5 Proprietà non riconosciute del caffè

5 Proprietà non riconosciute del caffè

Il caffè è la seconda bevanda naturale più consumata al mondo, dopo il tè, naturalmente.

Probabilmente ti piace il caffè e probabilmente inizi la giornata con una tazza di questa bevanda.

In questo sito, parliamo spesso dei suoi benefici. Il caffè è eccellente per il fegato o per portarci energia durante i nostri giorni di lavoro.

In questo articolo presenteremo i benefici del caffè che lo rendono una bevanda eccezionale che merita di essere integrata alla dieta quotidiana

1. Il caffè migliora la memoria a breve termine

Se hai notato che soffri di dimenticanze dovute allo stress o hai qualche problema ad assimilare nuove informazioni, è importante considerare le seguenti informazioni.

  • Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience e condotto alla Johns Hopkins University di Londra (Regno Unito), il consumo regolare di caffè migliora la naturale connessione del nostro ippocampo, legata alla memoria.
  • Questo dimostra che se prendiamo una buona dose di caffeina alle 7 del mattino, assimileremo molto meglio le nuove informazioni fino a mezzogiorno.
  • La caffeina combatte il deterioramento cognitivo e l'ossidazione cellulare. Questo è il motivo per cui è considerato un eccellente elemento naturale per affrontare il morbo di Alzheimer.
  • Sappi inoltre che le bevande analcoliche hanno l'effetto opposto, vale a dire che alterano memoria

Scoprite anche: il succo di melograno può proteggerci dal morbo di Alzheimer

2. Il caffè è un antidepressivo naturale

Il caffè è un antidepressivo leggero eccellente che non causa alcun effetto collaterale. Ecco i motivi:

  • Il caffè agisce regolando lo stress per evitare che si trasformi in depressione
  • Blocca i recettori della dopamina, un neurotrasmettitore correlato all'ansia e allo stress. Se questo neurotrasmettitore è sovreccitato, il rischio è di cadere in uno stato depressivo
  • È bene sapere che il caffè decaffeinato non avrà gli stessi effetti.
  • Basta prendere una tazza ogni giorno (100 ml) per vedere un miglioramento evidente

3. Il caffè allevia il mal di testa, il collo e la spalla

Abbiamo già parlato del caffè come cura per il mal di testa.

Può anche essere efficace nel ridurre il dolore al collo e alle spalle a causa di stress o sovraccarico muscolare

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "BMC Research Notes" e spiega quanto segue:

  • Il caffè è vasocostrittore. Ecco perché ci permette di ridurre il mal di testa e combattere l'infiammazione e il sovraccarico muscolare.
  • Molti atleti consumano grandi quantità di caffeina per i suoi effetti sui muscoli.
  • Inoltre, non Non dimenticare che il caffè è ricco di vitamine del gruppo B, fosforo, calcio, ferro e magnesio.

4. Il caffè rende possibile perdere peso

Il caffè rende possibile perdere peso? Come tutte le informazioni, è importante apportare sfumature:

  • Il caffè è ricco di antiossidanti e ci consente di accelerare il metabolismo, per combattere la ritenzione idrica e migliorare le nostre digestioni.
  • Per approfittare dei benefici del caffè, è necessario seguire una dieta varia ed equilibrata in cui il consumo di grassi saturi, torte è limitato e bevande analcoliche.
  • Il caffè più consigliato per perdere peso e accelerare il metabolismo è il caffè verde
  • È importante fare attenzione a non aggiungere alcun dolcificante nel caffè : uno dei migliori è l'olio di cocco. L'hai mai provato? Non esitare ad aggiungere un pizzico di cannella.

5. Il caffè aiuta a combattere l'invecchiamento precoce

Gli esperti raccomandano di consumare da 1 a 3 tazze di caffè al giorno .

Se hai la pressione alta, è meglio bere solo 1 piccola tazza di 100 ml al giorno. Tuttavia, non esitare a consultare il medico se non sei sicuro

  • Il caffè aiuta a contrastare i radicali liberi e previene l'invecchiamento precoce grazie al suo alto contenuto di antiossidanti.
  • Sentiti libero di consumare un caffè organico, naturale con un aroma eccellente. Più naturale è, più conterrà antiossidanti e quindi avrà una pelle più elastica, giovane e liscia.

Ti consigliamo di leggere: Gli 8 alimenti migliori per migliorare la memoria e l'agilità mentale

Per godere di queste risorse naturali, è bene iniziare la giornata con una buona tazza di caffè e una tazza di tè verde nel pomeriggio. Quindi, approfitterai di due rimedi eccezionali per la salute.


I 5 vantaggi della guaina quotidiana

I 5 vantaggi della guaina quotidiana

La maggior parte delle persone sa che l'esercizio è una delle migliori abitudini per mantenere un peso stabile e un corpo tonico. Con questo, attiviamo il metabolismo, bruceremo calorie e inoltre rafforzeremo le aree del corpo che sono considerate risorse fisiche Nonostante ciò, le persone che si motivano a praticarle sono molto rare.

(Buone abitudini)

4 Segni di carenza di potassio

4 Segni di carenza di potassio

Lo scompenso dei livelli di potassio può influenzare i nervi e la loro comunicazione con le nostre cellule muscolari nel sistema digestivo, cuore e altri muscoli. La maggior parte del potassio nel corpo l'organismo si trova nelle cellule Una dieta equilibrata mantiene i livelli ematici stabili nel sangue Se la vostra dieta è molto limitata, scegliete prodotti non sani e la vostra dieta non è non equilibrato, si avranno problemi di potassio.

(Buone abitudini)