Rimedi naturali per la ritenzione idrica
I motivi per cui può soffrire di edema o idropisia (ritenzione idrica), sono numerosi.
Se è essenziale che il nostro corpo contenga una grande quantità di acqua, non dovrebbe accumularsi troppo, perché è pericoloso per la tua salute
Nel resto di questo articolo, scoprirai quali sono i migliori rimedi naturali per la ritenzione idrica.
Perché stiamo usando l'acqua?
Il corpo a volte trattiene più liquidi di quanto dovrebbe
I sintomi più comuni di ritenzione di liquidi sono l'aumento di peso e il gonfiore delle gambe Le cause di questi edemi possono essere :
- Il ciclo mestruale (e gli squilibri ormonali che provoca)
- Il consumo di pillole contraccettive per l'uso orale
- Gravidanza
- Allergie
- Permanente per troppo tempo
- Basso consumo d'acqua
- Obesità
- Problemi renali
- Dieta carente di proteine
- Una dieta contenente troppo sale, zucchero e prodotti trasformati
- Malattie cardiache o epatiche
- Menopausa
- Una mancanza di esercizi fisici
- Ipertensione
- Una disfunzione di tiroide
- disturbi del flusso di sangue
rimedi naturali contro la ritenzione idrica
Recipe # 1
Ingredienti
- fresco tre pannocchie di mais
- 1 litro di acqua
Come prepararlo?
Far bollire il litro d'acqua e immergere le spighe per un'ora. Filtrare e bere il liquido risultante, fino a tre tazze al giorno
Ricetta n ° 2
Ingredienti
- Una manciata di uno dei seguenti erbe :. finocchio, camomilla, equiseto o erba medica
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
Come preparare
Far bollire l'acqua con l'erba che preferisci, lasciare riposare qualche minuto, filtrare e bere (non più di due tazze al giorno).
Ricetta numero 3
Ingredienti
- 1 tazza di prezzemolo tritato fresco
- 1 litro di acqua
Come preparare?
bollire l'acqua e aggiungere il prezzemolo. Lasciare riposare per 40 minuti, quindi filtrare. Bere una tazza di questo tè durante i pasti.
Ricetta No. 4
Ingredienti
- 1 manciata di semi di zucca
- 1 litro di acqua
Come prepararsi?
Calore acqua. Riempire i semi di zucca, quindi aggiungerli all'acqua, cuocere a fuoco basso per mezz'ora
Filtrare il tutto, quindi bere il liquido ottenuto. Ripetere questa operazione ogni giorno.
Ricetta n ° 5
Ingredienti
- 1/2 cipolla
- 1 litro di acqua
Come prepararsi?
Tagliare la cipolla a rondelle, quindi bollire in acqua per 20 minuti
Filtrare il liquido e berlo tutto il giorno. Questo rimedio non è raccomandato per le persone con ulcere gastrointestinali o gastrite
Ricetta n. 6
Ingredienti
- 5 gocce di olio essenziale di limone
- 5 gocce di olio essenziale di arancio
- 7 gocce di olio essenziale di lavanda
Come preparare
Mescolare tutti gli oli essenziali e fare un massaggio sulle gambe, le braccia o le caviglie ( luoghi in cui i liquidi si sono accumulati), prima di andare a dormire
Ricetta # 7
Ingredienti
- 2 cucchiai di ortica
- 1 tazza di acqua
Come prepararlo
Riscalda l'acqua e, una volta che bolle, aggiungi l'ortica. Indossare un coperchio e lasciare riposare per 5 minuti
Filtrare e bere il liquido risultante dalla cottura. Ripetere due volte al giorno.
Ricetta n ° 8
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tarassaco
- 1/2 litro d'acqua
Come preparare?
lasciare macerare ingredienti per 4 ore a fuoco basso, quindi far bollire per 5 minuti. Filtrare e bere due tazze al giorno della bevanda ottenuta.
Ricetta No. 9
Ingredienti
- 1/2 litro d'acqua
- 10 g prezzemolo radice
- 10 g di fiori di camomilla
- 20 g frutta ginepro
Come preparare?
Mettere a bollire l'acqua e quando bolle, aggiungere tutti gli ingredienti
Togliere dal fuoco, lasciare in infusione, quindi filtrare . Bere questa miscela fino a tre volte al giorno prima di ogni pasto principale.
Recipe # 10
Ingredienti
- 1 anguria rondella
- 5 intere ciliegie
- Acqua
Come prepararlo?
Sbucciare la fetta di cocomero e togliere i semi. Mettere in un frullatore con ciliegie, e aggiungere un po 'd'acqua.
Mescolare tutto bene e bere la miscela a stomaco vuoto ogni mattina.
Ricetta # 11
Ingredienti
- 5 g di burro di cacao
- 12 g di cera lanette
- 30 g di olio di cartamo
- 10 gocce di olio essenziale di finocchio
- 15 gocce di olio essenziale di pompelmo
- pizzica acido ascorbico 4
- 4 pizzichi di acido citrico
- 350 ml di acqua minerale
Come preparare?
burro di cacao caldo e cera Lanette a bagnomaria. Quando sono ben sciolti, aggiungi gli olii essenziali, mescolando continuamente.
Quindi versa gli acidi e l'acqua. Lasciare raffreddare la miscela, quindi eseguire un massaggio nella zona del corpo che è interessata dalla ritenzione idrica.
Ricetta # 12
Ingredienti
- 1 manciata di foglie di celidonia
- 1 manciata di foglie di prezzemolo fresco
- 1 manciata di fiori di ginestra
- 1 manciata di crescione
- 1 cipolla
- 2 litri di acqua
Come prepararsi?
in una casseruola, riscaldare tutti gli ingredienti per 12 minuti
Quindi filtrare in un contenitore grande (ad esempio una ciotola) e immergere i piedi in esso, fino a quando la miscela si raffredda.
Consigli per evitare la ritenzione di acqua
Non consumare troppo sale
Presta attenzione al cibo che mangi tutti i giorni, in particolare cibi già preparati
Bevi due litri di acqua al giorno
Questa abitudine ti aiuterà a eliminare i rifiuti attraverso l'urina e il sudore.
Gli 8 bicchieri al giorno sono consigliati per l'inverno. In estate, puoi aggiungerne altri .
Non ti stancare troppo rapidamente, puoi bere infusi o succhi naturali.
Esercizio
Gli esercizi aerobici sono i più adatti. Questi includono nuoto, passeggiate e ciclismo
Ti aiuteranno a controllare i tuoi fluidi ea migliorare il tono dei tuoi muscoli
Imposta routine specifiche
Oltre a esercizio o sport, pratica la piegatura.
Metti i piedi per terra, allargali alla larghezza dei fianchi, quindi solleva la gamba destra verso il petto. Tenere premuto per 10 secondi
Fare la stessa cosa con la gamba sinistra. Prova a fare 10 ripetizioni per ogni gamba.
Le parole sono incredibilmente potenti, possono farti muovere montagne o demolire, calmare o ferire . Molte persone dimenticano ciò e la convivenza porta al conflitto, che è naturale ea volte anche positivo. Ma porta anche molti argomenti che sono molto negativi e possono causare gravi danni. L'abuso verbale è una sottocategoria di questi problemi e le donne sono le vittime principali.
2 Zuppe di verdure che devi provare
Le zuppe di verdure sono ricette molto versatili che possono essere preparate con tutti gli ingredienti desiderati. Inoltre, ci forniscono vitamine e minerali che ci aiutano anche a rimanere idratati. Le minestre e i brodi vegetali sono definiti come cibi liquidi, chiari e sottili. Sono ottenuti da bollire una o più verdure, proteine animali come carne, pollo o pesce, condimenti e altre spezie.
