La pelle del nostro visoha bisogno di una serie di cure e trattamenti per conservare la sua giovinezza e la sua bellezza più a lungo.
Ma oltre a trattamenti costosi e uno stile di vita sano, i nostri muscoli facciali richiedono una serie di esercizi che aiutano a mantenere l'elasticità e la compattezza per evitare cedimenti e la comparsa precoce di rughe.
l'esercizio del viso consiste nel fare una serie esercizi sani che aiutano a mantenere la fermezza della pelle stimolando la produzione di collagene ed elastina per prevenire l'invecchiamento precoce.
La pratica di questi esercizi può aiutarti a ridurre le linee di espressione, palpebre cadenti e tutti quei segni che , con il passare del tempo, riflettono la vecchiaia.
Questi esercizi obiettivo principale di tonificare i orbicularis ( orbicularis oculi ) per prevenire palpebre cadenti.
Come eseguire questo esercizio
Metti le dita indice al centro delle palpebre e i pollici nella parte inferiore degli occhi
Muovi delicatamente l'indice e il pollice in basso, esercitando leggera pressione su entrambi i punti chiudendo gli occhi con forza. Fai questo esercizio per 40 secondi e riposa.
Il lavoro sul plastyma muscolare è ideale per ridurre ed eliminare il doppio mento. Questa area del nostro viso tende a per decollare e lottare più facilmente, da qui l'importanza di lavorarlo frequentemente
Come eseguire questo esercizio
Metti la mano sulla base del collo e guarda avanti. Punta il mento verso l'alto e tocca il labbro superiore con la lingua. Tenere premuto per 30 secondi e riposare.
Per ridurre e prevenire le rughe sulla fronte, è importante esercitare i muscoli frontali ( frontalis ) e occipitale ( occipitalis ).
per questo, si consiglia di praticare il seguente esercizio esercizio del viso.
Come fare questo esercizio?
Metti le dita sulle tempie e spingi leggermente verso le sopracciglia, cercando di sollevare le sopracciglia verso l'alto. Tenere premuto per 30 secondi e riposare.
Le linee intorno alla bocca si formano con il passare degli anni e sono generalmente abbastanza visibili. Per il ridurre, ti consigliamo di praticare regolarmente il seguente esercizio
Come eseguire questo esercizio
Fai una "O" con le tue labbra e premi contro i denti. Quindi, fai scorrere gli indici dal basso verso l'alto, partendo dai lati delle labbra fino al naso. Fare 50 ripetizioni di questo esercizio.
Esercizi facciali stimolano la circolazione sanguigna, aiutano a eliminare le tossine, migliorare il tono della pelle e prevenire la comparsa precoce delle rughe e altri segni di invecchiamento
Oltre agli esercizi precedenti, ci sono altri movimenti che puoi fare nella tua vita quotidiana.
Perché abbiamo bisogno di mangiare cioccolato?
Il cioccolato è uno dei cibi più consumati quando si è tristi, delusi, ansiosi, irritati, stanchi, ecc. È solo un capriccio o una cioccolata che può davvero portarci ciò di cui il nostro corpo ha bisogno ? Il suo contenuto in vitamine, minerali, fibre, triptofano ci dà la risposta e conferma i suoi benefici per la salute.
Probabilmente eri lontano dal pensare che questa parte della casa potesse essere sia utile che dannosa per la tua salute. Sì, perché è provato che alcuni materiali sono pericolosi, come il teflon e la plastica; ma il rischio deriva anche da come cucinare il cibo. Imparerai di più sul lato tossico della cucina leggendo questo articolo!