Ginger Drink in stevia e Apple per compensare l'eccesso
spesso esageriamo con cibi e bevande , perché è difficile da controllare quando si gourmet piatti davanti a noi.
Tuttavia, questa bevanda zenzero, la stevia e mela è molto efficace per compensare gli effetti negativi di una grande sorpresa sul nostro corpo
Scopri tutte le proprietà di questa deliziosa bevanda con virtù diuretiche e depurative. Vi sentirete molto meglio dopo gli eccessi di cibo.
sbagliata in eccesso ci rende
feste, banchetti, Natale, compleanni, ecc Qual è il motivo è buono per preparare un buon pasto.
Tuttavia, il problema è il tipo di cibo usato, le quantità e le combinazioni di ingredienti che danneggiano il nostro sistema digestivo e il nostro organismo in generale.
È possibile sopravvivere a questi eccessi se impariamo a Ma anche mangiare senza fretta, masticare bene, assaporare il cibo E sapere come scegliere gli ingredienti giusti e cucinarli nel modo giusto.
Ad esempio, includere sempre una porzione di insalata in un pasto. In questo modo, saremo più soddisfatti, mangeremo meno altri cibi meno sani e faciliteremo la digestione.
Vedi questo articolo: Prenditi cura della tua digestione con queste 6 piante medicinali
Come compensare?
Esistono diversi modi per compensare cibi e bevande in eccesso:
- Bere molta acqua durante il giorno, fuori dai pasti , fino a mezz'ora prima e due ore dopo. È il modo più semplice ed economico per pulire e bilanciare il corpo.
- Saltare il pasto successivo o sostituirlo con un piatto leggero: frutta, insalata, zuppa, panna, ecc.
- Con infusi o integratori che migliorano la funzionalità epatica, aiutano a digerire i grassi ed eliminare le tossine: dente di leone, cardo mariano, carciofo, boldo, ecc.
- E, naturalmente, con una bevanda allo zenzero, . stevia e mela
Alimenti consigliati
zenzero
zenzero è un rizoma con il sapore rinfrescante e piccante e proprietà benefiche per pulire gli eccessi del corpo:
- Combattere il gonfiore e ritenzione idrica e migliora la funzione di purificazione dei reni.
- riequilibra il sistema digestivo, riduce il disagio dello stomaco ei succhi gastrici attivi.
- migliora la funzionalità epatica e facilita la pulizia del sangue e l'eliminazione delle tossine
- Accelera il metabolismo basale e promuove il consumo di calorie
Può essere consumato crudo o in polvere, infuso, succo o frullato . Si presenta anche sotto forma di confetteria.
Stevia
La stevia è una delle migliori opzioni per addolcire tutti gli alimenti, oltre ad essere un rimedio medicinale. La stevia è eccellente per regolare il corpo dopo tutto eccessi:
- Riduce la glicemia e il desiderio di mangiare cibi zuccherini
- Favorisce l'eliminazione dei liquidi corporei
- Riduce senza intoppi l'alta pressione sanguigna.
- migliora la salute di denti e gengive e previene la carie.
- Una proprietà digestive.
- non contengono calorie.
per beneficiare delle sue proprietà medicinali, stevia dovrebbero essere pura . Può essere consumato in forma liquida o in polvere. Il suo colore è verde o marrone scuro e il suo aroma ricorda la liquirizia.
Stevia ha raffinato lo zucchero senza sapore, che lo rende ideale per le nostre ricette. Tuttavia, non ha proprietà curative.
La mela
La mela è un frutto altamente raccomandato per purificare il corpo e bilanciare il sistema digestivo e la funzione intestinale. Se mangiamo mele biologiche, raccomandiamo di assaggiarle con la pelle, che è ricca di fibre e favorisce l'evacuazione delle feci.
La mela darà consistenza al nostro drink, quindi ci aiuterà a saltare un pasto e quindi a bilanciare gli eccessi di cui abbiamo parlato in precedenza.
Vuoi saperne di più? Leggi: Una mela ogni giorno, un regalo per la tua salute!
Zenzero, stevia e bevanda alle mele
Con questo delizioso zenzero, stevia e bevanda alle mele, sarai in grado di compensare facilmente e naturalmente gli eccessi
Ingredienti
- 1 cucchiaino di polvere di zenzero (5 g)
- 1 cucchiaino di polvere di stevia pura (5 g)
- una mela
- 2 bicchieri d'acqua ( 400 ml)
How to?
- In primo luogo, lavare e sbucciare la mela
- Aggiungere la mela, la stevia, lo zenzero e l'acqua nel bicchiere del frullatore e mescolare fino a raggiungere 'una miscela omogenea
- Il risultato sarà una bevanda leggermente cremosa che puoi bere fredda o calda.
Idealmente, bevi questa bevanda da due ore dopo il pasto, mentre sorseggi per tutto il giorno. Puoi prenderlo due volte al giorno, accompagnato da una dieta bilanciata
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