Segni che il tuo corpo ha bisogno di disintossicare
Probabilmente hai già sentito che il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi. È sempre più comune sentire parlare dei benefici di questa azione, ma l'argomento non è sempre molto chiaro.
La disintossicazione è un processo a volte necessario. Grazie a questo promuoviamo la buona salute del nostro organismo e riaggiustiamo il nostro equilibrio interno.
Quando effettuiamo una disintossicazione, eliminiamo dal nostro organismo una grande quantità di tossine che possono diventare molto pericolose per la nostra salute.
Vuoi conoscere i segni che il tuo corpo ha bisogno di disintossicare?
Depressione
La depressione è una delle malattie più comuni del nostro tempo. È certo che le preoccupazioni e la vita quotidiana possono provocarlo, ma anche l'accumulo di tossine.
Quando il tuo fegato, il tuo intestino e il tuo cervello sono paralizzati dalle tossine, sei più soggetto a soffrire di frequenti depressioni Se non c'è davvero nessuna ragione emotiva per la tua depressione, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di disintossicarsi.
In questo caso, prova una serie di succhi verdi, elimina tutti i tipi di alimenti e aumenta il consumo di frutta e verdura
Se i cambiamenti nella dieta non migliorano il tuo stato d'animo, consulta uno psicologo
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Insonnia
Un accumulo eccessivo di tossine può tenerti sveglio tutta la notte. Se invece di dormire, non smetti mai di girare, il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi rapidamente.
Normalmente la melatonina regola il sonno. Tuttavia, un eccesso di tossine riduce la quantità di melatonina che viene rilasciata e previene un naturale e un sonno calmante.
Man mano che le tossine si accumulano nel nostro fegato, sarà più inoltre difficile trovare il sonno normalmente. Ciò che è raccomandato è una pulizia del fegato.
Un modo semplice per farlo è quello di consumare broccoli e succo di cavolfiore e insalate. Prima di andare a dormire puoi prendere un infuso per rilassarti e dormire più velocemente.
Puoi preparare un infuso di camomilla o cannella o una miscela, come la pesca e la cannella. Evitare di mettere lo zucchero.
Affaticamento o mancanza di energia
In generale, questo sintomo si verifica con l'insonnia. La stanchezza indica che il tuo intestino sta accumulando una grande quantità di cibo che non è stato digerito bene.
In questo caso il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi per aiutare a eliminare questi cibi. In primo luogo, devi mangiare meno ed evitare i pasti pesanti.
L'ideale è consumare frutta e verdura al posto delle farine. Dovresti anche evitare di compensare la mancanza di energia con stimolanti come la caffeina e la taurina.
Anche se questi due prodotti hanno un effetto immediato, peggiorano solo il problema. termine. Poche ore dopo averli consumati ti sentirai ancora peggio di prima.
Prova un programma di disintossicazione del colon. Ti sentirai più leggero e pulirai le tossine che ti intorpidiscono.
Indigestione
Sappiamo tutti il disagio causato dall'indigestione, che è anche un segno che il tuo corpo ha bisogno di disintossicare. Se questo è un problema comune, è probabile che i tuoi intestini stiano accumulando un sacco di tossine.
Cattivo odore del corpo
Umani, in generale, non siamo in grado di annusare il nostro odore a meno che non essere molto forte Quando ciò accade, il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi.
Il cattivo odore è dovuto alla quantità di tossine accumulate nel tempo. In questo caso, la disintossicazione si basa sull'arresto del consumo di prodotti animali , principalmente carne.
Dovrai ridurre il consumo di carne per circa 12 settimane. L'ideale sarebbe consumare carne massima 3 volte a settimana e anche evitare prodotti ricchi di probiotici.
Guarda questo articolo: I 15 migliori probiotici e prebiotici per la salute
Sovrappeso
Hai qualche chilo di troppo? Fai diete ma non puoi fare nulla? Se fino ad ora hai provato ad eliminare quei piccoli chili in più ma non vedi risultati, potrebbe essere un segno che il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi.
Provare una nuova dieta avrà poco se il tuo corpo è dominato da tossine Impediranno il corretto assorbimento di vitamine e minerali
Disintossicando il tuo corpo, togli tutto ciò di cui non hai bisogno. In una settimana potresti perdere qualche chilo e sentirti più leggero.
Per eseguire la disintossicazione, in questo caso puoi consumare succo verde. Quelli con cetriolo e aloe vera sono opzioni molto buone.
Quindi devi seguire una dieta il più naturale possibile e fare sport. In questo modo aiuterai a eliminare immediatamente le tossine.
Fai attenzione al tuo corpo quando ha bisogno di disintossicarsi
A volte non prestiamo attenzione ai segnali di allarme che il nostro corpo ci invia. Ti consigliamo di prestare attenzione agli indizi che abbiamo appena menzionato e di agire di conseguenza.
Disintossicare il tuo corpo è un modo semplice, veloce ed economico per mantenerti in salute. Anche se non vedi nessuno di questi segni, puoi seguire una dieta depurativa.
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