7 Consigli per prevenire le malattie neurodegenerative
in aggiunta ad una dieta sana che ci aiuta a ottenere i nutrienti adeguati ed evitare quelli che potrebbero essere dannosi esercitiamo il cervello può anche aiutarci, al momento di prevenire le malattie degenerative.
le malattie neurodegenerative più noti sono il morbo di Alzheimer e il Parkinson e Huntington e sclerosi laterale amiotrofica (SLA).
Anche se ci sono malattie senza cure che peggiorano progressivamente, ci sono alcuni fattori che possono aiutarci a prevenire , se abbiamo una predisposizione genetica a soffrire.
nel presente articolo 7 consigli naturali per prevenire o alleviare i sintomi delle malattie Neurodegenerativa con il cibo, piante medicinali e alcuni suggerimenti molto efficaci.
Quali sono le malattie neurodegenerative?
Le malattie neurodegenerative sono gravi disturbi di salute che influenzare alcune funzioni del corpo, come il movimento, l'equilibrio, la parola, la respirazione o la frequenza cardiaca
hanno una forte componente genetica, anche se alcuni potrebbero essere fattori determinanti, come ad esempio :.
- l'accumulo di tossine nel corpo
- la reazione ad alcune sostanze chimiche
- virus
a volte può anche essere un fattore di condizionamento psicologico, come ad esempio un tipo di shock emotivo che possono essersi verificati prima che la malattia appare.
il deterioramento progressivo prodotta da malattie neurodegenerative è molto difficile per le persone che soffrono di questa malattia, ma anche per la loro famiglia e gli amici.
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Suggerimenti per prevenire
Di seguito vi daremo 7 consigli per prevenire le malattie neurodegenerative, o per alleviare i sintomi e migliorare la mobilità in caso si soffre in.
Evitare i metalli pesanti
malattie neurodegenerative sono legati, tra gli altri, la presenza di metalli pesanti nel corpo, soprattutto il cervello.
Questi metalli entrare i nostri corpi in differenti modi:
- Consumo di grandi pesci blu come salmone, tonno o pesce spada. E 'meglio mangiare piccoli pesci blu (sgombri, sardine, acciughe, etc.) o pesce bianco.
- Inquinamento.
- Pesticidi negli alimenti e nell'ambiente.
- rottura prodotti come termometri a mercurio o bolle.
- l'acqua del rubinetto in alcuni luoghi.
- alcuni farmaci.
- Pentole e padelle realizzate con metalli pesanti, come l'alluminio.
2. Purificare te stesso con chlorella
L'alga Chlorella ci aiutano a eliminare i metalli pesanti e altre tossine che si accumulano nel corpo. Tuttavia, dobbiamo essere coerenti nel trattamento di almeno 3 mesi.
Ci sono integratori specifici che includono altri ingredienti efficaci come l'aglio, il coriandolo o il magnesio.
3. Usare il cervello
Il modo migliore per prevenire i danni cerebrali è quello di attivare questa funzione ed evitare la pigrizia.
Quando cominciamo a notare sintomi come problemi di memoria o una mancanza di concentrazione, abbiamo bisogno di più più che mai, esegui esercizi per far funzionare il cervello.
4. Mangiare noci
La forma del dado indica l'organo per il quale è bene. Il cervello
Hanno ottimi valori nutrizionali, in quanto sono ricchi di vitamine e sali minerali, acidi grassi essenziali e fibre .
Pertanto, godono di un forte potere antiossidante che impedisce il deterioramento ossidativo del cervello.
5. Alcuni tè medicinali
Ci sono due piante medicinali che migliorano la circolazione e l'ossigenazione cerebrale:
- Ginkgo Biloba: Molto efficace, ma non è bene prendere più di due mesi per più
- Centella asiatica: Conosciuto anche come gotu kola, possiamo portarlo continuamente.
Possiamo consumarli come infusi o capsule o compresse.
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6. Oli essenziali
L'aromaterapia è il metodo di cura basato sull'uso di oli essenziali di qualità per trattare tutti i tipi di problemi di salute fisica, mentale ed emotiva.
Possiamo usare gli olii Diffusori aromatici, in prodotti per la casa o nelle nostre lozioni cosmetiche
Così, possiamo impregnare un fazzoletto e metterlo vicino al cuscino andando a letto .
Possiamo scegliere tra i seguenti oli:
- Rosmarino
- Timo
- Sandalo
- Basilio
7. Bilanciamento dell'intestino
L'intestino è strettamente correlato alla funzione cerebrale attraverso la flora batterica, come dimostrato da alcuni studi, che indicano che coloro che soffrono di alcune malattie, come degenerative, avrebbero una flora disturbata
Oltre ad avere una dieta equilibrata che include cibi fermentati come yogurt, kefir, crauti o aceto crudo, possiamo anche usare integratori probiotici.
Esistono molti tipi di probiotici, quindi sceglieremo quelli con una maggiore quantità e varietà di ceppi.
Questo semplice rimedio migliorerà la nostra qualità della vita.
6 Frullati facile da preparare per la pelle sana
Per per avere una pelle sana e luminosa, è sufficiente portare al nostro organismo i nutrienti che idratano e ringiovaniscono. Anche se ci sono più trattamenti e creme per prendersi cura della pelle, il cibo è anche la chiave per essere sani. Quando il nostro corpo è intossicato e il nostro corpo non rimuove più tutti gli sprechi che non ci servono, si riflette sulla nostra pelle attraverso l'apparizione di varie alterazioni che influiscono sulla nostra bellezza.
5 Frullati ricchi di fibre per la lotta contro la stitichezza
La stitichezza è un problema di salute cronica che si verifica quando la persona ha difficoltà a evacuare le sue feci. L'origine di questa condizione è diversa, in quanto può essere correlata a diversi problemi digestivi, una dieta a basso contenuto di fibre o un'ingestione insufficiente di cibo. Quando il corpo ha difficoltà ad espellere le feci e lo mantiene in sé, possono apparire sintomi più gravi.
