5 Cose da sapere per i reni sani
I reni hanno funzioni molto importanti nel nostro corpo. Essi rimuovere i rifiuti tossici dal sangue. producono anche gli ormoni che ci aiutano controllare la pressione sanguigna, produrre globuli rossi e mantenere le ossa in salute. Per proteggere i reni ed evitare la malattia renale cronica, è importante seguire una dieta equilibrata. E 'anche importante per controllare il diabete e l'ipertensione. Quindi devi effettuare controlli spesso Scopri quali malattie renali, i fattori di rischio e suggerimenti cronici a mantenere sani i reni
1. Che cosa è la malattia renale cronica (CKD)?
Quando una persona soffre di malattie renali croniche, i suoi reni a poco a poco perdono la loro funzionalità. Questo processo è solitamente irreversibile. Tuttavia, se la malattia è diagnosi precoce, spesso può fermare o rallentare la sua progressione.
2. I principali fattori di rischio
I principali fattori di rischio per la malattia renale cronica sono:
- Diabete E 'la principale causa di malattia renale cronica .. In realtà, questo si verifica quando le persone con diabete non sono controllate. I piccoli vasi sanguigni del rene si deteriorano, il che riduce significativamente la sua funzione. Ma se il livello di zucchero nel sangue è ben controllato, i reni non si ammalano.
- Ipertensione. E 'la seconda causa di malattia renale cronica. Mantenere la pressione sanguigna entro i limiti raccomandati. Ciò contribuirà a mantenere i reni sani.
- Le malattie cardiovascolari. Si possono pregiudicare le funzioni dei nostri reni.
- di storia familiare. Alcune persone hanno una predisposizione genetica a sviluppare la MRC . Se hai parenti stretti con la malattia, dovrai stare attento. Sarà effettuare controlli regolari.
- Uno stile di vita sedentario, il fumo e l'obesità. Uno stile di vita sano può influire sulla funzionalità renale.
3. All'inizio della malattia, la MRC presenta alcun sintomo
Quando la malattia è solo all'inizio, danni renali è minimo . Ciò significa che il paziente non ha sintomi! Pertanto, è importante conoscere i fattori di rischio. Allo stesso modo, dobbiamo fare gli esami di frequente. Una volta che la funzione renale è perso, non può mai essere recuperato! Tuttavia, se la malattia è diagnosticata precocemente, può fermare la sua progressione. Altrimenti, la MRC avanza e ci farà molto male. Il paziente può nemmeno bisogno di dialisi, e in alcuni casi si dovrà sottoporsi ad un trapianto di rene.
4. Come rilevare rapidamente la MRC?
Basta fare una semplice test del sangue (creatina) e un esame delle urine (esame di proteine nelle urine). Ciò ci consentirà di rilevare rapidamente l'RCM. Verificare con il proprio medico per vedere come eseguire questi test. Devono essere eseguiti abbastanza spesso, a seconda dei fattori di rischio che presenti.
5. Dieta per reni sani
Seguire queste regole dietetiche aiuterà a mantenere i reni sani più a lungo! Soprattutto se si soffre già di RCN.
- Non aggiungere il sale ai vostri piatti. di sodio aumenta la pressione sanguigna e non è un bene per i nostri reni. Cook così senza sale ed evitare cibi ad alto contenuto di sodio (carni, cibi in scatola, zuppe istantanee, ecc.)
- Evitare oli e grassi. Invece di friggere cibi, scegliere piuttosto altre forme di cottura: cottura a vapore, cottura alla griglia, cottura al forno, ecc.
- Proteine con moderazione Il medico o il nutrizionista consiglia di consumare una certa quantità di proteine al giorno. Non devi superare questo limite per evitare la progressione del MRC!
- Bere acqua. Mangiare due litri di acqua al giorno ti aiuterà a mantenere sani i reni, soprattutto se hai problemi. pietre (ciottoli nei reni) o se si hanno infezioni ricorrenti del tratto urinario.
In sintesi, se si hanno fattori di rischio per malattia renale cronica (CKD), si rivolga al medico e segua le sue istruzioni. la lettera! Ciò ti consentirà di mantenere i tuoi reni sani più a lungo.
Ci è capitato tutto almeno una volta: torniamo continuamente a letto perché non riusciamo a dormire. Cosa fare in questi momenti? Cosa fare quando non possiamo dormire? Nel seguente articolo, vi daremo alcuni suggerimenti interessanti. Le variazioni del ritmo circadiano a volte ci impediscono di addormentarci.
Suggerimenti per dormire bene dopo una dura giornata
Devi aver avuto una giornata orribile, con migliaia di preoccupazioni e responsabilità. In quei giorni, abbiamo l'impressione che tutto si complichi , non ci siamo svegliati bene, non abbiamo trovato le chiavi, il nostro capo è di cattivo umore, ecc. In poche parole, è come alzarsi con due piedi sinistri!
