Che cos'è l'acido urico e come controllarlo?

Quando i livelli di acido urico nel corpo sono più alti del normale, possono causare gravi conseguenze, come gotta, calcoli renali o insufficienza renale.

In questo articolo imparerai di più sull'acido urico e su come puoi controllarlo

Cosa sapere dell'acido urico?

L'acido urico si verifica nel nostro corpo quando le purine si decompongono.

Queste sostanze si trovano in molti alimenti come pesce, latticini e piante.

A livelli normali, non è male perché protegge i vasi sanguigni.

Tuttavia, quando è presente in quantità eccessive, può aumentare il rischio di soffrire di malattie

Poiché l'acido urico si accumula nel sangue (filtrato attraverso i reni) e nel sistema renale, può causare problemi alle articolazioni, ai muscoli e ai vari organi.

Una maggiore propensione a soffrire di acido urico possono provenire da:

• Eredità
• L'obesità
• Il fatto di seguire una dieta ricca di purine
• Bere un sacco di alcol
• il consumo di diuretici
• antidepressivi Ingest
• Seguire una chemioterapia o radiazioni
• che soffrono di ipotiroidismo
• psoriasi sofferenza
• insufficienza renale

per evitare che la quantità l'acido urico continua ad aumentare nel corpo e causa problemi, è consigliabile seguire una dieta bilanciata e ridurre il consumo di alcuni alimenti come:

• Carni rosse
• Il pesce
• acciughe bevande alcoliche
• Il
• bibite asparagi
• cavolfiore
• Il
• prosciutto

pancetta Vedi anche: Remedy con zenzero e sedano per eliminare i cristalli di acido urico

Home rimedi per ridurre l'acido urico

Oltre a mangiare sano ed evitare cibi che aumentano i livelli di acido urico nel sangue, puoi goderti le virtù dei seguenti ingredienti:

Carciofi

Questo ortaggio ha proprietà molto interessanti per l'espulsione dell'acido urico attraverso l'urina

Se si consumano i carciofi bolliti, non gettare l'acqua. Servirà come brodo e portare più benefici.

Cipolla

E 'utilizzato per purificare il corpo e prevenire problemi futuri, come la gotta.

Ingredienti

• 1 cipolla
• il succo di un limone
• 1/2 litro d'acqua

Preparazione

• Mettete a bollire l'acqua in una casseruola.
• nel frattempo, tagliate la cipolla a pezzi e stampa succo di limone
• Cuocere la miscela dei tre ingredienti fino a quando bolle.
• Quindi togliere dal fuoco e lasciare raffreddare un po 'prima di filtrare. Bere 2 tazze al giorno.

Apple

Le mele sono eccellenti per il controllo di alti livelli di acido urico .

Ti consigliamo di mangiare una mela verde al giorno, con la pelle. È inoltre possibile consumare "l'acqua mela", seguendo questi consigli:

Ingredienti

• 3 mele
• 1 litro e mezzo di acqua

Preparazione

• mettere su l'acqua
• Taglia le mele, senza sbucciarle. Quando l'acqua bolle, cuocere per 30 minuti
• Filtrare e bere una tazza di liquido una volta che è tiepido oa temperatura ambiente
• Puoi tenere il resto in frigorifero e berla quando ne hai voglia È un rimedio naturale molto sano

Fragole

Questo frutto pieno di vitamine, minerali e sostanze nutritive è l'ideale per evitare di soffrire di gotta.

Puoi mangiare uno o due al giorno oppure scegliere di bere foglie di tè o radici di fragole.

Ingredienti

• 1 manciata di foglie e radici di fragola
• 1 litro d'acqua

Preparazione

• Riscalda l'acqua e aggiungi la manciata di foglie e radici di fragola.
• Quando l'acqua bolle, lascia decotto per 15 minuti
• Lascia riposare per altri 10 minuti e filtra
• Bevi come infusione, con miele o stevia

Aceto di mele

Gli studi indicano che l'aceto di mele può ridurre l'acido urico nel sangue

Si pensa che sia dovuto alla quantità di potassio e acido acetico che contiene.

Oltre ai condimenti puoi gustare le virtù dell'aceto di mele bevendo una piccola quantità di questo prodotto ogni mattina a stomaco vuoto.

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele (20 ml)
• 1 tazza di acqua ( 250 ml)

Preparazione

• Miscelare bene entrambi gli ingredienti e bere immediatamente prima di colazione.
• Se lo desideri, puoi o ripetere la procedura nel pomeriggio

Alcuni suggerimenti per ridurre l'acido urico nel sangue

Prestare attenzione ai seguenti suggerimenti che possono aiutare a ridurre la quantità di acido urico nel sangue:

Mangia più alimenti di potassio nella tua dieta

È stato verificato che questo nutriente ha la capacità di prevenire la formazione di cristalli di acido urico nei reni.

Alimenti che contengono molto Il potassio è

• Banana
• Avocado
• Prugna
• Verdure verdi
• Patate
• Fragole
• Anguria
• Albicocca

Mangia più ciliegie

Questo frutto contiene sostanze con proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l'acido urico e prevengono la gotta.

Mangia una manciata a settimana, da solo o in insalate o dessert.

Raccomandiamo di leggere: 8 rimedi naturali per trattare l'infiammazione renale (nephr ite)

Bevi acqua a sufficienza

Se i medici consigliano a tutti di bere 2 litri di acqua al giorno, non è solo un capriccio.

Oltre a tutte le virtù che può portarci l'acqua, dovresti sapere che aiuta anche ad eliminare l'acido urico dal nostro corpo.

Se non ti piace bere l'acqua "da solo", puoi provare consumare infusi di erbe o succhi naturali

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