Erbe medicinali per dolori articolari
Il dolore articolare è un disturbo molto comune nell'intera popolazione mondiale. Limitano la nostra mobilità e influenzano la nostra qualità della vita. Ma è possibile alleviarli grazie ad alcune erbe medicinali, rimedi economici e facili che ti saranno di grande aiuto.
I benefici delle erbe medicinali contro i dolori articolari
Ti stai chiedendo sicuramente : Le erbe medicinali possono davvero alleviare il mio dolore alle articolazioni? Bene, la risposta è sì. Certamente la maggior parte di noi è abituata a usare farmaci anti-infiammatori, ma mentre sono utili, possono danneggiare il nostro fegato a lungo termine. Le erbe medicinali possono quindi essere utilizzate come supplemento al trattamento farmacologico per evitare questi effetti collaterali.
In alcuni casi, il dolore alle articolazioni è un presagio dell'artrite reumatoide. È quindi importante rimanere attenti a questi sintomi. Vedremo come le erbe medicinali possono aiutarci:
- Le erbe ci permettono di pulire i rifiuti presenti nel nostro metabolismo e le tossine del nostro corpo .
- Migliorano la circolazione sanguigna promuovendo la pulizia linfatica Questo permette all'organismo di rilasciare tossine responsabili di infiammazione e dolore
- Molte piante agiscono come antibiotici naturali
- Hanno proprietà anti-infiammatorie
- Ci rilassano, ci calmano ed eliminano la tensione dei nostri muscoli, che rilassa la pressione sulle nostre articolazioni.
Piante medicinali che alleviano il dolore articolare
1. Curcuma
La curcuma è un rimedio che deve essere presente nella vostra cucina e nella vostra casa. È un modo molto efficace per ridurre l'infiammazione del nostro corpo, rilassare e trattare tutti i tipi problemi legati ai nostri muscoli, alle nostre ossa e alle nostre articolazioni Grazie ai suoi principi attivi antinfiammatori, è ideale per il trattamento dei dolori articolari. Ma ti porterà altri benefici perché la curcuma è antiossidante, anti-infiammatoria e può combattere il cancro.
2. Burdock root
Uno dei migliori consigli che possiamo darti per combattere e curare il dolore articolare è aumentare l'assunzione di acidi grassi essenziali. Oltre alle noci, pesce azzurro come lo sgombro o il salmone, è consigliabile aggiungere la radice di bardana alla vostra dieta. È un potente anti-infiammatorio che darà risultati favolosi se consumare due volte al giorno. Puoi trovare radici e pezzi di bardana essiccati in qualsiasi negozio naturale. Dovrai solo aggiungere un cucchiaio in un bicchiere di acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti e bere lentamente. È eccellente!
3. Ginger
Parliamo spesso dei grandi benefici dello zenzero. È una pianta che ha incredibili proprietà antinfiammatorie e antireumatiche. Tutto ciò è dovuto a due dei suoi componenti di base: un inibitore COX-2 e TNF, che aiutano a prevenire l'infiammazione della prostaglandina E2. Molti studi dimostrano la sua efficacia contro l'artrite reumatoide e l'artrosi. Riduce il dolore, l'infiammazione e il gonfiore. Senza effetti collaterali Non privartene!
4. L'infusione di lino o semi di lino
Con lino o semi di lino beneficia di una fonte naturale di omega 3 di origine vegetale. Con questo rafforzerai il tuo sistema immunitario e accumulerai meno tossine nelle articolazioni, che di solito sono la causa del dolore. Come tutte le infusioni presentate in questo articolo, questo rimedio aiuta a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Ma qui, non c'è bisogno di infusione, dovrai solo aggiungere i semi direttamente nelle tue insalate e nei tuoi piatti. Se riscaldato, il lino perde la potenza dei suoi componenti come omega 3, che non ti aiuterà molto. Prendi i semi macinati molto finemente e consuma due cucchiai al giorno
Vedrai come ti farà bene!
Le tue mani ti dicono quanto hai bisogno di mangiare
Una delle cose da considerare quando si sceglie una dieta è la quantità di cibo che si mangia in un giorno. Mentre alcune persone hanno l'abitudine di dividere le porzioni in modo definito, altre hanno difficoltà ad alimentarsi con precisione. E anche se i nutrizionisti consigliano di mangiare in piccole quantità molte volte al giorno, Molti continuano a prendere decisioni sbagliate nella loro dieta.
Mangia soursop stimola il sistema immunitario e protegge il fegato
Soursop ( annona muricata ) è un frutto tropicale trovato nel Nord America del Sud. ha un delizioso sapore agrodolce, quindi è diventato l'ingrediente principale di molti dolci e preparazioni dolci , anche se è utilizzato anche in succhi di frutta, frullati e molti altre bevande salutari. Secondo il suo racconto, è stato coltivato in tempi antichi da culture indigene della Mesoamerica, che ha approfittato delle sue foglie ei suoi semi per il trattamento di diverse malattie.
