Come ridurre l'acido urico

Quando i livelli di acido urico nel sangue sono elevati, questo può causare diverse malattie, come gotta, calcoli renali o insufficienza renale. Scopri un po 'di più su questo problema e le sue soluzioni grazie ai rimedi casalinghi. Qui spiegheremo come ridurre l'acido urico.

Acido urico: cosa sapere?

Questa è una reazione chimica prodotta dalla decomposizione di alcune sostanze chimiche chiamate purine, che può essere trovato in alimenti come fegato, aringa, acciughe e sardine. Alcune piante e latticini sono anch'essi composti da purine. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che non sono necessariamente dannosi per la salute e che non aumentano il rischio di gotta.

L'acido urico ricicla quando le cellule muoiono e aiuta a proteggere i vasi sanguigni. I reni sono responsabili per il filtraggio ed è eliminato dall'urina o dalle feci, in piccole quantità. Quando il corpo produce troppo acido urico, si accumula nelle articolazioni, nei tendini e in alcuni organi come i reni.

I livelli elevati di acido urico hanno un ruolo determinante nello sviluppo della malattia nota sotto il nome di "gotta" anche se tutte le persone non contraggono questa malattia a causa di essa (può anche essere dovuta a ipertensione, malattie cardiache o reni).
Cause dell'aumento l'acido urico è diverso, dall'eredità all'obesità, il consumo elevato di alcol e le diete troppo ricche di purine "negative". Può anche verificarsi a causa di farmaci diuretici, radioterapia, chemioterapia, ipotiroidismo, psoriasi o antidepressivi.

Uno dei problemi che devono essere enfatizzati sull'acido urico è che alti livelli non mostrano sintomi in un primo momento.

Home rimedi e ricette per ridurre o eliminare l'acido urico

• Mangiare una mela (rossa o verde) dopo il pranzo e la cena senza sbucciarsi . La pelle della mela è ricca di vitamina C. Prova a prendere questo dolce ogni volta che puoi per mantenere il tuo corpo sano. Inoltre contengono acidi "sani" come l'acido malico, che disintossica naturalmente il corpo e, naturalmente, elimina l'acido urico.

• Bevi due cucchiai di succo di ciliegia, che contiene flavonoidi ogni giorno. a causa del loro colore rosso) per dissolvere l'acido urico che si accumula nel sangue.
• Moderatamente ingerire cibi e bevande ricchi di purine, come carni rosse (maiale, agnello), pollame , fagioli, fagioli e bevande alcoliche. Mangia solo una volta alla settimana. Sostituire con cibi a basso contenuto di grassi e purine: riso cotto, pane, formaggio di fattoria e yogurt bianco.
• Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per ottenere un sacco di minerali essenziali per il corpo. Inoltre, l'acqua rimuove le tossine e i batteri. Ciò rafforzerà l'abilità dei reni, facendoli lavorare abbastanza. L'eccesso di sale e la caffeina producono l'effetto opposto, poiché rallentano le macchie di reni. Devono essere evitati

• Eseguire una tecnica di disintossicazione. Una volta ogni due mesi, elimina grossolanamente i cristalli che si formano nel corpo a causa dell'acido urico. Diluire mezzo cucchiaio di bicarbonato in 1/4 di litro d'acqua e bere 8 volte al giorno. Questa bevanda non è raccomandata per le persone con ipertensione o insufficienza renale.
• Consuma più carciofi perché questo vegetale ha eccellenti proprietà diuretiche che eliminano naturalmente l'acido urico attraverso l'urina. Ci sono centinaia di ricette per trarre vantaggio da questa pianta, ma il modo migliore per farlo è di consumarlo bollito e persino di bere l'acqua di cottura.
• Tra i cibi consigliati per ridurre acido urico, troviamo anche le cipolle che servono a purificare il corpo e prevenire molti problemi. Lessare due cipolle sbucciate e tagliate a pezzi grandi. Metterli in un succo di limone e bere una tazza di questo preparato ogni giorno.
• Le fragole sono anche molto buone per ridurre l'acido urico e la gotta. Puoi optare per un infuso con foglie e radici o mangiarlo come dessert quotidiano.

• Compresi cibi ricchi di potassio aiuta a prevenire la formazione di cristalli di acido urico, ei reni lo eliminano di più facilmente. Aggiungi alla tua dieta banane, avocado, verdure verdi (spinaci, bietole, uvetta, prugne secche, patate, anguria, fragole e albicocche). Si consiglia inoltre di ingerire carboidrati complessi presenti in frutta, verdura e farine integrali.
• Limitare o eliminare alimenti contenenti fruttosio o sciroppo di mais, che sono troppo dolci. Aumentano i livelli di acido urico. Il fruttosio è presente in tutte le bibite o bevande commercializzate (anche in alcuni succhi). Preferisci acqua o spremute naturali senza additivi
• Usa più aceto di mele per condire insalate e cibi. Molti studi dimostrano che è buono per ridurre l'acido urico, grazie al suo alto contenuto di potassio e acido acetico. È possibile preparare una miscela con due cucchiai di aceto in una tazza di acqua fredda e bere due volte al giorno.
• Evitare diete ricche di proteine, offerte per perdere peso. Possono generare una produzione eccessiva di acido urico. Il modo migliore per perdere peso è adottare una dieta sana ed esercitare

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