Come rivitalizzare il fegato e il pancreas
Il pancreas e il fegato sono due organi vitali coinvolti nella digestione del cibo. Purificano il nostro flusso sanguigno e regolano molti ormoni. Come possiamo aiutarli a essere più efficaci? Come impedire che si ammalino o che le tossine si accumulino? Spiegheremo tutto questo più avanti in questo articolo
L'importanza delle funzioni del nostro pancreas e del nostro fegato
A volte ci stanchiamo e sentiamo gonfiore nell'addome. La nostra digestione è lenta e tutto ciò che mangiamo ci fa un po 'male. Accade anche che sentiamo prurito e brufoli comparsi sulla nostra pelle. Quali sono questi sintomi? Molto probabilmente indicano che i nostri organi ospitano troppe tossine e quindi non possono svolgere correttamente le loro funzioni.
Il fegato è un organo indispensabile per il nostro organismo, perché svolge una funzione purificatrice che offre un equilibrio al nostro corpo e ci mantiene sani. Purifica il sangue, regola il colesterolo, lo zucchero e gli ormoni, ecc. Ma per quanto riguarda il pancreas? Se ci sentiamo male, se soffriamo, ad esempio, di infiammazione, non digeriremo il cibo ingerito e potremmo anche sviluppare problemi legati ai livelli di zucchero nel sangue. Ecco perché dobbiamo sempre prestare attenzione alla nostra salute generale. Tuttavia, l'ideale è prendersi cura del nostro fegato e del pancreas in seguendo abitudini alimentari sane, rivitalizzando questi organi almeno una volta al mese attraverso una dieta appropriata che spiegheremo nel continua da questo articolo
Regole per rivitalizzare fegato e pancreas
1. Le proprietà curative degli agrumi
Probabilmente già conosci i vantaggi di bere un bicchiere di succo di limone a stomaco vuoto. Il suo succo, come quello delle arance o del pompelmo, ci porta la vitamina C che è essenziale per disintossicare il nostro corpo e proteggere gli organi in questione rivitalizzando le loro funzioni. L'ideale è bere un bicchiere di succo di limone al risveglio, quindi un'ora dopo, per bere un bicchiere di succo d'arancia. Per pranzo o cena, mangia un piccolo piatto di papaya fresca tagliata a pezzetti.
Alcuni frutti non aiutano il fegato e il pancreas, quindi è meglio evitarli. Questi sono i frutti che contengono i cosiddetti "acidi organici" come fragole, meloni o angurie.
2. Infusioni curative
Esiste una serie di piante medicinali che sono eccellenti per curare sia il fegato che il pancreas. L'ideale è consumarli continuamente, per almeno 10 mesi, a colazione e nel pomeriggio. Ecco una piccola lista di queste infusioni:
- Infuso di liquirizia: L'esempio della radice di liquirizia è molto particolare. Questa pianta ha la proprietà di bilanciare il livello di zucchero nel nostro corpo, che è una funzione fondamentale del pancreas e del fegato. Se il tuo zucchero va giù, la liquirizia lo ripristina. Se è molto basso, compensa. Il meglio è bere un infuso di liquirizia ogni pomeriggio per 10 giorni. Metti semplicemente quattro fili di questa radice in una tazza d'acqua e fai bollire tutto. È molto semplice ed efficace!
- Infuso di cardo mariano: Troverete questa pianta facilmente in tutte le farmacie o negozi di alimenti naturali. È una pianta curativa di eccellenza per il fegato e, per impostazione predefinita, per il pancreas. La sua composizione di base a base di silimarina aiuta a rigenerare questi due organi ea disintossicarli. Bevi un infuso ogni mattina per 10 giorni.
- Dandelion Infusion: Dandelion è un fiore meraviglioso per tutti. Non hai mai assaggiato questa infusione di guarigione? Non aspettare! Purifica il fegato, riduce l'infiammazione del pancreas e stimola la produzione di bile. Questa è una delle infusioni più salutari e più curative disponibili. Si consiglia di consumarlo dopo il pasto principale per sentirsi meglio rapidamente.
3. Frutta e verdura consigliate
Inoltre, avrete bisogno di molte verdure fresche. Potete preparare insalate di foglie verdi con spinaci, rucola, crescione, ecc. ricco di vitamina B. È possibile aggiungere carne magro come petto di pollo, petto di tacchino, salmone o frutta secca come noci a queste insalate. I carciofi sono anche raccomandati per rivitalizzare fegato e pancreas. Puoi fare una moltitudine di ricette ricche e deliziose per la tua cura. Sono adatti anche piante crocifere, come broccoli o cavoletti di Bruxelles.
4. Probiotici: alleati chiave
Sappiamo tutti che i prodotti lattiero-caseari non sono così sani, tuttavia, uno yogurt fermentato naturale, che possiamo preparare noi stessi a casa, offre grandi benefici al nostro corpo . I probiotici aumentano le difese naturali, ci portano buoni batteri che ci proteggono, e rivitalizzano fegato e pancreas. Ecco alcuni cibi ricchi di probiotici: kefir, alghe spirulina, zuppa di miso, delizioso tè alla kombucha, ecc. che troverai nella tua farmacia o negozio di alimenti naturali. Vi consigliamo vivamente!
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