Disegni da colorare: un'arte terapeutica per adulti

La colorazione non è solo un piacere infantile . Negli ultimi anni, l'arte semplice dei mandala da colorare, ad esempio, è diventata una pratica molto comune tra gli adulti.

In vista dei benefici emotivi, fisici e cognitivi che questa pratica di distrazione comporta, si trova di più oltre ai negozi e alle librerie che vendono libri destinati a un pubblico adulto.

Le opere con incredibili disegni ci invitano a prendere questo bambino interiore, per essere più liberi.

In questo articolo, ti invitiamo a scoprire questi affascinanti disegni e capire perché l'atto di colorare può essere utile come uscire a camminare.

Un piacere per il nostro cervello: colorare

Grazie a questa attività, distribuiamo un'infinità di strategie, attenzione e memoria che diventano molto pratiche a qualsiasi età.

Infatti, la colorazione è ben nota nel campo della medicina e della terapia.

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I benefici della colorazione da un punto di vista clinico

Sono passati diversi anni da quando abbiamo proposto di colorare a persone che avere una disabilità mentale

È un esercizio che può dare loro un momento di rilassamento e persino un controllo emotivo.

Persone con disabilità mentale e bambini che sono in ritardo o che hanno una disabilità l'autismo, generalmente ama colorare e fare disegni

• Li aiuta a migliorare la loro concentrazione e a stimolare il loro coordinamento psicomotorio

• Agisce come rilassante e canalizzatore delle loro emozioni Trovano la calma grazie ai colori, riempiendo gli spazi i bianchi con i toni che scelgono.

• Per molte persone in questo gruppo, la colorazione può diventare una delle loro attività preferite in quanto consente loro di esprimersi personalmente, di trovare stimoli e sostegno positivi.

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Colorare, un'arte antistress

Nelle librerie, puoi trovare libri come quello della scrittrice scozzese Johanna Basford.

Titoli come "The Secret Garden", "The Enchanted Forest" e "The Lost Ocean" erano originariamente concepiti per un pubblico di bambini.

Tuttavia, in seguito, gli editori si resero conto che i disegni erano troppo complessi e sapevano che gli adulti usavano scaricare mandala o altri tipi di grafica colorante su Internet.

Così, questi libri divennero un fenomeno di massa perché secondo il i consumatori, apportano i seguenti vantaggi:

• La stragrande maggioranza delle persone a cui piace colorare sono donne.

• Il disegno si rilassa Divertirsi guardando questi intricati disegni pieni di fantasia in bianco e nero, è un invito diretto alla "disconnessione".

• Quando dipingi, le preoccupazioni hanno un'altra prospettiva. Le cose sono considerate più pacificamente e entriamo in uno stato di pace interiore , in cui riusciamo a connettere meglio i nostri organi con noi stessi.

• Estinguiamo i nostri nervi, regoliamo la respirazione, i livelli di cortisolo diminuiscono e diminuiscono le sollecitazioni.

• Stiamo migliorando la nostra attenzione e la nostra memoria.

• Inoltre, c'è un aspetto importante da tenere presente: il semplice fatto di scegliere un colore può esprimere il nostro stato animico.

• Un'illustrazione colorata basata su toni scuri, freddi e scuri può riflettere i nostri sentimenti interiori e fare luce sul fatto che "qualcosa di anormale sta accadendo".

• Il disegno è un'esperienza all'aperto che ci permette di entrare in contatto con le nostre emozioni.

Colorare, un atto emotivo e spirituale

Il famoso psichiatra, dottore e saggista Carl Gustav Jung ha studiato l'arte della pittura e disegnare come un meccanismo di espressione e liberazione.

Se è chiaro che il suo lavoro si è concentrato principalmente sui mandala e sul loro simbolismo, è interessante riportare qui alcune delle sue riflessioni che definiscono molto bene questa recente modalità di colorazione.

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• L'arte della colorazione è un atto che ci unisce alle nostre emozioni, ma anche al nostro essere interiore e alle molte sensazioni che emanano dal nostro inconscio.

• Quando disegniamo lo facciamo in silenzio, che fa emergere i pensieri più assonnati del nostro essere.

• Carl Gustav Jung chiamò l'arte spirituale e spiegò che i mandala, per esempio, usavano generalmente la forma Circolare perché era la rappresentazione di un cosmo, del nostro interno in evoluzione, da un punto interiore a un punto esterno, con lo scopo di esprimere il bene e il male.

• Così, molti disegni da colorare c Oggi i mercantili sono rappresentati in forme circolari.

Questo è un modo per focalizzare la nostra attenzione. Abbiamo un limite il cui interno contiene un piccolo caos che dobbiamo organizzare attraverso i colori.

• Secondo Gustav Jung, oltre alla colorazione, è anche molto salutare disegnare. Il disegno è una forma di libertà che ci permette di incanalare le nostre emozioni e liberare lo stress.

Non c'è bisogno di fare opere d'arte. I disegni catartici rifletteranno i tuoi sentimenti e ti offriranno questo sollievo emotivo quotidiano tutti abbiamo bisogno

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