Come alleviare la costipazione con succo di prugna, semi di finocchio e di lino

Come alleviare la costipazione con succo di prugna, semi di finocchio e di lino

Attraverso fibra assunzione dei suoi ingredienti, questo succo di frutta è l'ideale per combattere la stitichezza e tutto il disagio associato a esso, come gonfiore e gas.

costipazione un disturbo digestivo che è caratterizzato da un rallentamento del transito intestinale, producendo l'incapacità di evacuare feci, che tendono ad essere duro e secco.

persone che soffrono non riescono a defecare abitualmente , sia perché devono produrre di più per arrivarci, o perché non sentono il bisogno di farlo per 3 giorni o più.

, in molti casi, la stitichezza è accompagnata da dolore addominale e infiammazione ale , in aggiunta al gas, pesantezza e altri sintomi fastidiosi che può peggiorare se non è supportato in tempo.

Il suo aspetto è legato alle scarse forniture di fibre e liquidi ma può verificarsi anche a causa di stress, cambiamenti ormonali o sedentari.

per fortuna, ci sono rimedi naturali che aiutano a controllare il perché la loro combinazione di ingredienti fornisce il corpo con le sostanze nutritive di cui ha bisogno per il processo digestivo ottimale.

Tra questi rimedi è succo di prugna, finocchio e semi di lino, che, grazie alle sue proprietà lassative, modo sicuro per controllare questo problema .

non esitate a provarlo! semi

succo di prugna, finocchio e lino per alleviare la costipazione

gli ingredienti mescoliamo questo delizioso succo naturale ci permette di portare il corpo più fibre e antiossidanti, quali preferiti l'attività ent dell'intestino.

La sua depurativa e lassativa contribuire a rimuovere eventuali residui nel colon . Inoltre, si nutre i batteri sani che vi abitano.

prugne Vantaggi

Per molti decenni, le prugne sono stati uno dei rimedi più naturali utilizzati per alleviare la digestione lenta.

  • Si contengono una notevole quantità di fibre insolubili, che contribuire a fornire alla rinfusa per le feci per facilitarne l'eliminazione.
  • inoltre contengono fibre solubili che, assimilando nel corpo, migliorano il movimento intestinale e aiutano ridurre il colesterolo cattivo (LDL).
  • sono a basso contenuto di calorie e, grazie al loro apporto di minerali, sono ideali anche per ridurre l'infiammazione e ritenzione di liquidi.

anche : come preparare il & rsquo; ananas per alleviare la costipazione

i vantaggi di finocchio

finocchio, in particolare i suoi semi, è un ingrediente digestivo e anti-infiammatorio che è diventato popolare come un integratore per alleviare constipat ione.

  • I suoi principi attivi contribuiscono a migliorare la mobilità intestinale e facilitare l'evacuazione dei rifiuti conservati.
  • Si favorisce la digestione pasti irritanti e abbondante , e quindi riduce l'acidità, reflusso e l'infiammazione.
  • Si allevia il dolore addominale e impedisce la formazione del gas.

vantaggi semi di lino

causa del loro alto contenuto di mucillagini, semi di lino sono ormai noti come un ottimo rimedio contro difficoltà digestive.

  • Queste sostanze formano una pasta gelatinosa che aiuto bagnatura e di aumentare la massa fecale , facilitando il loro passaggio attraverso l'intestino.
  • migliorano la circolazione tratto, che è molto importante per eliminare gli sprechi.
  • è anche opportuno ricordare che portano, tra l'altro, l'acido alfa-linolenico, un acido grasso omega 3 che combatte l'infiammazione, cattiva circolazione e colesterolo in eccesso

Ti consigliamo di leggere: Scopri come pulire i due punti in modo naturale

Come preparare questo succo per alleviare la stitichezza?

Se stai cercando una formula delicata e naturale per combattere la costipazione, non esitare a preparare questo succo fatto in casa con prugne, semi di finocchio e semi di lino.

Il suo consumo ti consentirà di ripristinare le normali evacuazioni facilitando la disintossicazione del tuo corpo

Ingredienti

  • 6 grandi prugne
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio (5 g)
  • 2 cucchiai di semi di lino imbevuti (20 g)
  • 1 misurino 1 cucchiaino di semi di canapa inzuppati (5 g)
  • 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

  • In ciotole separate, introdurre i semi di lino e le canapa in ammollo dal giorno prima.
  • Il giorno dopo, fai bollire le prugne in una tazza d'acqua e quando arrivano far bollire, aggiungere i semi di finocchio
  • Ridurre il fuoco e lasciare cuocere gli ingredienti per 10 minuti
  • Quindi lasciare raffreddare l'acqua e trasferirla al frullatore.
  • Aggiungere gli ingredienti semi impregnati e mescolare alla massima velocità
  • Mescolare tutti gli ingredienti per un po ', fino ad ottenere una bevanda omogenea

Metodo di consumo

  • Bere questo succo a stomaco vuoto per almeno 5 giorni consecutivi.

Ti è piaciuta la ricetta? Se hai una digestione lenta o difficoltà ad evacuare, prepara questa bevanda salutare e vedrai che è molto buona per la tua salute intestinale.

Cerca di integrare il tuo apporto con una dieta ricca di fibre e acqua per risultati migliori

5 consigli per alleviare la stitichezza

La stitichezza è una condizione molto fastidiosa nella vita di tutti i giorni che viene trattata meglio rapidamente! Vieni a scoprire i nostri consigli naturali. Ulteriori informazioni "


Come fermare rapidamente la diarrea

Come fermare rapidamente la diarrea

La diarrea è uno dei più comuni disturbi digestivi che di solito provoca diversi tipi di sintomi come mal di stomaco, vertigini e Gonfiore del ventre Anche se nella maggior parte dei casi la diarrea dura solo tra 2 e 4 giorni, nel seguente articolo vi forniremo qualsiasi consiglio in modo da poter fermarsi più rapidamente Perché si verifica la diarrea?

(Rimedi naturali)

8 Consigli per avere un ventre piatto e una vita più sana

8 Consigli per avere un ventre piatto e una vita più sana

La pancia è una delle aree del nostro corpo che tende ad accumulare il più grasso , che sia a causa della cattiva alimentazione, stile di vita sedentario, o anche disturbi ormonali di alcune malattie. Inoltre, il ventre è spesso gonfio a causa di problemi di ritenzione idrica, gas intestinali o accumulo di rifiuti, tra gli altri Ci sono molti ostacoli da superare prima di avere la pancia piatta ma, con questi pochi suggerimenti, è possibile raggiungere il suo obiettivo.

(Rimedi naturali)