Quali sono gli effetti della tristezza nel tuo corpo?

Ci sono state volte in cui ti senti scoraggiato e rassegnato nei momenti di tristezza? ? Hai mai provato il dolore di essere respinto? Questo palpitante quando si soffre di un dolore d'amore?

È difficile decidere se la tristezza ti renderà più forte o ti indebolirà

Ciò che è ovvio, è che può alterare i livelli di stress nel tuo cervello e farti soffrire di certe malattie.

Qui, spiegheremo quali sono gli effetti.

Dal cervello al corpo

Quando ti senti scoraggiato, i circuiti cerebrali del dolore fisico ed emotivo sono nascosti.

Non accade solo nelle aree cerebrali in connessione con la componente puramente affettiva del dolore, ma anche con le aree correlate alla percezione somatica di esso.

Ma perché succede? Ciò genera un impatto negativo sul tuo corpo, specialmente nel sistema immunitario che potenzialmente aumenterà il rischio di soffrire di una malattia, inclusa quella infiammatoria.

Colpisce la percezione della temperatura

È stato dimostrato che la sensazione di tristezza può aumentare la sensibilità al freddo mentre l'azienda ci dà più caldo.

Quando, negli esperimenti effettuati, una causa o invoca una sensazione di rifiuto e isolamento, i partecipanti stimano che la temperatura della stanza è inferiore e scelgono di mangiare e bere prodotti caldi.

Questo collegamento va oltre questa semplice sensazione. La temperatura corporea cala quando si sente triste

Influisce sull'appetito

La tristezza influisce anche sull'appetito, aumenta il rischio di ingrassare e influenza la pressione sanguigna. Il risultato diretto è l'insorgenza di ipertensione e problemi cardiaci a lungo termine.

Inoltre diminuisce la capacità di percepire i sapori dolci. Ciò è dovuto al fatto che diminuisce il numero di recettori che percepiscono il gusto dolce sulla lingua.

Quindi non è strano che, quando attraversi un episodio di tristezza, senti che il cibo non ha sapore.

Aumenta lo stress

La tristezza influenzerà anche l'ormone cortisolo È importante nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue, della pressione sanguigna e della qualità del sonno.

Tutto ciò rende la tristezza lo stato psicologico più dannoso per la salute. È collegato a:

• Malattie cardiache
• Malattie polmonari
• Malattie epatiche

La depressione, da parte sua, può influenzare l'aspetto del cancro

Sia lo stress che la depressione possono promuovere precipitare e aggravare una malattia

Quando sei stressato o estremamente triste, puoi vedere che nulla sta funzionando bene. Il tuo sistema immunitario sta cadendo e il rischio di ammalarsi sta aumentando drammaticamente.

Qual è la soluzione? Non è lo stress che causa problemi al sistema immunitario ma la sensazione che non si possa fare nulla per prevenirlo.

Il cervello ha bisogno di più energia

Sembra un po 'sorprendente dire che il cervello è più attivo quando è triste. Tuttavia, questa è la verità perché, durante un episodio di tristezza, il cervello funziona molto di più: più di 70 regioni cerebrali distinte sono attivate

È facile capire Quando si è tristi, ricordiamo, pensiamo, soffriamo e pensiamo a soluzioni o nuove alternative.

Ci sono persone che, in queste situazioni, a malapena dormire.

Di qui il fatto che l'ippocampo, la parte frontale del cervello e dei lobi temporali sono attivi. Sappiate che il cervello utilizza il 20% della vostra energia, ma in situazioni in cui ti senti triste, funziona molto di più.

Allo stesso modo, il suo bisogno di aumenti di glucosio perché deve nutrirsi. Questo fa sì che i disturbi alimentari e il bisogno di mangiare cose dolci.

disturbi è sviluppato

Quando si è tristi, uno diminuisce la serotonina e questa riduzione influisce sul medio-lungo termine. Ciò può causare i seguenti problemi:

• La depressione
• ossessioni compulsive
• Il disturbo esplosivo intermittente

Questo neurotrasmettitore è associato con la tua motivazione personale, ma si deve essere forti e trova, a volte introspezione, nuove risorse per andare avanti.

E 'molto probabile che consultare un medico perché non ti senti bene.

test medici dimostrano che sicuramente si è in perfetta salute. Fisicamente va tutto bene, ma nella tua anima, no

Hai bisogno di piangere

Piangere ti farà bene. Quando ti senti triste, il tuo cervello si accumula troppa tensione e ha bisogno di espellere questa ansia un modo o nell'altro.

Le lacrime sono l'ideale per rilassarsi e liberare tutto ciò che si sente. Dopo aver pianto, inizierai a secernere endorfine che ti rilasseranno.

Ecco perché è importante piangere e non resistere quando ne hai voglia. Lascia che le tue lacrime scorrono e ti libererai.

Alcune persone optano per altre attività che aiutano anche a generare endorfine, come fare sesso o fare esercizi. Queste sono due opzioni che funzionano abbastanza bene.

È necessario piangere di tanto in tanto.

Gli effetti della tristezza sulla salute possono essere molto negativi. Potresti non sentirti bene ma puoi cercare alternative per alleviare queste tensioni.