I grandi benefici delle pere

I grandi benefici delle pere

Le pere sono eccellente e può essere gustato in molte ricette di dolci.
Inoltre, contengono una grande quantità di proprietà nutritive e possono essere consumati in qualsiasi momento dell'anno.

Nel resto di questo articolo presenteremo i benefici delle pere, che sono tra i frutti più tollerati della nostra organizzazione.

Mangiate tutte le pere che volete!

Sapevate che le pere sono tra le migliori i frutti meno allergenici e che quasi tutti gli esseri umani possono digerirli senza alcun problema?

Inoltre, quando sono maturi, possono permetterci di combattere i dolori di stomaco e l'acidità.

Le pere sono dolci ES, gustoso e rinfrescante. Contengono molti nutrienti e possono aiutarci a perdere peso

Grazie al loro elevato contenuto di acqua e all'effetto saziante, sono particolarmente indicati per dessert o snack.

Sono anche ideali per gli atleti soprattutto se lo mangiano prima del loro allenamento, perché contengono fruttosio, uno zucchero di rapida assimilazione.

Questo frutto permette di equilibrare i lipidi e le proteine ​​all'interno del nostro organismo.

Mentre consumiamo molte di queste due sostanze nutritive, la pera ci permette di ridurre il loro impatto sui nostri vari organi, perché difficilmente contiene nessuno di loro.

Le fibre solubili e insolubili delle pere favoriscono la riduzione del colesterolo cattivo e rendono possibile regolare il funzionamento dell'intestino

La pectina che contengono ci aiuta ad evitare la stitichezza, a disintossicare il corpo e a migliorare l'intolleranza al glucosio.

Per quanto riguarda le vitamine, dobbiamo specificare che una pera contiene molto: vitamine C, E e complesso B.

Mangiare due pere al giorno ci consente di ingerire il 10% di acido folico di cui abbiamo bisogno.

Altri benefici delle pere

Se tutto quello che hai letto finora non ti ha convinto a mangiare più pere oggi, non ti preoccupare, abbiamo altre informazioni per te!

Il succo di pera ha la capacità di proteggere tutto il nostro sistema cardiovascolare, di fornire calcio ai nostri bambini in modo che le loro ossa siano sane e ci forniscano una buona quantità di ferro, un minerale che aumenta la quantità di globuli rossi nel sangue

Le persone che soffrono di gozzo non dovrebbero esitare a consumare le pere perché contengono potassio, un nutriente ideale per chi soffre di ritenzione idrica perché ha alta potenza diuretica

In caso di diarrea o gastrite e o ulcera, mangiare una o due pere al giorno

Si raccomanda anche di aumentare la secrezione di succhi gastrici e di avere la capacità di purificare fegato e pancreas.

Quante pere puoi per mangiare di giorno e in che modo?

Questo frutto eccezionale è l'ideale per tutti, ma soprattutto per coloro che soffrono:

  • Di ipertensione
  • Di malattie cardiovascolari
  • Di colesterolo
  • Di stitichezza cronica (In questo caso la pera deve essere mangiata con la sua pelle)
  • Anemia
  • Stomaco fragile
  • Ritenzione idrica
  • Diarrea e colica
  • Gozzo
  • Diabete
  • Sovrappeso

Sono ideali anche per i bambini in procinto di essere svezzati, così come per i bambini e gli adolescenti in piena crescita, e per gli atleti in via di svezzamento.

Gli scienziati ci dicono che possiamo mangiare fino a tre pere al giorno.

Possiamo anche seguire una "cura delle pere". Questo trattamento comporta l'ingestione di 1 kg di pere al giorno per 10 giorni consecutivi e può ridurre la pressione sanguigna e migliorare la funzione renale.

Si può godere di dessert o in qualsiasi momento

Alcuni preferiscono mangiarli con la loro pelle, ma in questo caso devi optare per la frutta biologica e devi lavarli bene.

Si combinano bene con il formaggio blu , salumi e un insalata di crescione e indivia, per esempio.

È inoltre possibile integrare i zuppe fredde o vostri ingredienti per accompagnare i vostri piatti di carne rossa.

una pera al giorno per migliorare la tua salute

Abbiamo dettagliato tutti i benefici delle pere e siamo certi che correrai sul mercato per acquistare alla fine di questo articolo!

Oltre a tutto ciò che ti abbiamo appena detto, prendi bene nota di tutto ciò che può appo rter mangiare una pera al giorno.

Si combattono i radicali liberi

Questi composti organici sono noti per danneggiare le nostre cellule e causare il deterioramento cognitivo o invecchiamento precoce del corpo.

La pera è un è un ottimo antiossidante e neutralizza gli effetti di queste molecole sul nostro corpo

Aiuta a controllare il diabete

Le pere contengono poco zucchero e sono perfette per i diabetici quando vogliono mangiare un sapore di cibo

Quando mangiamo una pera, i suoi carboidrati vengono rilasciati immediatamente nel nostro corpo. Questo effetto può controllare il livello di zucchero nel nostro sangue.

Si prendono cura del nostro cuore

Se avete una storia familiare di problemi cardiovascolari, si sentono liberi di mangiare le pere, che sono un meraviglioso rimedio contro queste condizioni preoccupanti.

Esse contengono una buona quantità di fibra, che elimina i sali biliari e ridurre il colesterolo cattivo (LDL) al suo minimo indispensabile .

una pera al giorno consente anche ridurre il rischio di avere un'emorragia cerebrale del 50%

Previene il cancro

Dobbiamo chiarire che le pere prevengono anche il cancro Infatti, le loro fibre ci aiutano espellere sostanze chimiche cancerogene dal nostro corpo

Ciò impedisce loro di accumularsi nel nostro colon e causare malattie.

Le donne in post-menopausa che consumano pere hanno il 34% di rischi in meno soffre di una prigione

Infine, dobbiamo dirvi che le pere ci permettono di rafforzare il nostro sistema immunitario, per portare energia al nostro corpo e alleviare il dolore causato dall'infiammazione.

non esitate e subito andare a comprare le pere per la vostra salute!


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