Cosa succede nel tuo cervello quando dormi

Cosa succede nel tuo cervello quando dormi

Secondo diversi studi condotti e pubblicati da Università Autonoma del Messico (UNAM) e la Clinica per disturbi del sonno, una persona su tre al mondo soffre di disturbi del sonno. Questi disturbi sono diventati un problema di salute pubblica e, a lungo termine, possono causare una disabilità, perché durante il giorno puoi sentire una debolezza e una difficoltà a svolgere attività quotidiane, a scuola, al lavoro e, naturalmente, nella nostra vita sociale. Ecco perché noi spiegheremo alcuni fenomeni che si verificano nel cervello quando si dorme.

Il sonno è essenziale per il tuo cervello!

Il cervello continua a funzionare durante il sonno

C ' La ricerca dell'Università di Chicago conferma che i neuroni si attivano in completa sincronia in pochi secondi per elaborare le informazioni che sono state memorizzate durante il giorno.

le rigenera cervello

Secondo alcuni articoli pubblicati da Journal of Neuroscience , mentre dormiamo, le cellule responsabili per la formazione di mielina aumento di produzione per facilitare in tal modo la riparazione del cervello.

Il cervello disintossica

I ricercatori al dell'Università di Rochester dicono che mentre dormiamo, il cervello attiva tutti i meccanismi che permettono di eliminare i residui nocivi si sono accumulati durante il giorno. Il meccanismo che si attiva quando dormiamo è chiamato sistema gifflico, ed è proprio durante il sonno che si attiva per eliminare la beta-amiloide.

Il cervello ricorda

Alcune ricerche fatte da l'Università della California (UCLA) indicano che durante il sonno le stesse aree del cervello sono attivate come quelle che si attivano quando ricordiamo le cose; Questa attività è stata misurata in modo esaustivo principalmente nelle tre parti del cervello chiamata ippocampo, corteccia entorinale e neocorteccia.

Il cervello impara

Una certa ricerca pubblicata sulla rivista Journal of Neuroscience spiegare che durante il sonno, il cervello comprende e assimila le informazioni e imparare tutte le attività motorie.

Una manna per la silhouette

Quando non dormiamo abbastanza, il livello di leptina, il ormone che riduce l'appetito, diminuisce drasticamente e il livello di grelina, che stimola l'appetito, aumenta.

e 'molto importante e assolutamente necessario dormire bene a beneficiare degli effetti di sonno ristoratore, e in questo modo trovare il benessere per noi e per chi ci sta intorno, e quindi essere in grado di godere di una migliore qualità della vita!


Distorsioni: perché venire essi e come guarire i

Distorsioni: perché venire essi e come guarire i

Le distorsioni o distensioni dei legamenti sono più frequenti di quanto immaginiamo. Non riguardano solo gli atleti, poiché qualsiasi incidente domestico può causare una distorsione. In questo articolo, spiegheremo le ragioni delle distorsioni e presenteremo le diverse fasi della riabilitazione. Cosa sapere sulle distorsioni?

(Buone abitudini)

13 Consigli infallibili per mantenere il vostro bagno pulito e ordinato

13 Consigli infallibili per mantenere il vostro bagno pulito e ordinato

Il bagno è una delle aree della nostra casa a cui dobbiamo prestare particolare attenzione, per ragioni estetiche ma soprattutto igieniche. Non importa quanto grande o piccolo, puoi seguire le routine quotidiano a mantenere pulita la stanza della vostra casa disinfettati e in perfette condizioni. per raggiungere questo, molti di noi optare per le sostanze chimiche aggressive, come non sappiamo che ci sono spesso alternative ecologiche che possono essere altrettanto efficaci o anche più.

(Buone abitudini)