8 Modi per ridurre le rughe
Gli anni passano e succede un tempo in cui dobbiamo accettare la vecchiaia, così come i segni del suo arrivo, come un ulteriore passo della nostra esistenza.
Le rughe fanno parte del processo di invecchiamento del nostro corpo, ma possono anche apparire a causa di altri fattori
È stato dimostrato che la pelle invecchia prematuramente a causa di cattive abitudini di vita, come dieta povera, esposizione eccessiva all'inquinamento ambientale o al sole, ecc.
Ci sono vari metodi che possiamo usare per ridurre le rughe e migliorare la salute della nostra pelle.
Se sei preoccupato per l'aspetto delle rughe premature sul viso, ti invitiamo a prendere nota di seguenti suggerimenti per prevenirli e attenuarli
Evitare l'esposizione al sole
L'eccessiva esposizione al sole, non protetta, può causare danni estesi alla pelle e rughe premature.
L'uso di una crema solare, specialmente nell'area del collo e del viso, è un buon modo per prevenire e ridurre l'invecchiamento della pelle.
Assicurati di avere una buona crema. solare per proteggerti dai raggi UV.
Smetti di fumare
Oltre a causare danni significativi all'interno del tuo corpo, il fumo accelera anche il processo di invecchiamento prematuro della pelle e promuove l'aspetto dei segni della pelle. età.
Ma non è solo il fumo che può causare tutti questi problemi, perché essendo vicino a qualcuno che fuma regolarmente, siamo esposti a tutti i prodotti tossici che fumano.
Questa cattiva abitudine riduce il flusso sanguigno, rallenta la produzione di collagene e ha gravi conseguenze per la salute della pelle.
Esfolia la tua pelle
L'esfoliazione è un passaggio da non perdere nel tuo rituale di bellezza.
Questo trattamento aiuta ad eliminare la pelle morta, la polvere e tutte le impurità che si sono verificate. alloggiato nei pori della pelle, aumentando la visibilità delle rughe
Un'esfoliazione naturale può aiutare a prendersi cura della pelle e idratarla, stimolando l'eliminazione delle cellule morte della pelle. In questo modo, la tua pelle sarà ringiovanita e rigenerata.
Prenditi cura del tuo sonno
Dormire bene di notte è una delle chiavi per rimanere giovani e godere di buona salute
In effetti, quando dormi male, il tuo corpo produce grandi quantità di cortisolo, un ormone che provoca la disgregazione cellulare e il cattivo umore.
Un sonno ristoratore di almeno 8 ore per notte, senza interruzione, aiuta ad avere una pelle sana, soda ed elastica.
Mangia pesce
Consumo regolare di salmone e altri tipi di pesci d'acqua fredda, aiuta a ridurre le rughe ea ritardarne l'aspetto
Questo tipo di cibo contiene acidi grassi omega 3 e altri grassi salutari che aiutano a idratare la pelle, tenerla giovane e disinfettare .
Lavare il viso con cura
Il lavaggio del viso fa parte della nostra routine quotidiana di bellezza. Questa azione ci permette di rimuovere le impurità e lo sporco che abbiamo accumulato quotidianamente.
Tuttavia, devi farlo con moderazione, perché se ti lavi la faccia troppo frequentemente, o se usi saponi convenzionali, interromperai la produzione dei tuoi oli naturali che proteggono la tua pelle dai problemi della pelle e dall'aspetto prematuro delle rughe.
Idratare la pelle
Le rughe appaiono lente e sono meno visibili quando le cellule della pelle sono ben idratate.
Per questo è necessario bere abbastanza acqua per tutto il giorno e utilizzare una crema che contiene agenti idratanti, in grado di bagnare correttamente le cellule della pelle.
utilizzare il trattamento naturale anti-rughe
Alcuni ingredienti naturali hanno eccellenti proprietà che sono molto efficaci nel prevenire e ridurre la l'invecchiamento precoce della pelle
lasciare che vi elenco alcuni.
- massaggiare la pelle ogni sera, utilizzando una buona quantità di olio di cocco
- strofinare il centro di un ananas. sul viso, lasciare agire per 10 minuti, quindi risciacquare. Ripeti ogni giorno
- Fai una pasta con zucchero di canna e curcuma Applicare uniformemente su tutto il viso, lasciare agire per alcuni minuti, quindi risciacquare.
- Applicare tutto la sera una maschera di aloe vera, lascia agire per 30 minuti, quindi risciacqua.
- Mescola olio d'oliva e olio di mandorle in parti uguali, quindi applica la miscela ottenuta sulla pelle, con piccoli massaggi circolari
- Applicare olio di vitamina E sulla pelle, o utilizzare una maschera che contiene questo ingrediente.
- Preparare una miscela di miele e limone , applicalo sul viso e lascialo agire per 20 minuti.
Pulire il fegato e ridurre le occhiaie con due ingredienti
La regolare pulizia del fegato è uno dei modi migliori per stimolare il suo corretto funzionamento e prevenire lo sviluppo di malattie a causa dell'accumulo di tossine. Questo organo essenziale e responsabile lo smaltimento di prodotti di scarto nel sangue, richiede determinati nutrienti per svolgere le sue funzioni e lavorare per la salute del corpo in generale.
Frullato rilassante all'ananas, menta, mela e limone
Oggi, molte persone hanno uno stile di vita frenetico e hanno pochissimo tempo per fornire le cure necessarie per i loro corpi. Il problema è che il corpo può soffrire in qualsiasi momento di una serie di malattie fisiche e mentali che peggiorano significativamente la qualità della vita. Al fine di contrastare questo problema e prevenire lo sviluppo di Ci sono diversi frullati naturali con eccellenti proprietà nutrizionali Condivideremo con voi la ricetta per un frullato fatto con ananas, menta, mela e limone, i cui composti aiutano a riparare il corpo, specialmente dopo un giorno estenuante.
