Allevia la sindrome dell'intestino irritabile con queste 5 erbe curative
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), nota anche come sindrome dell'intestino irritabile, è una malattia cronica che provoca gravi episodi di dolore addominale e cambiamenti significativi nel ritmo intestinale . Il suo aspetto è comune tra la popolazione adolescente, sebbene possa verificarsi anche nelle persone che iniziano la loro età adulta
A differenza di altri disturbi del sistema, non mostra alcuna alterazione morfologia o metabolismo intestinale, né di agenti infettivi che lo giustificano.
Anche se non esiste una causa esatta stabilita, il suo sviluppo
è legato a cattive abitudini alimentari, stress e stile di vita sedentaria . In generale, i pazienti affetti da dispepsia continua, sazietà e accumulo eccessivo di gas.
Tuttavia,
questa sintomatologia può essere controllata , soprattutto quando si migliora le sue abitudini quotidiane, specialmente con la sua dieta. Inoltre, possiamo usare alcune erbe curative che, grazie alle loro proprietà, aiutano a combattere questa malattia facilitando la salute intestinale.
Così passiamo attraverso questo L'articolo condivide con te le 5 migliori erbe da usare se soffri di queste difficoltà.
1. Timo
Il timo è un'erba medicinale che è stata usata fin dall'antichità come integratore naturale per alleviare i problemi del colon.
Ha proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche che aiutano il
controllo del dolore e infiammazione causata da intestino irritabileLe loro proprietà depurative stimolano l'eliminazione delle tossine trattenute nell'apparato digerente e, allo stesso tempo,
forniscono un'azione protettiva contro le infezioni battericheIngredienti
1 cucchiaino di timo (5 g)
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
- Preparazione
Far bollire la tazza d'acqua e, quando si tratta di far bollire, mescolare il cucchiaino di timo
- Coprire e lasciar riposare a fuoco basso per 2 minuti, quindi spegnere.
- Quando raggiunge una temperatura adeguata, filtrarlo in un colino e bere.
- Prendilo due volte al giorno, tutti i giorni.
- Lo vuoi vedere di più? Leggi anche: 8 alimenti per eliminare le tossine e rafforzare il sistema immunitario
2. Valeriana
Anche se la valeriana è nota per i suoi effetti sedativi e antistress, è una pianta medicinale con grandi benefici per alleviare questo disturbo digestivo.
Ha proprietà antispasmodiche, digestive e anti -infiammatori che controllano il dolore
, difficoltà a digerire il cibo e gli squilibri intestinali Ingredienti
1 cucchiaino di radice di valeriana (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml
- Preparazione
Mescolare la radice di valeriana, preferibilmente la sera, in una tazza di acqua bollente e coprire.
- Il giorno successivo, scolatela in uno scolapasta e bevetela.
- Ripeti lo stesso trattamento fino a quando non interrompi i sintomi dell'intestino irritabile.
- 3. Piantaggine
L'infuso di piantaggine è una buona alternativa per i pazienti con intestino irritabile perché combatte la stitichezza e allevia il dolore.
I suoi antinfiammatori migliorano l'attività della banana intestino e allo stesso tempo
controllare una produzione eccessiva di gasIngredienti
1 tazza di acqua (250 ml)
- 2 cucchiaini di foglie di piantaggine (20 g)
- Preparazione
Riscaldare la tazza con acqua e aggiungere le foglie di piantaggine.
- Aspetta che infondi per circa 10 minuti, filtra e bevi.
- Prendi 2 tazze al giorno, per almeno una settimana.
- 4. Zecca
Le foglie di menta sono una delle erbe curative più popolari per le condizioni di salute gastrointestinale.
Questa pianta ha proprietà antispasmodiche, carminative e sedative
che dopo assorbimento nel corpo, controllo del dolore e gas in eccesso Ingredienti
1 cucchiaino di menta (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (250 ml)
- Preparazione
Aggiungi una tazza di acqua in una casseruola con la menta e il calore a ebollizione
- Lascia il decotto per 5 minuti
- Quindi aspetta che si raffreddi e consumalo
- Ripeti la dose 2 o 3 volte nel corso della giornata
- Leggi questo articolo: Come rendere l'olio di menta sano
5. Anice
L'anice è una delle erbe più utilizzate contro questa malattia poiché provoca una sensazione di sollievo durante l'infiammazione e il dolore.
I suoi composti attivi
controllano l'infiammazione della pelle. intestino e stimolare il suo movimento per ottenere lo smaltimento corretto dei rifiuti Ingredienti
1 cucchiaino di semi di anice (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- Preparazione
Aggiungere il cucchiaio di semi di anice in una tazza d'acqua e iniziare il riscaldamento per 5 minuti
- Attendere che la bevanda si raffreddi un po 'e consumarla non appena si soffre il primo disagio.
- Prendi da 2 a 3 tazze al giorno
- Usando una qualsiasi di queste
erbe puoi rafforzare il funzionamento del colon per controllare questa spiacevole malattia . Naturalmente, questo consumo deve essere completato da una dieta equilibrata, perché dipende dai risultati.
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