Rimedi naturali per la ritenzione idrica

I motivi per cui può soffrire di edema o idropisia (ritenzione idrica), sono numerosi.

Se è essenziale che il nostro corpo contenga una grande quantità di acqua, non dovrebbe accumularsi troppo, perché è pericoloso per la tua salute

Nel resto di questo articolo, scoprirai quali sono i migliori rimedi naturali per la ritenzione idrica.

Perché stiamo usando l'acqua?

Il corpo a volte trattiene più liquidi di quanto dovrebbe

I sintomi più comuni di ritenzione di liquidi sono l'aumento di peso e il gonfiore delle gambe Le cause di questi edemi possono essere :

• Il ciclo mestruale (e gli squilibri ormonali che provoca)
• Il consumo di pillole contraccettive per l'uso orale
• Gravidanza
• Allergie
• Permanente per troppo tempo
• Basso consumo d'acqua
• Obesità

• Problemi renali
• Dieta carente di proteine ​​
• Una dieta contenente troppo sale, zucchero e prodotti trasformati
• Malattie cardiache o epatiche
• Menopausa
• Una mancanza di esercizi fisici
• Ipertensione
• Una disfunzione di tiroide
• disturbi del flusso di sangue

rimedi naturali contro la ritenzione idrica

Recipe # 1

Ingredienti

• fresco tre pannocchie di mais
• 1 litro di acqua

Come prepararlo?

Far bollire il litro d'acqua e immergere le spighe per un'ora. Filtrare e bere il liquido risultante, fino a tre tazze al giorno

Ricetta n ° 2

Ingredienti

• Una manciata di uno dei seguenti erbe :. finocchio, camomilla, equiseto o erba medica
• 2 tazze d'acqua (500 ml)

Come preparare

Far bollire l'acqua con l'erba che preferisci, lasciare riposare qualche minuto, filtrare e bere (non più di due tazze al giorno).

Ricetta numero 3

Ingredienti

• 1 tazza di prezzemolo tritato fresco
• 1 litro di acqua

Come preparare?

bollire l'acqua e aggiungere il prezzemolo. Lasciare riposare per 40 minuti, quindi filtrare. Bere una tazza di questo tè durante i pasti.

Ricetta No. 4

Ingredienti

• 1 manciata di semi di zucca
• 1 litro di acqua

Come prepararsi?

Calore acqua. Riempire i semi di zucca, quindi aggiungerli all'acqua, cuocere a fuoco basso per mezz'ora

Filtrare il tutto, quindi bere il liquido ottenuto. Ripetere questa operazione ogni giorno.

Ricetta n ° 5

Ingredienti

• 1/2 cipolla
• 1 litro di acqua

Come prepararsi?

Tagliare la cipolla a rondelle, quindi bollire in acqua per 20 minuti

Filtrare il liquido e berlo tutto il giorno. Questo rimedio non è raccomandato per le persone con ulcere gastrointestinali o gastrite

Ricetta n. 6

Ingredienti

• 5 gocce di olio essenziale di limone
• 5 gocce di olio essenziale di arancio
• 7 gocce di olio essenziale di lavanda

Come preparare

Mescolare tutti gli oli essenziali e fare un massaggio sulle gambe, le braccia o le caviglie ( luoghi in cui i liquidi si sono accumulati), prima di andare a dormire

Ricetta # 7

Ingredienti

• 2 cucchiai di ortica
• 1 tazza di acqua

Come prepararlo

Riscalda l'acqua e, una volta che bolle, aggiungi l'ortica. Indossare un coperchio e lasciare riposare per 5 minuti

Filtrare e bere il liquido risultante dalla cottura. Ripetere due volte al giorno.

Ricetta n ° 8

Ingredienti

• 1 cucchiaio di tarassaco
• 1/2 litro d'acqua

Come preparare?

lasciare macerare ingredienti per 4 ore a fuoco basso, quindi far bollire per 5 minuti. Filtrare e bere due tazze al giorno della bevanda ottenuta.

Ricetta No. 9

Ingredienti

• 1/2 litro d'acqua
• 10 g prezzemolo radice
• 10 g di fiori di camomilla
• 20 g frutta ginepro

Come preparare?

Mettere a bollire l'acqua e quando bolle, aggiungere tutti gli ingredienti

Togliere dal fuoco, lasciare in infusione, quindi filtrare . Bere questa miscela fino a tre volte al giorno prima di ogni pasto principale.

Recipe # 10

Ingredienti

• 1 anguria rondella
• 5 intere ciliegie
• Acqua

Come prepararlo?

Sbucciare la fetta di cocomero e togliere i semi. Mettere in un frullatore con ciliegie, e aggiungere un po 'd'acqua.

Mescolare tutto bene e bere la miscela a stomaco vuoto ogni mattina.

Ricetta # 11

Ingredienti

• 5 g di burro di cacao
• 12 g di cera lanette
• 30 g di olio di cartamo
• 10 gocce di olio essenziale di finocchio
• 15 gocce di olio essenziale di pompelmo
• pizzica acido ascorbico 4
• 4 pizzichi di acido citrico
• 350 ml di acqua minerale

Come preparare?

burro di cacao caldo e cera Lanette a bagnomaria. Quando sono ben sciolti, aggiungi gli olii essenziali, mescolando continuamente.

Quindi versa gli acidi e l'acqua. Lasciare raffreddare la miscela, quindi eseguire un massaggio nella zona del corpo che è interessata dalla ritenzione idrica.

Ricetta # 12

Ingredienti

• 1 manciata di foglie di celidonia
• 1 manciata di foglie di prezzemolo fresco
• 1 manciata di fiori di ginestra
• 1 manciata di crescione
• 1 cipolla
• 2 litri di acqua

Come prepararsi?

in una casseruola, riscaldare tutti gli ingredienti per 12 minuti

Quindi filtrare in un contenitore grande (ad esempio una ciotola) e immergere i piedi in esso, fino a quando la miscela si raffredda.

Consigli per evitare la ritenzione di acqua

Non consumare troppo sale

Presta attenzione al cibo che mangi tutti i giorni, in particolare cibi già preparati

Bevi due litri di acqua al giorno

Questa abitudine ti aiuterà a eliminare i rifiuti attraverso l'urina e il sudore.

Gli 8 bicchieri al giorno sono consigliati per l'inverno. In estate, puoi aggiungerne altri .

Non ti stancare troppo rapidamente, puoi bere infusi o succhi naturali.

Esercizio

Gli esercizi aerobici sono i più adatti. Questi includono nuoto, passeggiate e ciclismo

Ti aiuteranno a controllare i tuoi fluidi ea migliorare il tono dei tuoi muscoli

Imposta routine specifiche

Oltre a esercizio o sport, pratica la piegatura.

Metti i piedi per terra, allargali alla larghezza dei fianchi, quindi solleva la gamba destra verso il petto. Tenere premuto per 10 secondi

Fare la stessa cosa con la gamba sinistra. Prova a fare 10 ripetizioni per ogni gamba.

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