Se la nostra instabilità emotiva è puntuale, non dobbiamo preoccuparci o temere il peggio perché abbiamo tutti giorni con e senza giorni. Se si scopre che la situazione persiste, è meglio consultare un professionista.
Instabilità emotiva sono quei piccoli periodi di basso morale che possono soffrire una persona per un breve periodo
Il più frequente, in genere, è che non sappiamo cosa abbia causato questa variazione, questa tristezza improvvisa, questa gioia o questo disinteresse.
Tuttavia è importante determinare soprattutto, qualcosa di essenziale: ci sono vari tipi di instabilità emotiva .
C'è, senza dubbio, questo disordine di personalità borderline in cui gli alti e bassi sono caotici, ininterrotti e dove appare una nevrosi completa per la quale è necessario ricorrere ad un trattamento psicologico adattato.
Nel nostro articolo vogliamo concentrarci sull'altro estremo, su questa instabilità emotiva più puntuale e meno intensa di cui tutti noi una volta sofferto.
Questo non è È un problema clinico, ma i periodi in cui il sole è coperto e le ombre appaiono più sottili che mai. Qualcosa è cambiato nel nostro cuore senza sapere perché
Spiegheremo le possibili cause
Ti consigliamo di leggere Estimez, che ti dà tempo. Ti dà qualcosa che non si riprenderà mai
Abbiamo passato periodi complicati e delicati. A volte, una relazione di coppia convulsa genera dipendenza emotiva.
È necessario sapere che la persona che è molto affezionata al coniuge perché si sente vittima sviluppa una cattiva autostima. Di conseguenza, l'instabilità emotiva è molto comune in questi casi.
Come ci dicono gli esperti, oggi molte persone, specialmente uomini, attraversano una depressione senza avere potrebbe essere diagnosticato.
È più difficile per loro aprirsi e chiedere aiuto, e quindi soffrire in silenzio dal loro inferno e dai loro problemi.
La depressione nascosta si manifesta attraverso i seguenti sintomi:
Questa è probabilmente la causa più comune di instabilità emotiva . La pressione esterna e il modo in cui gestiamo queste situazioni stressanti influenzano certamente il nostro stato mentale.
Ci saranno giorni in cui sopporteremo tutto. Ma ci saranno momenti in cui tutto ci supererà.
La sindrome premestruale tende a causare alcuni cambiamenti emotivi. Tuttavia, è necessario chiarire che queste variazioni dell'umore interessano solo più intensamente circa il 10% delle donne.
Ad oggi Abbiamo più informazioni sulla nostra chimica del cervello. Sappiamo che la genetica ha un sacco di peso nell'aspetto di questo problema.
Prima di tutto capire che tutti abbiamo giorni buoni e cattivi . È anche normale avere durante il giorno alcune piccole recidive che recuperiamo rapidamente.
L'essere umano non è un robot. Siamo menti emotive che rispondono in modi diversi alle stimolazioni indipendentemente dal momento.
Ci saranno giorni in cui saremo più preoccupati, più verosimili, e momenti in cui saremo toccati da una motivazione inaspettata e sarà in grado di fare tutto.
Leggi anche Dalla sofferenza nascono le anime forti
Il nostro cervello cercherà sempre di proteggerci in questi casi, quindi devi solo mettere in pratica queste strategie:
Conoscete gli effetti collaterali della solitudine?
A volte, essere soli è una necessità. C'è così tanta stimolazione esterna che dobbiamo trovare noi stessi, che sembra essere l'opzione migliore. Ed è. Ma la solitudine è buona quando va avanti nel tempo? Se sei il tipo di persona che ama molto la vita solitaria, probabilmente ti è già stato detto che questo atteggiamento non è molto salutare.
5 Esercizi per aumentare la "forza mentale" e diminuire le preoccupazioni
Cosa intendiamo esattamente quando parliamo di "forza mentale"? Come associamo l'esercizio fisico con l'agilità e la capacità di recupero della nostra mente? Anche se a noi sembra strano, la classica coppia "mente-corpo" è strettamente correlata e reale . Questo è qualcosa che non possiamo trascurare.