Alleviare lo stress massaggiando l'orecchio
Lo stress è diventato uno dei più disturbi più comuni oggi Stile di vita, rumore, molteplici imperfezioni e molte altre situazioni possono generare forti tensioni fisiche o emotive che possono degradare la nostra qualità della vita.
Come risultato di stress, la persona può sviluppare altri problemi di salute che possono influenzare la sua vita.
Ad esempio, lo stress provoca forti mal di testa, ansia, tremori, sudorazione, dolori muscolari, problemi digestivi, nausea, frequente desiderio di urinare, ecc.
Tutti noi abbiamo a un certo punto della nostra vita sofferto sintomi di stress, a vari livelli. Tuttavia, dobbiamo evitare che lo stress diventi uno stile di vita che ci condiziona giorno per giorno.
Poiché lo stress è spesso invaso, è molto importante consultare un medico per non subire conseguenze gravi che ne può derivare
Esistono molti trattamenti per controllare i problemi di stress e ansia
Tuttavia, poche persone conoscono la tecnica di massaggiare un certo punto dell'orecchio per calmare stress quasi immediatamente
Sai di cosa stiamo parlando?
Poiché sappiamo che questa tecnica poco conosciuta è applicata così poco, oggi spiegheremo come metterla in pratica pratica la prossima volta che senti lo stress.
Come combattere lo stress strofinando l'orecchio?
Prima di massaggiare l'orecchio per combattere lo stress, è molto importante prendere conto che il p Il primo passo che devi mettere in pratica è cercare di liberarti dalle emozioni negative che ti hanno ostacolato durante il giorno.
Non reprimere le emozioni e cercare di lasciarle fuori è un modo per liberarsi stress ed evitare lo stress facendoci sentire frustrati, pieni di rabbia o cattivo umore
Quando sei riuscito ad eliminare quelle energie negative che ti impediscono di sentirti bene, il prossimo passo eliminerà gli effetti fisici dello stress attraverso la tecnica della digitopressione che, oltre al rilassamento, può essere molto utile per ridurre l'infiammazione o il dolore che si verifica in diverse parti del corpo, come conseguenza di ipertensione
Siamo sicuri che molti di voi saranno sorpresi dagli effetti del massaggio alle orecchie per la vostra salute.
Questa zona che siamo abituati a ignorare può persino portare effetti curativi per tutto il corpo, secondo il modo di applicare il massaggio
Attraverso i neurotrasmettitori, questo massaggio attiva i meccanismi curativi del corpo e grazie a ciò ha molteplici benefici.
Se chiedi a un'altra persona di massaggiarti, puoi anche provare una sensazione di "entusiasmo sensuale" .
Questo perché in questa zona ci sono molti nervi e una forte stimolazione, che ci permette precisamente di rilassarci.
La punta dell'orecchio che dobbiamo massaggiare è conosciuta nella cultura cinese come Shen Men o "La porta del paradiso" , proprio perché è un punto anti-stress che ci aiuta a combattere la tensione, aumentare il flusso di energia e migliorare il benessere del nostro corpo.
Punto Shen Men, in grado di alleviare lo stress e diversi dolori, si trova al centro del terzo superiore dell'orecchio
Come fare?
Gli esperti di questa tecnica ci rendono ottimi consigli per sfruttare questo punto di digitopressione che ci aiuterà a sentirci più rilassati e meno stressati.
Prendere nota:
- Massaggiare delicatamente questo punto dell'orecchio con un batuffolo di cotone. Applicare pressione e massaggiare con grande delicatezza.
- Respirare profondamente e ascoltare ciò che il corpo ti sta dicendo.
- Continua gli esercizi di respirazione e guarda a sinistra mentre inspiri e poi guarda a destra mentre Espirando
- Facendo questa terapia per alcuni minuti, noterete questa sensazione di sollievo nel vostro corpo e nella mente. L'importante è concentrarsi e fare tutto il possibile per liberarsi dalle cariche negative.
Altri suggerimenti
- Puoi anche massaggiare questo punto dell'orecchio usando le dita. Esegui questa terapia ogni volta che ti senti stressato o con tensioni o dolori di tensione
- Il più possibile, puoi fare questo esercizio tutte le sere prima di andare a letto.
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