Come rilevare se il mio corpo è intossicato
Si hanno spesso mal di testa, la pelle si scurisce qualunque trattamenti si segue, si è in grado di concentrarsi o si soffre di edema? È possibile che tu sia intossicato. In questo articolo, spiegheremo i pericoli dell'intossicazione, questa malattia poco conosciuta ma molto imbarazzante. Impara a scoprire se il tuo corpo è intossicato.
Molte delle reazioni chimiche che si verificano nel nostro corpo sono volte a ripristinare il nostro equilibrio interno e mantenerci sani. Tuttavia, questo può essere influenzato da vari attacchi esterni come virus, batteri, inquinamento ambientale e radiazione solare. E anche da ciò che mangiamo. possiamo essere i nostri peggiori nemici senza rendersene conto.
Gli organi come il fegato (ma anche i polmoni e reni) sono responsabili per il filtraggio, neutralizzare e di controllo componenti che possono danneggiare il nostro corpo. Sfortunatamente, con il tipo di cibo che si trova nei supermercati, i compiti di questi corpi di lavoratori diventano molto complicati. Il corpo non sa come reagire ai conservanti, ai dolcificanti artificiali, ai coloranti, agli additivi e agli esaltatori di sapidità. Tutti questi prodotti che hanno numeri e lettere strani sui prodotti che compriamo ogni giorno. Se sono digeriti come qualsiasi altro alimento, lasciano residui nel corpo che accumulando noi intossicare.
Come faccio a sapere se il mio corpo è intossicato?
Se stiamo cercando la definizione classica di intossicazione cadiamo merito a questo: disturbo, modificare o reazione causata da una sostanza nociva dopo l'ingestione orale, nasale e cutanea è quindi un'alterazione del corpo, uno squilibrio che ha ben sintomi. accurata. Spesso non prestiamo attenzione ai segnali che diamo il nostro corpo e crediamo che questo sia dovuto ad altri fattori, come la mancanza di sonno o stress eccessivo.
i segni che il corpo è intossicato sono: frequenti mal di testa, alterazioni del ciclo sonno (insonnia o stanchezza), ansia, apatia, irritabilità, mancanza di concentrazione, problemi di memoria, eczema o pelle secca, spasmi muscolari, mancanza di energia, fatica cronica, herpes, le allergie, i cambiamenti di capelli e unghie, sovrappeso, problemi di perdere peso ed edema.
E 'importante sapere immediatamente se questi sintomi sono quelli di un'intossicazione o se sono dovute ad un altro problema Una visita medica generale può determinarlo. Nella maggior parte dei casi, le analisi soddisfano i tassi normali o nulla di speciale attira l'attenzione dei professionisti. Ma ancora, il paziente continua a sentirsi male. I sintomi possono essere lievi ma progressivo, di diventare cronica.
Come prevenire l'avvelenamento del corpo?
non stiamo parlando solo di avvelenamento a causa di un alimenti scaduti, o è vittima di una rottura della catena del freddo, ma i depositi sono effettuati nel nostro corpo a causa degli alimenti nocivi per la nostra salute che consumiamo. la buona notizia è che si può evitarvi inebriare ogni giorno un po 'di più, e si è in grado di trovare ottima salute.
Mangiare una dieta equilibrata e sana
la qualità del cibo che mangiamo è strettamente correlata al grado di intossicazione di cui possiamo soffrire. Quando possibile, prova a mangiare in modo organico e non industriale. Fornitevi nei piccoli mercati e non nei supermercati. Lascia fuori tutto ciò che è avvolto, congelato o al microonde. Mangia più frutta e verdura, se possibile, senza prodotti fitosanitari e stagionali.
Avere una buona attività fisica
È anche molto importante perché è uno dei mezzi a disposizione del corpo per eliminare le tossine, attraverso la sudorazione e il sudore che attraversano i pori della pelle. Lo sport rende anche i nostri organi più efficienti, più efficienti, come i nostri polmoni, per esempio. Se questa attività può naturalmente causare affaticamento, vedrai che i sintomi di intossicazione spariranno gradualmente. Si noterà sulla tua pelle, perderai peso e ti sentirai in salute.
Dormi abbastanza
Durante la notte, il tuo corpo dormirà per recuperare e ricaricare energia. È importante dormire tra le sette e le otto ore a notte. Cerca di avere l'ora di andare a letto e svegliarsi. La mancanza di riposo fa male agli organi disintossicanti che diventano affaticati ed emette molto cortisolo, l'ormone dello stress. È lei che è anche responsabile del livello di intossicazione.
Sii felice
Se sei felice, sorridi, sei rilassato e felice, sarai in grado di eliminare tutti gli elementi negativi della tua vita. Può sembrare troppo spirituale o olistico, ma ciò che è certo è che la felicità ci aiuta a liberarci delle nostre cattive abitudini , come l'eccesso di alcol, il fast food, cibi dolci e snack salati.
Dieta per disintossicare il tuo corpo
Se i tuoi sintomi sono dovuti all'intossicazione, puoi seguire questa dieta speciale per una settimana:
- Colazione: tè verde senza zucchero e due fette di pane integrale con marmellata di mirtilli senza zucchero.
- Al mattino: una mela o una pera se fa caldo, o una tazza di tè verde con una fetta di pane senza glutine con qualche goccia di olio d'oliva se fa freddo
- Pranzo: avete la scelta tra verdure al vapore con pesce bianco alla plancha; hamburger di fagioli aduki con amaranto e insalata; riso integrale con verdure e pesce azzurro grigliato; insalata di lattuga, carota, cipolla e olio d'oliva con un po 'di sale dell'Himalaya
- Sapore: come a colazione
- Cena: avete diverse opzioni come verdure a plancha accompagnato da funghi; riso integrale con olio d'oliva e alloro
Come si può riattivare il metabolismo?
Si può trascorrere diversi mesi per prendere diete drastiche, prestare molta attenzione ai cibi che si mangiano, ma non si perde un grammo! Che cos'è questo? Potresti aver visitato un nutrizionista per prescrivere una dieta adatta a te. Tuttavia, è importante scoprire che cosa sta causando il problema e trovare i modi per invertire la tendenza.
I vantaggi del consumo giornaliero di avena
Sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante quotidiana, perché ci permette di stimolare e affrontare la giornata con entusiasmo . Vi siete mai chiesti il motivo per cui è sempre consigliabile prendere l'avena per la prima colazione? Potrai conoscere la risposta leggendo questo articolo!
