Viviamo in un'epoca in cui il lavoro , preoccupazioni quotidiane e altri problemi assumono tutto, compresa la nostra dieta, che è diventata più superficiale e meno nutriente. Sfortunatamente, la nostra dieta quotidiana non è così spesso naturale, poiché passiamo il nostro tempo a mangiare cibi in scatola, bibite, succhi concentrati e zuppe istantanee, dimenticando verdure
, frutta e altre fibre importanti. Oggigiorno, è diventato meno comune preparare un buon pasto fatto in casa con ingredienti sani, perché quasi tutti cercano di cucinare un pasto che è veloce ma di buon gusto, ma lasciando da parte il fattore salute. Lo stesso vale per i bambini, che spesso cercano di consumare sempre più dolci, bibite, hamburger e di chip e, naturalmente, le conseguenze non tardano ad arrivare:
Oggi l'obesità colpisce migliaia di persone in tutto il mondo.
Dobbiamo quindi imparare a tutti i costi a mangiare sano per evitare di distruggere la nostra salute perché quella del corpo impregna gli alimenti che forniamo quotidianamente, e alcuni possono avere effetti disastrosi sul corpo.
Quali sono questi alimenti?
è quello che contiene più zucchero e quindi ti fa ingrassare di più. Hai mai mangiato un cibo senza sentirti sazio?
È tutto una domanda molto interessante che ha una spiegazione: sappi che questo è dovuto all'esistenza di un componente che viene aggiunto a cibi salati, cotti, confezionati e congelati, cibi in scatola, pasti veloci, piatti cinesi, ecc. Questo componente si trova anche negli alimenti naturali che contengono t Proteine, latticini, carne, pesce e alcune verdure. Questo componente è il glutammato monosodico, un esaltatore di sapidità piuttosto coinvolgente.
Ecco perché raramente abbiamo il forzare a smettere di mangiare un pacchetto di patatine prima che sia completamente finito, per esempio. Questo ingrediente ti fa gustare meglio con i pasti, specialmente se aggiungi un aroma chiamato umami
( "Tasty" in giapponese) che dà un gusto migliore in generale Questo additivo potrebbe creare una sorta di ossessione per i cibi che lo contengono, che causa obesità, ipertensione e malattie cardiache.
I sostenitori del glutammato monosodico sostengono che gli effetti negativi ad esso attribuiti non sono scientificamente provati. Naturalmente, non possiamo ignorare questo componente trovato in molti alimenti naturali,
ma la domanda è: è davvero necessario e buono aggiungerlo ai piatti preparati ... La lotta contro l'aumento di peso è parte della lotta che molti di noi conducono ogni giorno nella loro vita. Tuttavia, questo non vuole non dire che devi privarti completamente di tutto, ma devi ancora capire che bruciare il grasso
nel corpo aiuta a mantenere un peso normale. Ricorda che per eliminare 1 chilo di grasso, dovrai bruciare quasi 7800 Kcal .
15 Cose di tutti i giorni che fai di sbagliato senza sapere
Ci sono alcuni compiti domestici per i quali complichiamo la nostra vita per niente e questo, usando qualsiasi tipo di oggetti Ti mostreremo alcuni suggerimenti che ti renderanno la vita più facile. Utilizziamo una grande quantità di oggetti per completare le nostre attività domestiche o professionali o semplicemente per svolgere molte attività della vita quotidiana Tuttavia, spesso complichiamo la vita dando a questi oggetti un uso sbagliato senza rendercene conto , e ignorando che potremmo mettere in pratica alcuni piccoli consigli che renderebbero più facile per noi cose Fortunatamente, grazie all'ingegno di alcune persone, ora abbiamo molti trucchi che ci aiutano a usare gli elementi in modo efficace.
5 Ricette di spinaci che devi includere nella tua dieta
Gli spinaci possono essere consumati crudi ed essere l'ingrediente perfetto per le tue insalate, ma portano anche il tocco che manca ai tuoi stufati. Gli spinaci sono una verdura coltivata per le sue foglie nutrienti. eccellente. Sono costituiti da acqua, grassi e carboidrati Gli spinaci hanno proprietà antiossidanti, sono ricchi di vitamine A e C e fibre, in particolare nel gambo , e contiene anche minerali.