Ci sono sospiri che trattengono più amore di qualsiasi bacio

Oltre ad essere una fuga quando siamo esausti, i sospiri hanno una funzione biologica, che è quella di fornirci ossigeno quando diventa scarso nei polmoni.

Si dice che i sospiri siano le risposte che sono rimaste un giorno in sospeso . Ma anche che molti di loro contengono più amore di qualsiasi bacio.

Tuttavia ... Dov'è la realtà dietro queste frasi bucoliche? È curioso vedere come il mondo delle emozioni e quello della letteratura o persino della psicologia popolare abbia costruito intorno ai sospiri un'immagine straordinariamente romantica.

Tuttavia, sospirare è più di un atto catartico in cui si lascia evacuare lo stress accumulato . Dove alleviamo questo dolore nascosto, questo ricordo che ci ferisce ancora.

Perché se sospiriamo è dovuto a un motivo molto concreto: non morire .

Oggi su nel nostro spazio vogliamo spiegarvi la funzione dei diversi sospiri che fanno parte della nostra vita quotidiana

Siamo sicuri che sarà di grande utilità per voi.

I sospiri fanno parte del ciclo della vita

Lo facciamo senza rendercene conto. È possibile che non ne percepiamo nessuno, ma in un'ora emettiamo fino a 12 sospiri. Questo è probabilmente qualcosa di incredibile, perché durante queste 12 volte, il tuo cervello ti ha salvato la vita senza che tu lo sapessi.

Lo spiegheremo in dettaglio più avanti.

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Pulsini irritati del nostro cervello

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nature , il nostro cervello è quello che Decidiamo sul tipo di respiro di cui abbiamo bisogno in ogni momento.

E in questo meraviglioso "computer centrale" quelli che decidono sono in realtà due gruppi di neuroni.

I responsabili di questo studio hanno deciso quel giorno per chiamare questo curioso gruppo di neuroni "pulsanti di sospiri".

Questo nome simbolico in realtà risponde a un meccanismo perfetto. Possiamo descriverlo come segue:

• I nostri alveoli paralizzano a volte
• Quando questo accade, la capacità dei nostri polmoni di cambiare l'ossigeno in anidride carbonica non può essere fatta in un efficace.
• Questi due gruppi di cellule nervose, chiamati "pulsanti sospiri", percepiscono immediatamente questo piccolo malfunzionamento e "aiuto". Queste sono due piccole strutture localizzate nel nostro cervello.
• Quindi ci danno l'ordine di sospirare per poter aprire gli alveoli e quindi consentire tra il doppio del volume di ossigeno convenzionale che per respirazione normale
• Questo meccanismo è qualcosa che realizziamo inconsciamente, non ce ne rendiamo conto. Tuttavia, come abbiamo già detto, lo facciamo fino a 12 volte all'ora, iniziando così il ciclo della vita.

Sospiri emotivi

Ora sappiamo che in realtà sospiriamo di non morire. Questo atto biologico ed essenziale per la nostra sopravvivenza definisce e spiega i sospiri involontari.

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Tuttavia l'essere umano è caratterizzato anche dai detti sospiri emotivi o volontari . Possiamo descriverli in questo modo:

Un sospiro è una catarsi emotiva di fronte allo stress o alla frustrazione

• Molti di noi emettono lunghi sospiri quando qualcosa va storto. Quando proviamo ad esempio, per fare uno sforzo manuale o mentale e che il risultato non è quello previsto.
• In questo modo, i sospiri sono "quei camini" con cui si lascia sfuggire il dolore, la tristezza. Quest'aria è troppo per la persona che ci manca.
• Questa informazione è tanto interessante quanto strana: Karl Teigen è un famoso scienziato dell'Università di Psicologia di Oslo (Norvegia), esperto proprio in "sospiri emotivi".
• Secondo i suoi studi, un sospiro ci aiuta anche a provare compassione per qualcuno . Quando ascoltiamo un amico o un sospiro vicino, interpretiamo questo gesto come un'emozione negativa.

Come segnale che dobbiamo trasmettere supporto

Al punto che, secondo il Dr. Teigen, il sospiro emotivo risponde anche un istinto per creare legami all'interno del nostro gruppo sociale.

Sospiro profondamente, rilassati

Come già sappiamo, il nostro cervello si prende cura di se stesso per permetterci di sopravvivere. Tuttavia, ne deduce anche che l'essere umano può realizzare diversi tipi di respirazione in base al momento e al bisogno.

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Tali approcci minfulness o yoga ci insegna vari tipi di respiri volontari e controllati per scopi molto pratici:

• Aiutaci ad essere più presenti.
• Per combattere lo stress e prendersi cura di la nostra salute
• Per meditare e diventare consapevoli di noi stessi e dei nostri bisogni

Da parte nostra, raccomandiamo questo: imparare a sospirare . Perché con ogni sospiro scateni tensioni, preoccupazioni e, inoltre, rinnovi questo "ciclo di vita interno"

Prendi nota di ciò che dovremmo fare una volta al giorno per 20 minuti:

• Cerca un un posto tranquillo dove riposare mentalmente
• Sedersi con la schiena dritta
• Appoggiare il busto in avanti e appoggiare le mani sulle ginocchia
• Inspirare profondamente attraverso il naso per 4 secondi. Tieni premuto per altri 4 secondi, poi emetti un sospiro lungo e rumoroso che dura fino a 7 secondi.

Una volta che inizi a fare questo semplice esercizio ogni giorno, il tuo corpo e la tua mente lo noteranno .

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