Sappiamo tutti che gli agrumi sono molto sani. Li consumiamo come succo o intero e li integriamo in molti dei nostri piatti quotidiani.
Quello che non sappiamo necessariamente è che arance e limoni sono altamente raccomandati combattere l'obesità
Sono meravigliosi protettori della nostra salute del fegato e del nostro cuore. Tutte le virtù che ci portano sono il riflesso di sostanze nutritive molto sane che contengono e di cui parleremo oggi: i flavanoni.
Siamo certi che questa informazione sarà di grande utilità per voi. Tuttavia, tieni a mente qualcosa di importante: scegli sempre agrumi dall'agricoltura biologica e non trattati con pesticidi.
Solo in questo modo puoi godere di tutti i benefici di questi frutti meravigliosi
Nell'ultimo incontro dell'American Society of Health and Chemistry, tenutosi lo scorso agosto, si lavora sui benefici degli agrumi per la nostra salute è stata pubblicata.
Questo studio è stato pubblicato su varie riviste scientifiche.
Questa nuova informazione sugli agrumi è in cima alla lista di tutti quelli che già conosciamo, e ne possiamo dedurre una cosa: dobbiamo consumare frequentemente gli agrumi per essere sani.
Scoprite anche: come preparare una limonata alla curcuma per combattere la depressione
L'obesità è un problema di salute pubblica oggi Il mancato mantenimento del peso ottimale può portare a malattie cardiache, problemi al fegato e diabete.
L'obesità aumenta lo stress ossidativo e l'infiammazione. Questo problema di salute innesca una serie di reazioni molto pericolose per la nostra salute
Ma devi capire la relatività delle nostre parole: bere succo di limone non ti permetterà di perdere peso miracolosamente. Ma questo ti aiuterà a perdere i chili in più, perché il grasso sarà meno compatto.
I noduli grassi saranno più fragili. Inoltre, gli agrumi promuovono il funzionamento del fegato, ci aiutano a ridurre il livello di zuccheri che abbiamo nel sangue e ci permettono di prevenire l'obesità addominale.
Scoprite anche: 5 alimenti che evitano le maniglie d'amore secondo scienza
L'infarto cerebrale è attualmente uno dei più grandi rischi per la salute pubblica. Sono particolarmente presenti e pericolosi nelle donne.
Anche se è impossibile prevenirli al 100%, possiamo ridurne l'aspetto a una percentuale interessante.
I flavanoni negli agrumi ci aiutano a ridurre il rischio di ictus di circa il 19%.
Aiutano a prevenire i coaguli e, soprattutto, aiutano a mantenere i vasi sanguigni che alimentano il cervello. buone condizioni.
Qui è dove si trova il più grande segreto di limone o arancia: la parte bianca del frutto. È noto come albedo e, stranamente, è quello che gettiamo per primo.
Non farlo più. Se vuoi goderti tutte le virtù dei flavanoni, in modo ottimale, consuma l'albedo.
Ricorda che se mangi arance, devi sbucciare la corteccia ma mangia la parte bianca che copre i quartieri
Se preferisci i limoni, non esitare a prepararli in una forma particolare, che abbiamo già menzionato nei nostri articoli: limoni congelati.
Scoprite anche: farina d'avena e frullato d'uva per prendersi cura del proprio cuore
Per concludere, prenditi cura del tuo benessere e per prevenire possibili malattie, ti consigliamo di adottare una dieta equilibrata
Mangiare in modo consapevole e intelligente è la chiave per raggiungere il nostro equilibrio interiore.
Infine, ti ricordiamo di comprare sempre agrumi da agricoltura biologica se vuoi iniziare a mangiare di più.
Sei stanco? Forse hai bisogno di questi nutrienti
Si si hanno difficoltà a alzarsi ogni giorno o , se dopo un fine settimana tranquillo a casa, avete bisogno di un buon momento per voi svegliarsi, si può essere affetti da stanchezza cronica. , oltre alle abitudini che possono generare questa situazione, è necessario prestare attenzione alla vostra dieta .
Colesterolo alto? Scopri i migliori trattamenti fatti in casa per controllarlo!
Anche se questi rimedi possono essere molto efficaci efficace nel aiutarci a controllare il colesterolo alto e prevenire i problemi, non dovremo mai sostituire il trattamento medico o prenderlo senza consultare uno specialista prima. Il colesterolo è una sostanza molto simile al grasso e che è fondamentale per la formazione degli ormoni, degli acidi, degli amminoacidi .