Una settimana di pulizia

Vi abbiamo già parlato l'importanza di pulire e disintossicare fegato e reni almeno una volta all'anno.

Tuttavia, l'intestino crasso o il colon non devono essere dimenticati, la cui funzione principale è di assorbire una piccola parte di nutrienti che sono stati assimilati e per accumulare le feci, che saranno successivamente espulse.

In questo articolo, vi diamo tutte le chiavi in ​​modo da poter realizzare a casa una semplice pulizia intestinale, in modo completamente naturale.

Pulizia settimanale

Questa pulizia dura una settimana, anche se è possibile prolungare fino a 15 giorni se si nota che è necessario.

Tuttavia, è importante che dopo questa pulizia, stavi cercando di mantenere buone abitudini alimentari. per continuare a beneficiare e l'intestino non subisce immediatamente gli effetti negativi delle cattive abitudini passate

Alimenti proibiti e alimenti consentiti

Durante questa settimana, dovrai essere molto severo riguardo alla tua dieta per ottenere buoni risultati in poco tempo.

Per fare questo, devi prima eliminare dalla dieta i seguenti alimenti:

• Cereali e farine raffinate, così come i loro prodotti di pasticceria e prodotti da forno. Sostituiscili con cereali e farine intere, ovvero con fibre naturali
• Zucchero bianco e bevande zuccherate: Usa miele d'api, zucchero di canna o rapadura. È possibile bere succhi naturali senza zucchero
• Oli raffinati e cibi fritti : scegliere l'olio spremuto a freddo o l'olio di cocco e consumarli crudi senza friggerli.
• Carni rosse e salumi: Puoi mangiare carne bianca, pesce, uova e legumi come fonte principale di proteine.
• Latte e prodotti lattiero-caseari: L'unico L'eccezione è la ricotta o il formaggio fresco, il più lontano possibile dalla capra o pecora. Puoi anche bere bevande vegetali a base di avena, riso, miglio, farro, ecc.
• Anche bandire caffè e tabacco.

Migliora la funzione intestinale

Durante questi giorni, è essenziale stimolare e facilitare la funzione intestinale per ottenere una buona pulizia. Per fare questo, consumare i seguenti alimenti:

• Semi di lino : immergere una piccola cucchiaiata di semi di lino (circa 10 grammi) in acqua durante la notte. La mattina seguente, bevete a stomaco vuoto con acqua e semi
• Prugne : Mangia 3 o 4 prugne a stomaco vuoto, dopo semi di lino
• 2 infusi di dente di leone Bevi uno nel mezzo della mattina e un altro nel mezzo del pomeriggio
• Semi di zucca : Tutto il giorno, mangia 30 semi di zucca crudi per eliminare eventuali parassiti intestinali che potresti avere.
• Carciofo: la sera, prima di andare a letto, prendi un estratto di carciofo. Può essere liquido, in capsule o in compresse, e puoi acquistarlo in un erborista o in una farmacia.

Clisteri di camomilla quotidiana

Enemas, che sono un rimedio tradizionale che comporta l'applicazione acqua o un'infusione medicinale direttamente nell'intestino, aiutaci a pulire meglio le feci accumulate nell'intestino.

Durante questo trattamento, sarà necessario eseguire tre clisteri, con un giorno di riposo tra ciascuno.

Per questo, avrai bisogno di un irrigatore o di una pera, che può essere trovato in una farmacia.

Avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• Un litro di camomilla. Cerca di ottenere una camomilla biologica.
• Il succo di un limone
• Un cucchiaio di sale marino
• Un litro di acqua bollente

Come si fa?

• Mescolare gli ingredienti e la preparazione sarà pronta per il clistere.
• Dovrai introdurre questi due litri di liquido con l'aiuto della cannula dell'irrigatore o della pera, precedentemente lubrificata con un po 'di olio.
• Fatelo lentamente e fermatevi ogni volta che ne hai bisogno
• Dovrai tenerlo il più possibile, anche se vuoi andare in bagno
• Vai in bagno se la sensazione è molto imbarazzante o dolorosa.
• Ripeti fino a se hai usato tutto il liquido

Usalo sempre a stomaco vuoto, almeno due ore dopo l'ultimo pasto

Al termine della pulizia, prendi un complemento per ripopolare la flora batterica, e stimolare e prolungare gli effetti della pulizia.

Questi integratori sono venduti in farmacia e devono Da prendere tra i pasti, preferibilmente a stomaco vuoto al mattino.

Immagini di gullpress, foodiesathome e Pavel Fiskovich.

---