Rilassanti tisane che ti aiuteranno a dormire
Al giorno d'oggi, i problemi di ansia sono molto comuni. Lo stesso vale per lo stress e l'insonnia, tutto a causa del nostro stile di vita. In effetti, le responsabilità domestiche, le responsabilità lavorative e altri fattori creano questo tipo di problema. Ci sono farmaci per eliminare l'ansia e incoraggiare il sonno. Ma sappi che le infusioni di erbe possono naturalmente aiutarci a dormire. Riposeremo molto meglio! Abbiamo quindi presenti 5 esempi perfetti di tisane rilassanti che vi aiuteranno a prendere sonno con facilità. è possibile infatti dormire più profondamente.
Il tè di passionflower
Il tè nel passiflora ( Passiflora , chiamato anche fiore di Cristo o Mburucuyá) è un ottimo rimedio naturale per combattere l'ansia. ci aiuta a eliminare lo stress e agisce come un blando sedativo. Questa infusione ti aiuterà a dormire meglio. È una pianta molto comune che possiamo trovare in molti erboristi. Alcuni dicono che il gusto del fiore non è molto piacevole. Questo problema può essere facilmente risolto aggiungendo un po 'di miele o succo di frutta concentrato all'infusione.
Tè alle erbe di camomilla
Questo è uno dei rimedi naturali più conosciuti per combattere i problemi insonnia. Puoi trovarlo in quasi tutti i supermercati o in un negozio di bios. Il gusto della camomilla è molto piacevole. Puoi anche usare bustine di tè alle erbe nella tua vasca da bagno! Ti godrai un bagno rilassante con la camomilla.
Tisana alla valeriana
La tisana alla valeriana è un rimedio molto efficace contro 'insonnia, ed è anche molto popolare. Diversi studi scientifici hanno mostrato risultati promettenti. Tuttavia, il meccanismo con cui la valeriana ci aiuta a dormire non è ancora chiaramente identificato. Ad oggi, Valerian è facilmente al supermercato. Altrimenti, puoi acquistarlo da un erborista o dal web. La tisana alla valeriana avrà un effetto migliore sull'insonnia se la consumi costantemente per un po '. Ecco perché è l'ideale per l'insonnia cronica.
Tè al lime
Un altro rimedio naturale ben noto! Il tè con il tiglio ha un effetto rilassante e lenitivo. Questo prodotto è disponibile nella maggior parte dei supermercati e negozi di alimenti naturali. Prenditi una tazza di tisana con il tiglio prima di andare a letto per rilassarti. Il suo effetto vasodilatatore ti aiuterà ad addormentarti più velocemente. Se una tazza non è sufficiente, puoi prenderne fino a quattro tazze al giorno, distribuendole nel corso della giornata. Ma attenzione, non dovrebbe superare questa dose. L'eccesso di tiglio può avere un effetto tossico.
Il tè kava
Il tè kava è stato oggetto di numerosi studi scientifici che hanno dimostrato effetti ansiolitici È un prodotto naturale sicuro che non produce dipendenza. Per preparare adeguatamente l'infusione, otterrà buona kava qualità, vale a dire kava pura. In effetti, quella disponibile nel supermercato o in supermercati, in generale, può essere -non essere abbastanza concentrato per dare l'effetto desiderato. La tisana Kava è un buon alleato per dormire, perché elimina l'ansia.
Se i tuoi problemi di sonno persistono dopo aver provato diverse tecniche di rilassamento o rimedi naturali, non dimenticare che sarà necessario consultare il medico!
Le migliori maschere per l'uovo per i capelli
Durante la rimozione della maschera per le uova, non dimenticare di sciacquare i capelli con acqua tiepida, mai bollente per evitare di cuocere l'uovo. Inoltre, questa azione ti permetterà di chiudere le cuticole dei capelli. Se dovessimo nominare uno degli ingredienti principali dei trattamenti di bellezza della casa, l'uovo sarebbe indubbiamente in cima alla lista.
Un frullato con ananas e zenzero per la perdita di peso
Un frullato con ananas e zenzero è il frullato ideale per perdere peso, perché questi ingredienti sono a basso contenuto di calorie e hanno molti nutrienti . Inoltre, questa bevanda ha un effetto sazietà duraturo, oltre al suo gusto delizioso. Mescolando insieme gli ingredienti, vedrete che è possibile creare un frullato che sia al contempo gradevole e gustoso.
