5 Alimenti che influenzano seriamente il nostro cuore

La salute del cuore è essenziale per la vita . Sappiamo tutti che il cuore è il motore del corpo, ma ci prendiamo cura di esso come merita? Non sempre.

A volte noi pensiamo che solo abbia un ventre piatto e smettiamo di prestare attenzione ad altri problemi.

È ovvio che c'è un A volte commettiamo errori nella nostra routine sportiva o nel nostro cibo.

Pertanto, vogliamo mostrarti quali alimenti stanno influenzando seriamente il tuo cuore In questo modo, puoi vedere se stai facendo la cosa giusta in questa direzione e adattare le tue abitudini di conseguenza

Quali sono gli alimenti che influenzano seriamente il tuo cuore?

1. Cheddar

Questo formaggio di per sé non è sempre salutare, soprattutto se è prodotto con latte vaccino ed è un formaggio industriale. La causa è l'eccesso di

Tuttavia, il formaggio cheddar o americano è ancora più rischioso perché è ancora più lavorato.

• Da un lato, il grasso aumenta la densità del sangue, quindi richiede ancora più forza e pressione dal nostro cuore.
• D'altro canto, il sodio aumenta il battito cardiaco se consumato in eccesso

Come per qualsiasi altro muscolo, il superlavoro causa lesioni. Dobbiamo bilanciare questa energia.

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2. Bevande light

Questo è un chiaro esempio di ciò che stavamo dicendo all'inizio di questo articolo. Li beviamo perché non ti fa ingrassare. Tuttavia, ci feriscono e hanno conseguenze ancora più gravi.

Sebbene non contengano sodio, i dolcificanti sintetici non sono sani come pensiamo.

Le bevande leggere sono molto avvincenti a causa del loro gusto dolce. Quindi, anche se possono aiutarci a mantenere la linea, d'altra parte, accentuano la ricerca del gusto dolce.

Infatti, gli studi dimostrano che spesso causano problemi cardiovascolari a lungo termine .

3. Barrette energetiche

La loro utilità è ovvia: servono a fornire ulteriori dosi di energia. Di solito sono fatti con grassi idrogenati, che aumentano il colesterolo.

• Il colesterolo cattivo (LDL) ispessisce il sangue, che circola più facilmente. Il cuore soffre anche perché ha bisogno di molta più forza per portare a termine il suo compito.
• Inoltre, anche le arterie soffrono di questa densità, perché non sono preparate per questo.
• Così, tutto questo può portare a un'arteriosclerosi più o meno acuta

Tuttavia, se fai molti sport e hai bisogno di energia extra, puoi provare a preparare il tuo bar . L'opzione casa elimina grassi idrogenati e conservanti

4. Margarine

Questo è un fenomeno molto simile a quelli che abbiamo visto prima. Oltre agli oli vegetali che contengono già grassi malsani, sono presenti altri additivi

Questi sono accompagnati da elementi transgenici che li rendono bombe in tempo reale.

Notare che questo problema si riferisce anche alle margarine chiare. Sebbene il carico calorico sia alleggerito, gli ingredienti sintetici sono ancora presenti. Pertanto, tutte le margarine sono alimenti che influenzano seriamente il tuo cuore.

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5. Conserve

I colpevoli dei prodotti in scatola sono conservanti, in particolare idrossianisolo butilato e idrossitoluene butilato.

Non importa se si tratta di un alimento molto salutare: dal momento in cui sono inclusi nella preparazione, il cibo non è più sano. Per capirlo, pensa alla mela avvelenata Biancaneve.

Queste sostanze hanno la capacità di trasformarsi in veleno il cibo più favorevole

È quindi importante mangiare il meno possibile di questi alimenti . È vero che il tempo disponibile o le questioni economiche possono impedirci di consumare prodotti freschi.

Qualunque sia la vostra situazione, vi consigliamo di avere sempre questa possibilità in mente. Quindi, quando hai qualche minuto in più o un reddito su cui non conti, decidi per più opzioni naturali e fatte in casa .

Come puoi vedere, il cibo influisce anche sul serio il cuore. Le calorie non sono l'unica cosa che conta per la tua salute. Ci sono molte altre cose da considerare.

Pertanto, gli esperti consigliano di leggere le etichette di ciò che si consuma.

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