7 Usi di salute aglio
Fin dai tempi antichi, aglio è stato considerato uno dei migliori condimenti per la gastronomia, grazie al suo sapore speciale che accompagna molte ricette
L'aglio è diventato famoso anche per le sue numerose proprietà medicinali che promuovono la nostra salute in molti modi.
Negli ultimi anni, sono stati condotti molti studi per studiare i benefici di aglio per la nostra salute
Hanno rivelato che è un alimento ancora più sano e utile di quanto si possa immaginare.
Perché l'aglio fa bene alla salute?
L'aglio è molto economico, ed è probabile che tu lo abbia sempre nella tua cucina.
Vale la pena vale la pena conoscere tutti i suoi usi a beneficio della nostra salute, inserendola nella nostra dieta quotidiana, in aggiunta a tutto vantaggio dei nostri piatti.
Uno spicchio d'aglio crudo ha antisettico, fungicida, battericida e depurativi, tutto grazie a un componente chiamato allicina, che agisce contro un gran numero di virus e batteri.
Inoltre, l'aglio è anche un potente antiossidante, rafforza il nostro sistema immunitario e si prende cura di la nostra salute cardiovascolare.
vuoi sapere come e perché è aglio crudo così bene alla salute?
è un antibiotico naturale
l'aglio è un antibiotico naturale più potente di quanto si può trovare.
è dimostrato che è molto efficace contro molti microorganismi e, inoltre, ha proprietà antiparassitarie che aiutano i parassiti di lotta, come la tenia (o verme solitario
Secondo uno studio condotto dal Wright State University , le proprietà antibiotiche dell'aglio sono potenti come quelle della penicillina .
Migliora la circolazione sanguigna
Il aglio aiuta a ridurre il colesterolo e impedisce che attribuisce alle pareti delle arterie.
in questo modo, aglio favorisce la buona circolazione sanguigna e previene le arterie di intasamento, o forma un'arteriosclerosi, una delle principali cause di infarto e un'emorragia cerebrale.
aglio purifica il sangue e riduce la pressione sanguigna.
Si prende cura dei nostri reni e il nostro vescica
consumano ogni giorno aglio crudo aiuta a prevenire e curare la stragrande maggioranza dei disturbi legati al inezie e della vescica.
Si tratta di un alimento anti-cancro
molti studi hanno dimostrato che L'aglio ha proprietà anti-cancerogene che sono in grado di fermare la formazione di potenti agenti cancerogeni come la nitrosamina, che può essere prodotta durante il processo di digestione di determinati alimenti.
Questi studi hanno dimostrato che le persone che consumano aglio crudo ogni giorno hanno la metà delle probabilità di soffrire di cancro. stomaco, e due terzi meno probabilità di essere diagnosticati con cancro del colon-retto.
Si rafforza il nostro sistema immunitario
con le sue proprietà antivirali e antibatteriche, l'aglio rafforza il sistema immunitario e permette al aumentare le difese naturali del nostro corpo
In questo modo, l'aglio può prevenire molte infezioni respiratorie come raffreddore o influenza.
È un alleato della nostra pelle
Il L'aglio e le sue proprietà antiossidanti aiutano a riparare il tessuto cutaneo ea tenerlo più giovane.
Una maschera all'aglio è ideale per ammorbidire la pelle, stimolare la rigenerazione cellulare e prevenire l'invecchiamento prematura
È ricco di vitamine s
Per finire con i molti benefici dell'aglio, va notato che è molto ricco di vitamine A, B1, B2 e C .
Grazie a questo, è eccellente per combattere contro anemia, controllo dell'obesità, purificazione del fegato, miglioramento del sistema nervoso, nonché stimolazione della digestione
Come consumare l'aglio per godere di tutti i suoi benefici?
Come abbiamo già spiegato, l'ideale è consumare l'aglio crudo per godere al 100% dei suoi benefici .
Anche se ci siamo abituati a mangiare l'aglio cotto in molte ricette, Va notato che in questa forma, l'aglio può perdere fino al 90% delle sue proprietà.
Un'altra opzione è consumarlo sotto forma di compresse, estratti o pasta di aglio, che mantengono parte dei suoi elementi essenziali.
In ogni caso, gli esperti raccomandano di consumarlo crudo, perché è in questa forma che è il più sano, e che è in
Molti di noi sono piuttosto titubanti quando si tratta di mangiare gli spicchi d'aglio crudo, poiché spesso lascia un alitosi difficile da combattere.
Tuttavia, ci sono molti modi per farlo e per aiutarti a continuare a mangiare l'aglio.
Ad esempio, masticare foglie fresche di prezzemolo, menta o sedano può neutralizzare l'odore. aglio grazie al loro alto contenuto di clorofilla
Dopo aver masticato queste foglie, è meglio finire con un colluttorio con acqua e limone.
Sei pronto a consumare di più aglio nella tua vita quotidiana?
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