Il tuo corpo è un buon alleato per superare le tue paure
invece di utilizzare un farmaco per alleviare il dolore alla schiena o mente ricorrenti, dobbiamo chiederci se la loro origine non essere dentro o preoccupazioni per qualsiasi irrisolto.
paure Superare può sembra semplice in teoria. Tuttavia, non è così quando cominciamo a metterla in pratica.
per paure ci fanno fare non in enorme posteriore , per evitare di affrontare le emozioni dolorose che alla fine
A volte ci lamentiamo perché non siamo in grado di superare noi stessi le nostre paure. Urla per chiedere aiuto e incolpiamo gli altri o la sfortuna
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non ci siamo accorti che la soluzione e la spiegazione della nostra sofferenza è dentro di noi.
Le emozioni ci riserviamo il corpo somatizes il
a volte siamo improvvisamente ansiosi o passiamo le giornate a soffrire di mal di testa terribili che non sembrano mai lasciare.
noi odiamo così la sensazione di sentirsi male, sentendosi molto male, che noi ci concentriamo sulla nostra sofferenza senza cercare di analizzare cosa è successo e cosa potrebbe aver causato la nostra attuale sofferenza
L'ansia può essere il risultato di esperienze relazionali durante le quali abbiamo paura perdere altri o ci sentiamo la possibilità di essere abbandonato.
il mal di testa che soffriamo può venire da una serie di preoccupazioni eccessive che ci ha portato da nessuna parte su alcuni elementi ancora p si risente la nostra vita
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Noi crediamo che la mente e il corpo sono separati , ma non ci rendiamo conto che ciò che n 'non è in grado di rilasciare in qualche modo, alla fine manifesti nel nostro corpo come un segnale d'allarme.
non è che il nostro corpo vuole fare del male, ma lui ci avverte che qualcosa deve
Tuttavia, cosa facciamo nella maggior parte dei casi? Ignoriamo queste avvertenze ...
Superare le paure è importante per evitare di essere sopraffatti es nel ciclo autodistruttivo
Superare le paure, affrontarli e smettere di ignorarli è essenziale per evitare immergendoci in un ciclo di dolore e autodistruzione
Le nostre paure non andranno via da solo. Dobbiamo confrontarci, trovare soluzioni. Le paure rimangono o scompaiono in base alle decisioni che prendiamo.
È vero che guardare le paure in primo piano può far male all'inizio . Il dolore è così intenso che ci vuole lasciare, di sfuggire a questa sensazione così male che ci fa stare male.
Tuttavia, non resistere e optare per la scappatoia lascerà solo loro ci e poco hanno appena crescono e le loro manifestazioni nel nostro corpo saranno sempre più presenti
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un'attacchi d'ansia possono causare eczemi sulla pelle. Un mal di testa può trasformarsi in un mal di testa insopportabile.
Tornare indietro le nostre paure e rimanere in una situazione che ci fa grande disagio rivolgiamoci gente grigia, priva di colore e lucentezza.
Sentiamo il nostro corpo, usiamolo come stimolo
Che ne dici di iniziare ad ascoltare il tuo corpo? Smettila di fare orecchie da mercante e ascolta attentamente ciò che dobbiamo affrontare.
Potrebbe dire cosa pensiamo di qualcuno, rompere una relazione che ci fa soffrire molto o cambiare radicalmente il modo in cui viviamo.
Usiamo le informazioni che il nostro corpo può darci il vantaggio rispetto alle nostre paure e quindi sappiamo come possiamo farcela e, a poco a poco, vedremo diminuire la loro forza.
Dobbiamo sapere che le paure sono solo paure. A volte non sono nemmeno reali e li abbiamo creati a causa dell'insicurezza e delle false credenze che ci circondano nelle nostre menti.
Prima di andare non perdere: voglio iniziare a vivere senza paura
Andiamo coraggiosi-it. Considera il dolore del nostro corpo come un alleato. Non proviamo a calmarlo con droghe che alleviano solo temporaneamente il disagio.
Se persiste, è perché qualcosa resiste . Apriamo le orecchie, analizziamo le situazioni che abbiamo affrontato di recente, il nostro modo di agire.
Il nostro corpo ci dirà se siamo sulla strada giusta.
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