Perché senti formicolio alle mani e ai piedi?
È probabile che tu abbia avuto l'opportunità di provare una sensazione di formicolio dopo aver passato un po 'di tempo a gambe incrociate. Questo è molto comune e non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Tuttavia, se senti un formicolio alle mani e ai piedi continuamente, è necessario prestare attenzione.
Effettivamente, avere questa sensazione continuamente non è molto normale. Se questo è il tuo caso, dovresti essere consapevole dei possibili sintomi e consultare il tuo medico.
Ecco i motivi più comuni che possono darti una traccia.
Un nervo schiacciato al collo o alla schiena
una scarsa posizione di riposo o un piccolo infortunio durante lo sport può provocare un nervo intrappolato nel collo o nella schiena.
Anche se non è un problema serio, questo può causare formicolio alle mani e ai piedi. Piedi
Sentirai che le tue spalle sono addormentate o che certe posizioni sono dolorose per te
È importante trattare questo problema rapidamente, altrimenti potrebbe degenerare in un problema simile all'artrite.
Se ci sono farmaci che possono aiutare con il dolore, l'ideale è fare una terapia fisica per rilassare l'area e rimettere il nervo al suo posto.
Un punto importante è che non si dovrebbe prova a risolvere il problema te stesso massaggio o esercizio senza supervisione
Questo potrebbe portare a problemi più gravi a causa della mancanza di conoscenza
Carenza di vitamina B12
Il formicolio si verifica a mani e piedi ? La carenza di vitamina B12 può essere la causa del problema
Questa deficienza causa anemia perché crea problemi di sviluppo dei globuli rossi.
Se questo è il tuo problema, soffrirai delle seguenti cose :
- Affaticamento
- Vertigini in esercizio, esercizio o alzarsi
- Pelle indolore
- Incapacità di concentrazione
- Difficoltà con respirare.
- Depressione
Analizza la tua dieta e inizia a fare i cambiamenti necessari.
Prima di tutto, devi mangiare cibi ricchi di vitamine B12 come:
- Carne pollame
- Manzo
- Frutti di mare
- Yogurt
- Uova
- Latte
- Agnello
- Fegato
- Tonno
- Trota
Questa deficienza è molto comune tra vegetariani o vegani che sono troppo radicali
Hai cambiato la tua dieta durante la notte e ora puoi sentire queste formiche nelle mani e nei piedi?
In questo caso, aggiungi alla tua dieta:
- Cereali (e anche barrette ai cereali)
- Tofu
- Soia e sottoprodotti
- Lattosio in polvere
Sindrome del tunnel carpale
Trascorri molto tempo scrivendo sul tuo smartphone o digitando sulla tastiera?
Questi movimenti ripetitivi e vibrazioni possono causare la compressione del nervo del polso , che produce sindrome del tunnel carpale e formicolio nelle mani
Ecco cosa puoi fare:
- Riposa le mani. Fai brevi pause ogni 30 minuti o ogni ora. Durante questa pausa, cambia le mani di posizione, girali, aprile e chiudile.
Se possibile, approfittane per fare stretching sulle spalle per rilassare tutta questa area.
- Assicurati che la tua posizione sia buona. Se lavori a una scrivania, devi assicurarti di mettere le mani nella giusta posizione. Per questo, la scrivania non deve essere né troppo alta né troppo bassa e la sedia deve essere adattata.
Diabete
Se ha diabete, prediabete o insulino-resistenza, è importante prestare attenzione a livelli elevati di glucosio nel sangue.
Infatti, il glucosio nel sangue è tossico per i nervi e provoca formicolio alle mani e ai piedi.
Questa tossicità porta alla neuropatia diabetica quando non viene trattata in tempo e il glucosio nel sangue continua ad aumentare o non viene controllato.
Se hai il diabete ti consigliamo di:
- Effettuare regolarmente il test A1C (emoglobina glicata) che ti dirà quanto hai avuto negli ultimi tre mesi.
- Controlla rigorosamente il tuo diabete per evitare picchi di glucosio
- Per mantenere una dieta sana ed equilibrata
- Per esercitare per mantenere la corretta funzione muscolare
Ipotiroidismo
Una tiroide che non funziona correttamente genera di fourmillemen ts , eccessivo affaticamento, sensibilità al freddo, aumento di peso, pelle secca e grave perdita di capelli
Avete notato questi sintomi negli ultimi mesi? In questo caso, dovresti consultare il tuo medico il prima possibile, perché il problema peggiorerà se non seguirai il trattamento appropriato.
Il tuo dottore ti farà eseguire un esame del sangue per verificare la condizione. la tua tiroide. Ti consigliamo di seguire il trattamento alla lettera per evitare complicazioni in futuro
Sclerosi multipla
La sclerosi appare più spesso nelle donne rispetto agli uomini . È una malattia di cui ancora non conosciamo la causa.
I sintomi più comuni sono:
- Problemi di equilibrio
- Intorpidimento
- Difficoltà a muovere gambe e gambe
- Doppia visione
- Sensazioni di formicolio
- Problemi di concentrazione
Quando il formicolio alle mani e ai piedi è associato alla sclerosi multipla, è necessario lavorare con un medico
Infatti, gli organi colpiti sono numerosi e non si può migliorare un singolo sintomo senza tenere conto del resto.
Ora che conosci le cause del formicolio alle mani e ai piedi, È tempo di analizzare il tuo problema per vedere se si tratta di un problema isolato o se è un segno che qualcosa non va nella tua salute.
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