8 Vantaggi non celebrati di succo di carota
Did si sa che la carota è l'ideale per mantenere la salute orale ed è perfetto per alleviare tutti i vostri disturbi di stomaco, e la vostra stitichezza?
un bicchiere di succo di carota è una fonte inesauribile di benefici per la nostra salute.
tutti conoscono questo arancione vegetale è un bene per la pelle e per la vista, ma non è vantaggi esclusivi.
Se si beve succo di carota, sarete in grado di godere di tutte le proprietà questo ortaggio crudo (che sono molto più alti rispetto a quando cotti in esso).
in questo articolo andremo a parlare dei benefici non celebrati di succo di carota, per arrivare a bere più spesso!
Carota: arancio dorato
Questo è uno dei legumi il mio più consumato in tutto il mondo. E 'vero che le carote sono particolarmente delizioso e versatile, ha proprietà per lo più eccezionali.
Molti studi hanno dimostrato che la carota contiene 500 sostanze fitochimiche, . più di maggior parte dei cibi nel mondo
Tra i più importanti, ci sono
beta-carotene
sono proprio questi elementi che danno la carota il suo colore arancione. È composti solubili molto nutriente che permettono il fegato, per esempio, a metabolizzare vitamina A.
Sono anche potenti antiossidanti che si innestano a molecole pericolosi e li rendono innocui.
Vitamina A
al di là di beta-carotene, carote forniscono anche una grande quantità di vitamina
un bicchiere di succo di questo ortaggio ci dà il 70% del fabbisogno di base di vitamina a per un adulto .
questa è una molecola in grado di proteggere la nostra vista e prevenire l'insorgenza di malattie degenerative.
Ma non è tutto! La vitamina A aiuta anche lo sviluppo delle ossa e dei denti, riduce il rischio di soffrire di malattie cardiache, mantiene le nostre funzioni cellulari in uno stato ottimale, aiuta il nostro organismo a resistere alle infezioni ed equilibrare la nostra pressione sanguigna
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alfa-carotene
sono particolarmente ricche di flavonoidi antiossidanti. Una tazza di carota contiene circa 5,9 mg di alfa-carotene.
Questo nutriente ha la capacità di estendere la nostra durata di vita e prevenire il cancro ai polmoni.
È solubile in grasso e, per approfittare delle sue proprietà, vi consigliamo di mangiare le vostre carote fritte o al forno.
in aggiunta a tutto ciò che abbiamo appena detto, le carote contengono anche molti altri elementi.
è un . vera "super-cibo", raccomandato per i bambini e gli anziani, ma anche per gli adulti, soprattutto donne
una tazza di carota noi
- porta dalla vitamina K
- vitamina C
- fibre
- potassio
- vitamina B6
- manganese
- molibdeno
- Da vitamina B1 (tiamina)
- Nel vitamina B3 (niacina)
- fosforo
- magnesio
- di folato
perché dovremmo consumare succo di carota ogni giorno?
, oltre alle proprietà del suo n utriments principale, è importante sottolineare i benefici che portiamo il consumo di succo di carota, più volte alla settimana (vi consigliamo di fare il digiuno).
Per migliorare la nostra salute dentale
Il la carota cruda e intera ci consente di pulire i denti e le gengive. Se decidi di mescolarlo, come ti consigliamo, otterrai eccellenti proprietà per la tua salute orale.
Il succo di carota rafforza i denti e le gengive e stimola il flusso di sangue nella bocca, e impedisce l'attaccamento dei batteri sui nostri denti.
La carota contiene anche fluoro, un elemento previene la carie e mantiene lo smalto dei denti in condizioni ottimali
Per stimolare il nostro appetito
È stato dimostrato che le persone che hanno avuto recentemente un intervento chirurgico, una convalescenza o problemi digestivi possono mangiare di più dopo aver succo di carote ubriaco.
Questa è una grande opzione per i bambini che iniziano a farsi i denti, così come per persone anziane che consumano solo cibo liquido.
Per combattere la stitichezza
Le carote contengono una buona quantità di fibre, che aumentano il volume e la qualità delle feci, mentre regolano il lavoro del nostro intestino.
Inoltre, il succo di questo ortaggio si riduce stomaco sconvolto s per intossicazione, per calmare disturbi gastrici e acidità di stomaco in generale
Si raccomanda alle persone che soffrono di gastriti di consumarlo
Per il suo effetto diuretico
Questo arancio vegetale è composto in acqua, che è una buona notizia per chi ha ritenzione idrica, e per i pazienti con problemi di edema o renali.
Un bicchiere di succo di carota a digiuno può disintegrarsi calcoli renali e facilitare la loro espulsione
Per calmare il nervosismo
Se devi sostenere un esame, se hai un primo appuntamento con qualcuno che ti piace o hai bisogno di andare a un importante incontro di lavoro, ti consigliamo di bere succo di carota.
Se stai attraversando un episodio di intenso stress o sei molto stanco, anche il succo di carota è ideale.
Il fosforo e il potassio che contiene sono responsabile dei suoi effetti
Per prendersi cura della propria bellezza
Per rafforzare le unghie e dare una lucentezza incomparabile ai capelli, niente di meglio della carota.
Provitamina A aiuta il corpo a riparare le cellule danneggiate dall'inquinamento ambientale o dal contatto con sostanze chimiche
Aiuta anche a regolare la produzione di sebo dal cuoio capelluto.
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Per migliorare la qualità del latte materno
La vitamina A e i beta-caroteni sono sostanze nutritive che non possono mancare nella vostra dieta in caso di gravidanza o l'allattamento al seno
Secondo gli scienziati, queste sostanze hanno il potere di migliorare la qualità biologica del latte materno e aumentare la sua produzione , per soddisfare le esigenze di
Per prendersi cura dei tuoi occhi
I beta-caroteni hanno la capacità di prevenire l'invecchiamento precoce
A differenza di ciò che possiamo credere, non ci permettono di Indossare occhiali o avere una vista da lince, ma proteggono la retina e prevengono la comparsa di cataratte.
Si raccomanda ai pazienti che soffrono di perdita dell'acuità visiva e cecità notturna per consumare il succo.
Per preparare un buon succo di carota, tu Avrai bisogno solo di 6 pezzi di questo eccezionale vegetale, così come un bicchiere d'acqua
Sbucciati e tagliati a pezzi piccoli, mettili nel tuo frullatore con acqua, quindi mescola fino a per ottenere una sostanza cremosa
Anche se la banana è il più famoso frutto quando si vuole ottenere il potassio, ci sono molti altri che ci possono aiutare ad aumentare la quantità di questo minerale. il potassio è un minerale la partecipazione al bilancio idrico corpo è una componente fondamentale di esso, perché aiuta .. digestione il corretto funzionamento delle cellule nervose e muscoli.
Infusi fatti in casa per ridurre la circonferenza della vita
Ci sono molte abitudini che bruciano i grassi: una buona dieta, un esercizio di routine, trattamenti di bellezza, tra gli altri. Combinando tutto questo, possiamo ottenere un peso sano ed equilibrato che ci dà una silhouette più bella. Tuttavia, ci sono certe aree del corpo in cui più grasso si accumula del normale ed è spesso difficile eliminarlo.
