Quando una bassa autostima diventa il tuo peggior nemico
Gran parte del nostro equilibrio emotivo dipende dalla nostra autostima.
La scarsa autostima può influenzare negativamente tutti gli aspetti della nostra vita .
Sapevi che la bassa autostima può trasformarsi nel tuo peggior nemico? L'autostima è qualcosa che abbiamo nelle nostre mani, ma la lasciamo coscientemente agli altri.
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Bassa autostima - anche paralizza
L'autostima è molto importante per il nostro benessere È così fondamentale che molte persone che non riescono a svilupparlo in modo positivo soffrono intensamente nelle loro vite da tutti giorni.
L'autostima, se è negativa, può avere un potere fortemente paralizzante. Avere una cattiva immagine di noi stessi ci immerge ogni giorno in un atteggiamento oscuro.
Alzarsi dal letto o svolgere compiti banali sarà molto complicato, e saremo molto
La frustrazione e il malessere possono quindi rapidamente invadere o addirittura portare a disordini più gravi come la depressione.
È quindi essenziale forzarsi a vedere il mondo intorno a noi e cercare cause di questo stato mentale negativo, per superarlo.
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Non sai come raggiungerlo? C'è un problema più profondo che non puoi identificare?
Ti consigliamo vivamente di rivolgiti a un professionista della psicologia che può aiutarti ad approfondire i tuoi problemi più profondi.
Non partire mai bassa autostima ti paralizza. Ti meriti di essere felice!
Le opinioni che ci riguardano
Uno dei motivi principali che possono indebolire la tua autostima è l'importanza che dai a il tuo punto di vista o quello degli altri. Le opinioni rimangono solo opinioni, e dovresti considerarle come tali.
Il peggio è considerare le opinioni come realtà , poiché ciò può portare a sofferenze inutili.
Perché diamo Siamo così importanti per queste opinioni? Siamo stati educati in questo modo, a cercare sempre l'approvazione esterna e a voler ricevere un feedback positivo a tutti i costi, perché ogni critica negativa ci dice che stiamo facendo qualcosa di sbagliato.
Il problema più importante sorge quando l'opinione che abbiamo di noi stessi è influenzata perché gli altri pensano a noi.
Il nostro concetto di sé cambia e la nostra autostima cade irrimediabilmente.
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Per tutti questi motivi, ti consigliamo di fare un passo indietro e vedere le cose con un po 'di prospettiva.
Non siamo sempre nel giusto e le nostre emozioni negative possono nascondere la realtà.
Pensa alla realtà delle opinioni che ricevi e non dimenticare mai di pensare a te stesso e a come ti senti. Tutto ciò che scoprirai ti sorprenderà!
Smetti di essere il tuo nemico
Come potresti aver vissuto nella tua vita, spesso tendiamo a trasformarci nei nostri stessi nemici.
Prendiamo tutte queste opinioni che ci riguardano e questo ha la conseguenza di trasformarci nei nostri stessi nemici interiori.
Cosa possiamo fare per porre fine a questa situazione insopportabile? È possibile migliorare la nostra autostima?
Ti forniremo alcuni suggerimenti per poterlo fare.
- Stabilisci obiettivi realistici in tutte le aree della tua vita
- Sii consapevole dei tuoi limiti.
- Impara ad apprezzare i tuoi obiettivi.
- Considera te stesso con tenerezza ed essere positivo
- Fai delle critiche costruttive
- Prenditi del tempo per te
- Cerca di essere positivo
- Esercizio
- Non confrontarti mai con gli altri.
Ci sono molti altri consigli che potremmo aggiungere a questa lista, ma quelli che abbiamo appena menzionato sono piccoli passi che puoi mettere in atto oggi , che ti aiuterà a cambiare la situazione in cui ti trovi.
La fiducia in se stessi non è una cosa facile, ma non è assolutamente un sogno impossibile.
Se ti senti un potente malessere, non esitare a condividere ciò che stai vivendo con la tua famiglia e i tuoi amici.
A volte pensiamo di poter fare tutto da soli o non vogliamo infastidire gli altri con i nostri problemi. Tuttavia, parlarne a volte è la via per uscire dalla spirale del torpore.
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Ti sei mai sentito come il tuo nemico? Perché pensi di soffrire di una bassa autostima?
Impara a credere in te stesso e non sarai mai il tuo antagonista.
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Quali sono gli effetti della tristezza nel tuo corpo?
Ci sono state volte in cui ti senti scoraggiato e rassegnato nei momenti di tristezza? ? Hai mai provato il dolore di essere respinto? Questo palpitante quando si soffre di un dolore d'amore? È difficile decidere se la tristezza ti renderà più forte o ti indebolirà Ciò che è ovvio, è che può alterare i livelli di stress nel tuo cervello e farti soffrire di certe malattie.
