Il miglior succo da bere a digiuno
Fallimento iniziare la giornata con energia, vitalità e buon umore è un atto di medicina preventiva, che ci permette di tenerci sani.
e 'per questo motivo che proponiamo per iniziare la giornata un succo di frutta o un frullato naturale che vi porterà tutti i nutrienti necessari per realizzarlo.
in questo articolo, 5 deliziose proposte da succhi di frutta e di verdura sana.
come questi succhi di frutta prepararsi?
il modo più semplice e veloce per preparare questi succo fatto in casa è quello di avere un frullatore.
Se avete solo un frullatore, è anche possibile ottenere in facendo questi succhi, ma se sono troppo fibrosi per i tuoi gusti Vi consigliamo di filtrare prima di bere.
Se la frutta e verdura acquistati sono da agricoltura biologica, è possibile usarli pienamente, con la loro pelle, dopo aver lavato accuratamente.
a che punto dovrebbero essere mangiati?
il momento ideale per sfruttare le proprietà di questi succhi di frutta è al mattino a stomaco vuoto 15 minuti prima della prima colazione .
C ' in questo momento il corpo è più incline a ricevere e di assimilare le sostanze nutritive.
Inoltre, questo è un ottimo modo per terminare il digiuno notturno e stimolare lo stomaco, in modo che secerne succhi gastrici.
è anche possibile utilizzare la metà mattina o pomeriggio.
a notare gli effetti positivi sul vostro corpo, è necessario li consumano regolarmente per almeno due settimane .
È possibile alternare le ricette, o sempre optare per lo stesso, se si desidera ottenere . Effetti specifici
Noi vi diamo molte idee per iniziare la giornata nel migliore dei modi:
succo di mela e carota
La mela è un prodotto neutro, che si combina perfettamente con qualsiasi cibo.
Anche se il frutto non è spesso messo in avanti, ha molte proprietà, e come dice il famoso detto "una mela al giorno toglie il medico di torno."
mela .. e le carote sono eccellenti per la pelle la combinazione dei due dà luogo a un succo deliziosamente dolce
si consiglia: Mangia una mela al giorno per perdere peso
e succo di pera! di
pera uva è un frutto ricco di silicio, un minerale essenziale, sia per la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie per la salute delle ossa e delle articolazioni.
il suo sapore dolce è associato perfettamente con le note più acide delle uve.
Se scegli le uve rosse, sappi che è ricco bioflavonoidi e resveratrolo, una sostanza nutritiva utilizzato negli ultimi anni nel settore cosmetico, , che ha la proprietà di inibire lo sviluppo delle cellule tumorali.
Il succo di ananas e arancia
Questo succo tropicale è deliziosa! ci aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario e perdere peso , mentre ci dà una buona dose di energia nelle prime ore del giorno.
l'ananas ci aiuta per rimuovere i liquidi in eccesso nel corpo.
Inoltre, migliora la funzione digestiva, grazie alla sua capacità di stimolare i succhi gastrici, e désenflammer l'apparato digerente.
nel frattempo , l'arancia è un frutto ideale per la mattina. Infatti, permette al corpo e migliorare l'umore.
E 'ideale per quei momenti in cui ci sentiamo deboli, e cominciamo ad essere colpiti dai primi sintomi del raffreddore e flus.
Anguria e succo di menta
È uno dei succhi più rinfrescanti e diuretici disponibili.
È ideale per le giornate calde, o per quelli con ritenzione idrica.
L'anguria è un frutto molto ricco in acqua e fibra, che possono idealmente essere inclusi in una dieta dimagrante
Tuttavia, è importante specificare che è meglio consumarlo al di fuori dei pasti principali, perché è relativamente difficile da digerire.
Da parte sua, la menta apporta un tocco originale al succo. È una delle piante naturali più rinfrescanti.
Ha proprietà digestive molto importanti. Aggiungi due foglie di menta fresca per ogni bicchiere di succo
Vedi anche: Anguria, il frutto migliore dell'estate: come prepararlo?
Succo di limone, sedano e zenzero
l'ultimo succo che offriamo è molto depurativo. È ideale per le persone che si sentono stanche o sovraccariche di tossine e che hanno bisogno di eseguire una buona pulizia interna.
Il limone è conosciuto come uno dei frutti più purificanti della natura.
Favorisce la digestione e aiuta a dissolvere i grassi
Molto ricco di vitamina C, è un ottimo antiossidante, che previene la maggior parte dei più comuni problemi di salute.
Sedano, da parte sua, aiuta a eliminare l'eccesso di liquidi nel corpo e fornisce molti minerali.
Ci aiuta a regolare e migliorare il funzionamento dei nostri reni.
Lo zenzero è una pianta eccellente migliorare la funzione digestiva, rafforzare il metabolismo e trattare, in modo naturale, molti disturbi presenti solo nella donna.
Devi solo aggiungere una lavatrice per ciascuno dei tuoi succhi. Puoi anche usarlo come una polvere.
Melatonina, un potente antidoto naturale
La melatonina è un ormone naturale secreto dal corpo . Ha molteplici funzioni all'interno del nostro corpo ed è un potente antidoto naturale . Deve sapere che coordina e regola i ritmi biologici, partecipa a molti processi neuro-endocrini e neurofisiologici e stimola il nostro sistema immunitario. È anche il più potente antiossidante endogeno che conosciamo!
Alimenti che migliorano la memoria e suggerimenti per stimolare l'attività cognitiva
La perdita di memoria è una condizione che non riguarda solo l'età . Questo ci costringe ad agire abbastanza presto per mantenere il nostro cervello sano. Consumare cibi che migliorano la memoria e la funzione cognitiva è una di quelle azioni. Ma cosa causa la perdita di memoria? È causato dall'assenza di vitamine, specialmente quelle del complesso B, nonché dall'insufficienza degli amminoacidi.
