Come rivitalizzare il fegato e il pancreas
Il pancreas e il fegato sono due organi vitali coinvolti nella digestione del cibo. Purificano il nostro flusso sanguigno e regolano molti ormoni. Come possiamo aiutarli a essere più efficaci? Come impedire che si ammalino o che le tossine si accumulino? Spiegheremo tutto questo più avanti in questo articolo
L'importanza delle funzioni del nostro pancreas e del nostro fegato
A volte ci stanchiamo e sentiamo gonfiore nell'addome. La nostra digestione è lenta e tutto ciò che mangiamo ci fa un po 'male. Accade anche che sentiamo prurito e brufoli comparsi sulla nostra pelle. Quali sono questi sintomi? Molto probabilmente indicano che i nostri organi ospitano troppe tossine e quindi non possono svolgere correttamente le loro funzioni.
Il fegato è un organo indispensabile per il nostro organismo, perché svolge una funzione purificatrice che offre un equilibrio al nostro corpo e ci mantiene sani. Purifica il sangue, regola il colesterolo, lo zucchero e gli ormoni, ecc. Ma per quanto riguarda il pancreas? Se ci sentiamo male, se soffriamo, ad esempio, di infiammazione, non digeriremo il cibo ingerito e potremmo anche sviluppare problemi legati ai livelli di zucchero nel sangue. Ecco perché dobbiamo sempre prestare attenzione alla nostra salute generale. Tuttavia, l'ideale è prendersi cura del nostro fegato e del pancreas in seguendo abitudini alimentari sane, rivitalizzando questi organi almeno una volta al mese attraverso una dieta appropriata che spiegheremo nel continua da questo articolo
Regole per rivitalizzare fegato e pancreas
1. Le proprietà curative degli agrumi
Probabilmente già conosci i vantaggi di bere un bicchiere di succo di limone a stomaco vuoto. Il suo succo, come quello delle arance o del pompelmo, ci porta la vitamina C che è essenziale per disintossicare il nostro corpo e proteggere gli organi in questione rivitalizzando le loro funzioni. L'ideale è bere un bicchiere di succo di limone al risveglio, quindi un'ora dopo, per bere un bicchiere di succo d'arancia. Per pranzo o cena, mangia un piccolo piatto di papaya fresca tagliata a pezzetti.
Alcuni frutti non aiutano il fegato e il pancreas, quindi è meglio evitarli. Questi sono i frutti che contengono i cosiddetti "acidi organici" come fragole, meloni o angurie.
2. Infusioni curative
Esiste una serie di piante medicinali che sono eccellenti per curare sia il fegato che il pancreas. L'ideale è consumarli continuamente, per almeno 10 mesi, a colazione e nel pomeriggio. Ecco una piccola lista di queste infusioni:
- Infuso di liquirizia: L'esempio della radice di liquirizia è molto particolare. Questa pianta ha la proprietà di bilanciare il livello di zucchero nel nostro corpo, che è una funzione fondamentale del pancreas e del fegato. Se il tuo zucchero va giù, la liquirizia lo ripristina. Se è molto basso, compensa. Il meglio è bere un infuso di liquirizia ogni pomeriggio per 10 giorni. Metti semplicemente quattro fili di questa radice in una tazza d'acqua e fai bollire tutto. È molto semplice ed efficace!
- Infuso di cardo mariano: Troverete questa pianta facilmente in tutte le farmacie o negozi di alimenti naturali. È una pianta curativa di eccellenza per il fegato e, per impostazione predefinita, per il pancreas. La sua composizione di base a base di silimarina aiuta a rigenerare questi due organi ea disintossicarli. Bevi un infuso ogni mattina per 10 giorni.
- Dandelion Infusion: Dandelion è un fiore meraviglioso per tutti. Non hai mai assaggiato questa infusione di guarigione? Non aspettare! Purifica il fegato, riduce l'infiammazione del pancreas e stimola la produzione di bile. Questa è una delle infusioni più salutari e più curative disponibili. Si consiglia di consumarlo dopo il pasto principale per sentirsi meglio rapidamente.
3. Frutta e verdura consigliate
Inoltre, avrete bisogno di molte verdure fresche. Potete preparare insalate di foglie verdi con spinaci, rucola, crescione, ecc. ricco di vitamina B. È possibile aggiungere carne magro come petto di pollo, petto di tacchino, salmone o frutta secca come noci a queste insalate. I carciofi sono anche raccomandati per rivitalizzare fegato e pancreas. Puoi fare una moltitudine di ricette ricche e deliziose per la tua cura. Sono adatti anche piante crocifere, come broccoli o cavoletti di Bruxelles.
4. Probiotici: alleati chiave
Sappiamo tutti che i prodotti lattiero-caseari non sono così sani, tuttavia, uno yogurt fermentato naturale, che possiamo preparare noi stessi a casa, offre grandi benefici al nostro corpo . I probiotici aumentano le difese naturali, ci portano buoni batteri che ci proteggono, e rivitalizzano fegato e pancreas. Ecco alcuni cibi ricchi di probiotici: kefir, alghe spirulina, zuppa di miso, delizioso tè alla kombucha, ecc. che troverai nella tua farmacia o negozio di alimenti naturali. Vi consigliamo vivamente!
Cioccolato fondente e i suoi dieci migliori benefici
Il consumo quotidiano di cioccolato fondente può portare grandi benefici alla nostra salute. Quindi vi mostreremo alcuni di questi benefici: vedrete, sono davvero fantastici! 1. Può ridurre il rischio di infarto Diversi studi sono stati condotti in Svezia su un gruppo di oltre duemila donne. Quelli che mangiavano almeno quaranta cinque grammi di cioccolato fondente per una settimana avevano meno probabilità di avere un ictus.
Perché e come eliminare il pH acido del corpo
Il pH del corpo può essere molto più grande di quello che pensi Determina se il tuo corpo è in uno stato di alcalinità sano. Batteri e i microrganismi hanno bisogno di un pH acido per crescere, quindi l'acidità deve essere evitata a tutti i costi. Tutto ciò che mangiamo o beviamo influenza il nostro pH.
