spesso dei suoi benefici. Il caffè è eccellente per il fegato o per portarci energia durante i nostri giorni di lavoro.
In questo articolo presenteremo i benefici del caffè che lo rendono una bevanda eccezionale che merita di essere integrata alla dieta quotidiana
1. Il caffè migliora la memoria a breve termine
Se hai notato che soffri di dimenticanze dovute allo stress o hai qualche problema ad assimilare nuove informazioni, è importante considerare le seguenti informazioni.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience e condotto alla Johns Hopkins University di Londra (Regno Unito), il consumo regolare di caffè migliora la naturale connessione del nostro ippocampo, legata alla memoria.
Questo dimostra che se prendiamo una buona dose di caffeina alle 7 del mattino, assimileremo molto meglio le nuove informazioni fino a mezzogiorno.
La caffeina combatte il deterioramento cognitivo e l'ossidazione cellulare. Questo è il motivo per cui è considerato un eccellente elemento naturale per affrontare il morbo di Alzheimer.
Sappi inoltre che le bevande analcoliche hanno l'effetto opposto, vale a dire che alterano memoria
Scoprite anche: il succo di melograno può proteggerci dal morbo di Alzheimer
2. Il caffè è un antidepressivo naturale
Il caffè è un antidepressivo leggero eccellente che non causa alcun effetto collaterale. Ecco i motivi:
Il caffè agisce regolando lo stress per evitare che si trasformi in depressione
Blocca i recettori della dopamina, un neurotrasmettitore correlato all'ansia e allo stress. Se questo neurotrasmettitore è sovreccitato, il rischio è di cadere in uno stato depressivo
È bene sapere che il caffè decaffeinato non avrà gli stessi effetti.
Basta prendere una tazza ogni giorno (100 ml) per vedere un miglioramento evidente
3. Il caffè allevia il mal di testa, il collo e la spalla
Abbiamo già parlato del caffè come cura per il mal di testa.
Può anche essere efficace nel ridurre il dolore al collo e alle spalle a causa di stress o sovraccarico muscolare
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "BMC Research Notes" e spiega quanto segue:
Il caffè è vasocostrittore. Ecco perché ci permette di ridurre il mal di testa e combattere l'infiammazione e il sovraccarico muscolare.
Molti atleti consumano grandi quantità di caffeina per i suoi effetti sui muscoli.
Inoltre, non Non dimenticare che il caffè è ricco di vitamine del gruppo B, fosforo, calcio, ferro e magnesio.
4. Il caffè rende possibile perdere peso
Il caffè rende possibile perdere peso? Come tutte le informazioni, è importante apportare sfumature:
Il caffè è ricco di antiossidanti e ci consente di accelerare il metabolismo, per combattere la ritenzione idrica e migliorare le nostre digestioni.
Per approfittare dei benefici del caffè, è necessario seguire una dieta varia ed equilibrata in cui il consumo di grassi saturi, torte è limitato e bevande analcoliche.
Il caffè più consigliato per perdere peso e accelerare il metabolismo è il caffè verde
È importante fare attenzione a non aggiungere alcun dolcificante nel caffè : uno dei migliori è l'olio di cocco. L'hai mai provato? Non esitare ad aggiungere un pizzico di cannella.
5. Il caffè aiuta a combattere l'invecchiamento precoce
Gli esperti raccomandano di consumare da 1 a 3 tazze di caffè al giorno .
Se hai la pressione alta, è meglio bere solo 1 piccola tazza di 100 ml al giorno. Tuttavia, non esitare a consultare il medico se non sei sicuro
Il caffè aiuta a contrastare i radicali liberi e previene l'invecchiamento precoce grazie al suo alto contenuto di antiossidanti.
Sentiti libero di consumare un caffè organico, naturale con un aroma eccellente. Più naturale è, più conterrà antiossidanti e quindi avrà una pelle più elastica, giovane e liscia.
Ti consigliamo di leggere: Gli 8 alimenti migliori per migliorare la memoria e l'agilità mentale
Per godere di queste risorse naturali, è bene iniziare la giornata con una buona tazza di caffè e una tazza di tè verde nel pomeriggio. Quindi, approfitterai di due rimedi eccezionali per la salute.
Colorare Mandalas è un'arte terapeutica dalla quale tutti possiamo beneficiare. Per molti anni, l'uso di mandala in classe ha avuto grandi benefici per lo sviluppo fisico ed emotivo dei bambini. È una risorsa semplice, economica e attraente che offrirà ai tuoi figli i bambini un meraviglioso meccanismo per stimolare la loro concentrazione e immaginazione all'espressione stessa delle loro emozioni.
Anche se molte donne vedono i loro piani rovinata quando hanno i loro periodi è che non sempre annunciano il loro arrivo e può essere molto debilitante. Come probabilmente sapete già le regole variano a seconda di ogni donna. Se alcune donne vivono bene, altre potrebbero avere sintomi molto spiacevoli e passare un brutto momento.