8 Vantaggi non celebrati di succo di carota
Did si sa che la carota è l'ideale per mantenere la salute orale ed è perfetto per alleviare tutti i vostri disturbi di stomaco, e la vostra stitichezza?
un bicchiere di succo di carota è una fonte inesauribile di benefici per la nostra salute.
tutti conoscono questo arancione vegetale è un bene per la pelle e per la vista, ma non è vantaggi esclusivi.
Se si beve succo di carota, sarete in grado di godere di tutte le proprietà questo ortaggio crudo (che sono molto più alti rispetto a quando cotti in esso).
in questo articolo andremo a parlare dei benefici non celebrati di succo di carota, per arrivare a bere più spesso!
Carota: arancio dorato
Questo è uno dei legumi il mio più consumato in tutto il mondo. E 'vero che le carote sono particolarmente delizioso e versatile, ha proprietà per lo più eccezionali.
Molti studi hanno dimostrato che la carota contiene 500 sostanze fitochimiche, . più di maggior parte dei cibi nel mondo
Tra i più importanti, ci sono
beta-carotene
sono proprio questi elementi che danno la carota il suo colore arancione. È composti solubili molto nutriente che permettono il fegato, per esempio, a metabolizzare vitamina A.
Sono anche potenti antiossidanti che si innestano a molecole pericolosi e li rendono innocui.
Vitamina A
al di là di beta-carotene, carote forniscono anche una grande quantità di vitamina
un bicchiere di succo di questo ortaggio ci dà il 70% del fabbisogno di base di vitamina a per un adulto .
questa è una molecola in grado di proteggere la nostra vista e prevenire l'insorgenza di malattie degenerative.
Ma non è tutto! La vitamina A aiuta anche lo sviluppo delle ossa e dei denti, riduce il rischio di soffrire di malattie cardiache, mantiene le nostre funzioni cellulari in uno stato ottimale, aiuta il nostro organismo a resistere alle infezioni ed equilibrare la nostra pressione sanguigna
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alfa-carotene
sono particolarmente ricche di flavonoidi antiossidanti. Una tazza di carota contiene circa 5,9 mg di alfa-carotene.
Questo nutriente ha la capacità di estendere la nostra durata di vita e prevenire il cancro ai polmoni.
È solubile in grasso e, per approfittare delle sue proprietà, vi consigliamo di mangiare le vostre carote fritte o al forno.
in aggiunta a tutto ciò che abbiamo appena detto, le carote contengono anche molti altri elementi.
è un . vera "super-cibo", raccomandato per i bambini e gli anziani, ma anche per gli adulti, soprattutto donne
una tazza di carota noi
- porta dalla vitamina K
- vitamina C
- fibre
- potassio
- vitamina B6
- manganese
- molibdeno
- Da vitamina B1 (tiamina)
- Nel vitamina B3 (niacina)
- fosforo
- magnesio
- di folato
perché dovremmo consumare succo di carota ogni giorno?
, oltre alle proprietà del suo n utriments principale, è importante sottolineare i benefici che portiamo il consumo di succo di carota, più volte alla settimana (vi consigliamo di fare il digiuno).
Per migliorare la nostra salute dentale
Il la carota cruda e intera ci consente di pulire i denti e le gengive. Se decidi di mescolarlo, come ti consigliamo, otterrai eccellenti proprietà per la tua salute orale.
Il succo di carota rafforza i denti e le gengive e stimola il flusso di sangue nella bocca, e impedisce l'attaccamento dei batteri sui nostri denti.
La carota contiene anche fluoro, un elemento previene la carie e mantiene lo smalto dei denti in condizioni ottimali
Per stimolare il nostro appetito
È stato dimostrato che le persone che hanno avuto recentemente un intervento chirurgico, una convalescenza o problemi digestivi possono mangiare di più dopo aver succo di carote ubriaco.
Questa è una grande opzione per i bambini che iniziano a farsi i denti, così come per persone anziane che consumano solo cibo liquido.
Per combattere la stitichezza
Le carote contengono una buona quantità di fibre, che aumentano il volume e la qualità delle feci, mentre regolano il lavoro del nostro intestino.
Inoltre, il succo di questo ortaggio si riduce stomaco sconvolto s per intossicazione, per calmare disturbi gastrici e acidità di stomaco in generale
Si raccomanda alle persone che soffrono di gastriti di consumarlo
Per il suo effetto diuretico
Questo arancio vegetale è composto in acqua, che è una buona notizia per chi ha ritenzione idrica, e per i pazienti con problemi di edema o renali.
Un bicchiere di succo di carota a digiuno può disintegrarsi calcoli renali e facilitare la loro espulsione
Per calmare il nervosismo
Se devi sostenere un esame, se hai un primo appuntamento con qualcuno che ti piace o hai bisogno di andare a un importante incontro di lavoro, ti consigliamo di bere succo di carota.
Se stai attraversando un episodio di intenso stress o sei molto stanco, anche il succo di carota è ideale.
Il fosforo e il potassio che contiene sono responsabile dei suoi effetti
Per prendersi cura della propria bellezza
Per rafforzare le unghie e dare una lucentezza incomparabile ai capelli, niente di meglio della carota.
Provitamina A aiuta il corpo a riparare le cellule danneggiate dall'inquinamento ambientale o dal contatto con sostanze chimiche
Aiuta anche a regolare la produzione di sebo dal cuoio capelluto.
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Per migliorare la qualità del latte materno
La vitamina A e i beta-caroteni sono sostanze nutritive che non possono mancare nella vostra dieta in caso di gravidanza o l'allattamento al seno
Secondo gli scienziati, queste sostanze hanno il potere di migliorare la qualità biologica del latte materno e aumentare la sua produzione , per soddisfare le esigenze di
Per prendersi cura dei tuoi occhi
I beta-caroteni hanno la capacità di prevenire l'invecchiamento precoce
A differenza di ciò che possiamo credere, non ci permettono di Indossare occhiali o avere una vista da lince, ma proteggono la retina e prevengono la comparsa di cataratte.
Si raccomanda ai pazienti che soffrono di perdita dell'acuità visiva e cecità notturna per consumare il succo.
Per preparare un buon succo di carota, tu Avrai bisogno solo di 6 pezzi di questo eccezionale vegetale, così come un bicchiere d'acqua
Sbucciati e tagliati a pezzi piccoli, mettili nel tuo frullatore con acqua, quindi mescola fino a per ottenere una sostanza cremosa
I benefici emozionali dello yoga
Oltre a per aiutarci a conoscere noi stessi ea connetterci con il nostro io interiore, lo yoga è molto adatto per evitare l'insonnia e lo sviluppo di malattie neurodegenerative Spesso parliamo dei benefici di questa pratica millenaria sul corpo (in particolare effetti su muscoli, articolazioni e cuore) ma non tanto sui benefici psicologici Quindi spiegheremo i benefici emotivi dello yoga .
Lemon ... In un sapore stimolante e ha poteri di guarigione incredibili, questo frutto è apprezzato fin dall'antichità per la sua molte proprietà e il suo acido e il gusto rinfrescante che accompagna una vasta gamma di piatti. già nel XVII secolo, marinai inglesi che portano nelle loro navi limoni carichi per prevenire lo scorbuto, una malattia dovuta a carenza di vitamina C .
