Come rilevare se il mio corpo è intossicato
Si hanno spesso mal di testa, la pelle si scurisce qualunque trattamenti si segue, si è in grado di concentrarsi o si soffre di edema? È possibile che tu sia intossicato. In questo articolo, spiegheremo i pericoli dell'intossicazione, questa malattia poco conosciuta ma molto imbarazzante. Impara a scoprire se il tuo corpo è intossicato.
Molte delle reazioni chimiche che si verificano nel nostro corpo sono volte a ripristinare il nostro equilibrio interno e mantenerci sani. Tuttavia, questo può essere influenzato da vari attacchi esterni come virus, batteri, inquinamento ambientale e radiazione solare. E anche da ciò che mangiamo. possiamo essere i nostri peggiori nemici senza rendersene conto.
Gli organi come il fegato (ma anche i polmoni e reni) sono responsabili per il filtraggio, neutralizzare e di controllo componenti che possono danneggiare il nostro corpo. Sfortunatamente, con il tipo di cibo che si trova nei supermercati, i compiti di questi corpi di lavoratori diventano molto complicati. Il corpo non sa come reagire ai conservanti, ai dolcificanti artificiali, ai coloranti, agli additivi e agli esaltatori di sapidità. Tutti questi prodotti che hanno numeri e lettere strani sui prodotti che compriamo ogni giorno. Se sono digeriti come qualsiasi altro alimento, lasciano residui nel corpo che accumulando noi intossicare.
Come faccio a sapere se il mio corpo è intossicato?
Se stiamo cercando la definizione classica di intossicazione cadiamo merito a questo: disturbo, modificare o reazione causata da una sostanza nociva dopo l'ingestione orale, nasale e cutanea è quindi un'alterazione del corpo, uno squilibrio che ha ben sintomi. accurata. Spesso non prestiamo attenzione ai segnali che diamo il nostro corpo e crediamo che questo sia dovuto ad altri fattori, come la mancanza di sonno o stress eccessivo.
i segni che il corpo è intossicato sono: frequenti mal di testa, alterazioni del ciclo sonno (insonnia o stanchezza), ansia, apatia, irritabilità, mancanza di concentrazione, problemi di memoria, eczema o pelle secca, spasmi muscolari, mancanza di energia, fatica cronica, herpes, le allergie, i cambiamenti di capelli e unghie, sovrappeso, problemi di perdere peso ed edema.
E 'importante sapere immediatamente se questi sintomi sono quelli di un'intossicazione o se sono dovute ad un altro problema Una visita medica generale può determinarlo. Nella maggior parte dei casi, le analisi soddisfano i tassi normali o nulla di speciale attira l'attenzione dei professionisti. Ma ancora, il paziente continua a sentirsi male. I sintomi possono essere lievi ma progressivo, di diventare cronica.
Come prevenire l'avvelenamento del corpo?
non stiamo parlando solo di avvelenamento a causa di un alimenti scaduti, o è vittima di una rottura della catena del freddo, ma i depositi sono effettuati nel nostro corpo a causa degli alimenti nocivi per la nostra salute che consumiamo. la buona notizia è che si può evitarvi inebriare ogni giorno un po 'di più, e si è in grado di trovare ottima salute.
Mangiare una dieta equilibrata e sana
la qualità del cibo che mangiamo è strettamente correlata al grado di intossicazione di cui possiamo soffrire. Quando possibile, prova a mangiare in modo organico e non industriale. Fornitevi nei piccoli mercati e non nei supermercati. Lascia fuori tutto ciò che è avvolto, congelato o al microonde. Mangia più frutta e verdura, se possibile, senza prodotti fitosanitari e stagionali.
Avere una buona attività fisica
È anche molto importante perché è uno dei mezzi a disposizione del corpo per eliminare le tossine, attraverso la sudorazione e il sudore che attraversano i pori della pelle. Lo sport rende anche i nostri organi più efficienti, più efficienti, come i nostri polmoni, per esempio. Se questa attività può naturalmente causare affaticamento, vedrai che i sintomi di intossicazione spariranno gradualmente. Si noterà sulla tua pelle, perderai peso e ti sentirai in salute.
Dormi abbastanza
Durante la notte, il tuo corpo dormirà per recuperare e ricaricare energia. È importante dormire tra le sette e le otto ore a notte. Cerca di avere l'ora di andare a letto e svegliarsi. La mancanza di riposo fa male agli organi disintossicanti che diventano affaticati ed emette molto cortisolo, l'ormone dello stress. È lei che è anche responsabile del livello di intossicazione.
Sii felice
Se sei felice, sorridi, sei rilassato e felice, sarai in grado di eliminare tutti gli elementi negativi della tua vita. Può sembrare troppo spirituale o olistico, ma ciò che è certo è che la felicità ci aiuta a liberarci delle nostre cattive abitudini , come l'eccesso di alcol, il fast food, cibi dolci e snack salati.
Dieta per disintossicare il tuo corpo
Se i tuoi sintomi sono dovuti all'intossicazione, puoi seguire questa dieta speciale per una settimana:
- Colazione: tè verde senza zucchero e due fette di pane integrale con marmellata di mirtilli senza zucchero.
- Al mattino: una mela o una pera se fa caldo, o una tazza di tè verde con una fetta di pane senza glutine con qualche goccia di olio d'oliva se fa freddo
- Pranzo: avete la scelta tra verdure al vapore con pesce bianco alla plancha; hamburger di fagioli aduki con amaranto e insalata; riso integrale con verdure e pesce azzurro grigliato; insalata di lattuga, carota, cipolla e olio d'oliva con un po 'di sale dell'Himalaya
- Sapore: come a colazione
- Cena: avete diverse opzioni come verdure a plancha accompagnato da funghi; riso integrale con olio d'oliva e alloro
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