Cosa succede nel tuo cervello quando dormi
Secondo diversi studi condotti e pubblicati da Università Autonoma del Messico (UNAM) e la Clinica per disturbi del sonno, una persona su tre al mondo soffre di disturbi del sonno. Questi disturbi sono diventati un problema di salute pubblica e, a lungo termine, possono causare una disabilità, perché durante il giorno puoi sentire una debolezza e una difficoltà a svolgere attività quotidiane, a scuola, al lavoro e, naturalmente, nella nostra vita sociale. Ecco perché noi spiegheremo alcuni fenomeni che si verificano nel cervello quando si dorme.
Il sonno è essenziale per il tuo cervello!
Il cervello continua a funzionare durante il sonno
C ' La ricerca dell'Università di Chicago conferma che i neuroni si attivano in completa sincronia in pochi secondi per elaborare le informazioni che sono state memorizzate durante il giorno.
le rigenera cervello
Secondo alcuni articoli pubblicati da Journal of Neuroscience , mentre dormiamo, le cellule responsabili per la formazione di mielina aumento di produzione per facilitare in tal modo la riparazione del cervello.
Il cervello disintossica
I ricercatori al dell'Università di Rochester dicono che mentre dormiamo, il cervello attiva tutti i meccanismi che permettono di eliminare i residui nocivi si sono accumulati durante il giorno. Il meccanismo che si attiva quando dormiamo è chiamato sistema gifflico, ed è proprio durante il sonno che si attiva per eliminare la beta-amiloide.
Il cervello ricorda
Alcune ricerche fatte da l'Università della California (UCLA) indicano che durante il sonno le stesse aree del cervello sono attivate come quelle che si attivano quando ricordiamo le cose; Questa attività è stata misurata in modo esaustivo principalmente nelle tre parti del cervello chiamata ippocampo, corteccia entorinale e neocorteccia.
Il cervello impara
Una certa ricerca pubblicata sulla rivista Journal of Neuroscience spiegare che durante il sonno, il cervello comprende e assimila le informazioni e imparare tutte le attività motorie.
Una manna per la silhouette
Quando non dormiamo abbastanza, il livello di leptina, il ormone che riduce l'appetito, diminuisce drasticamente e il livello di grelina, che stimola l'appetito, aumenta.
e 'molto importante e assolutamente necessario dormire bene a beneficiare degli effetti di sonno ristoratore, e in questo modo trovare il benessere per noi e per chi ci sta intorno, e quindi essere in grado di godere di una migliore qualità della vita!
8 Alimenti da evitare se si ha la pressione alta
L'ipertensione arteriosa è uno dei più comuni disturbi cardiovascolari nella popolazione mondiale. Di solito si sviluppa quando il cuore non riesce più a pompare sangue correttamente in tutte le parti del corpo. È causato da restringimento o da ostruzione, che impedisce il trasporto ottimale del sangue in tutto il corpo, chiedendo al cuore uno sforzo extra.
I migliori prodotti di zanzare di casa
Una delle cose più terrificanti dell'estate e le giornate calde sono le zanzare. Questi insetti noi disturbando fischiettando nelle nostre orecchie, ma ci pungono anche, causando vesciche. Non fanno differenze come per l'età delle loro vittime: mordono tutti! Anche se diversi studi sembrano dire che le zanzare mordono più di un certo tipo di persone (alcune coinvolgono il sangue, altre il sudore), è assolutamente essenziale che non si stabiliscano in casa.
