8 Cibi da regolare la pressione sanguigna
ipertensione, conosciuta anche come pressione alta, è una condizione che si verifica quando avere costantemente la pressione alta nelle nostre arterie, o perché sono troppo piccoli, oppure a causa di un'ostruzione.
per dire che una persona ha la pressione alta, i suoi livelli di prova deve . essere pari o superiore a 140/90 mmHg
Tra le cause più comuni di questa malattia comprendono: l'obesità, fattori genetici, eccessiva assunzione di alcol, elevato apporto di sale, mancanza di esercizio CISES aerobica, lo stress, l'assunzione di pillole di nascita di controllo, il consumo di analgesici, malattie renali e malattie renali sovranazionali, tra gli altri.
E 'molto importante che le persone che hanno la pressione alta consultare un dottore e ha un trattamento prescritto.
In realtà, se ignorate, questa malattia può degenerare in più gravi problemi di salute come attacchi di cuore, ictus o insufficienza renale.
Se si soffre di pressione alta, alcuni rimedi domestici possono aiutare a regolare i livelli di stress per ottenere una migliore qualità della vita e ridurre il rischio posto da questa malattia.
Ricorda che questi rimedi sono alternative, e un sostituto per i farmaci e trattamenti consigliati dai medici.
Banana
Le persone che hanno la pressione alta dovrebbe mangiare almeno una banana al giorno.
La banana è uno dei più grandi fonti naturali di potassio, un elemento chiave per ridurre la pressione sanguigna livelli.
uno studio in India, due banane consumo quotidiano può ridurre i livelli di alta pressione sanguigna.
sedano
sedano è un alimento diuretico e disintossicante che ci aiuta a rimuovere le sostanze tossiche dal nostro corpo.
Questo potente alimento contiene grandi quantità di 3-n-butilftalide, un tipo di fitochimici che aiuta a regolare la pressione sanguigna. sedano dovrebbero essere consumati preferibilmente crudo, in insalata o succo.
limone è consigliato il consumo di limone regolare per ridurre i livelli di alta pressione sanguigna.
Limone aiuta a dilatare i vasi sanguigni, rendendoli più flessibili, che è essenziale per ridurre la pressione sanguigna .
si raccomanda di bere un bicchiere d'acqua con limone al giorno, il digiuno, senza l'utilizzo di dolcificanti.
aglio
Il resto del cibo che è molto famosa per le sue facoltà ridurre la pressione alta e per mantenere il corpo in buona salute generale, è l'aglio.
Questo alimento aiuta a ridurre il colesterolo, migliorare la nostra circolazione sanguigna e ridurre i livelli di pressione sanguigna.
Si consiglia di consumare aglio crudo per godere di tutte le sue proprietà. Un'altra opzione è quella di mangiare due volte al giorno, da 6 a 8 gocce di estratto di aglio diluiti in acqua.
Il succo di cipolla
Allo stesso modo come l'aglio, cipolla ha eccellenti proprietà per il nostro sangue e la nostra salute del cuore, in quanto contribuisce a migliorare il nostro la circolazione del sangue, combattere il colesterolo e la lotta contro l'ipertensione.
per godere di tutti i suoi benefici, si raccomanda consumare ogni giorno il succo di mezza cipolla cruda mescolato con un cucchiaio di miele
Acqua di cocco
Le persone che hanno la pressione alta dovrebbero mantenere una corretta idratazione e consumare almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
eccellente opzione da includere nella vostra dieta quotidiana è bere acqua di cocco, in quanto è un alimento nutriente che migliora significativamente i livelli di pressione sanguigna alta
Semi di anguria
Molti gente gettare i semi di anguria senza sapere che contengono molte proprietà per la salute del sangue e dei reni.
semi di anguria contengono una sostanza chiamata cucurbocitrine , che ha la capacità di dilatare i vasi sanguigni e migliora la funzione renale.
Questi semi possono aiutare a combattere la pressione alta e alleviare il dolore causato da artrite.
per utilizzarli è necessario schiacciare delicatamente i semi e poi immergeteli in una tazza 'EA bollente u. Lasciare riposare per un'ora e prendere 4 cucchiai di questa miscela, più volte al giorno.
Miele
L'ape del miele puro ha un effetto calmante sui vasi sanguigni, che lo rende molto utile per ridurre l'alta pressione sanguigna.
persone che hanno la pressione alta dovrebbe consumare uno o due cucchiaini di miele puro al giorno.
un'altra alternativa è di ingerire un cucchiaio di miele, un cucchiaio di succo di zenzero, e due cucchiai di semi di cumino in polvere
6 Rimedi a casa per controllare la sudorazione
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