5 Rimedi naturali per ridurre il colesterolo

5 Rimedi naturali per ridurre il colesterolo

Alti livelli di colesterolo nel sangue aumenta notevolmente il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari.

Questo peggiora ancora di più se uno è in sovrappeso, se uno ha cattive abitudini come il consumo di tabacco o alcol, se mangi male o se hai una predisposizione genetica alle malattie cardiache.

In questo articolo, offriamo 5 rimedi naturali per ridurre i livelli di colesterolo, che puoi assumere senza prescrizione medica.

L 'alpiste

L'alpiste per il consumo umano (non quello che diamo agli uccelli) è un alimento medicinale che è diventato popolare negli ultimi anni, grazie alle sue incredibili proprietà per combattere contro l'ha

Inoltre, è un rigeneratore della funzionalità epatica e del pancreas.

L'erba canaria riduce i livelli di colesterolo nel corpo. sangue grazie al suo alto contenuto di enzimi lipasi.

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  • Immergere i semi della chioma in acqua per una notte intera
  • Mescolare tutto il giorno successivo
  • Filtrare la bevanda.
  • Bere un drink il digiuno e uno prima di andare a letto.

Carota

La carota è un eccellente ortaggio per combattere il colesterolo alto, per due motivi:

  • Da un lato, è ricca di beta-carotene, che stimolano la produzione di vitamina a, un antiossidante che aumenta la sintesi di HDL o colesterolo buono e riduce il colesterolo cattivo o LDL.
  • d'altra parte, contiene un sacco di fibra, che sono essenziale per il controllo del colesterolo
    Queste fibre prendono colesterolo con loro e facilitano la loro eliminazione attraverso l'intestino.

Ecco alcuni suggerimenti da mangiare: 4 deliziose ricette di carote

Ogni giorno, prepara un'insalata con due carote biologiche grattugiate

Aggiungi delle verdure e condisci con olio d'oliva e limone o aceto di mele. Evitare di aggiungere sale

Avena

L'avena è un eccellente cereale per la salute, purché non si soffra di intolleranza al glutine.

La sua caratteristica principale è la sua Alto contenuto di fibre solubili che riduce il colesterolo LDL , proprio come la carota.

Evita di farti ingannare da prodotti come cupcakes o pasta, che pretendono di contenere avena ma hanno anche grandi quantità di zucchero, farina di grano e acidi grassi trans, che aumentano il colesterolo

Scopri Colazione con avena e semi di chia per una pancia piatta

Avena cruda o cucinato (se digerito bene) è l'ideale per la colazione, combinato con yogurt o bevanda vegetale, frutta fresca, frutta secca e semi.

Aglio

L'aglio è una buona scelta cibo medicinale che è stato usato fin dall'antichità per trattare più condizioni.

In questo caso, si riduce alti livelli di colesterolo ma anche quelli dei trigliceridi a cui sono associati.

Proposta di consumarlo: 8 modi per usare l'aglio per la tua salute e bellezza

Il problema dell'aglio è che è spesso difficile da digerire e causa l'alitosi.

  • Se sei preoccupato per questi geni, puoi comprare compresse d'aglio.
  • Altrimenti, ti consigliamo di mangiare uno spicchio d'aglio.
  • aglio a stomaco vuoto. Spargere su un panino con un filo d'olio d'oliva.

I più avventurosi possono fare l'aglio e la cura del limone per pulire le arterie e ridurre il colesterolo

Zenzero

Questa radice esotica, aromatica e speziata nasconde molte proprietà salutari, quindi è sempre utile in cucina.

I suoi antiossidanti riducono il colesterolo e prevengono l'intasamento delle arterie

Lo zenzero impedisce la formazione di coaguli di sangue e facilita la circolazione del sangue nel corpo.

Ecco un esempio per consumare lo zenzero: impara a preparare una birra allo zenzero per ridurre il dolore e infiammazione

Puoi mangiare zenzero crudo, grattugiato in insalata, infuso o in polvere come una spezia. Per renderlo ancora migliore per te,

prepara un succo o frullato di zenzero fresco con altri frutti o verdure.

Può essere miscelata un'eccellente combinazione di mela, carota e zenzero.

Si può anche mescolare con arancia, ananas, papaia, menta fresca, banana, pera, bacche rosse ecc. È importante sottolineare che se prendi questo medicinale per il colesterolo o qualsiasi altra malattia, devi consultare un medico prima di eseguire qualsiasi trattamento naturale


Cannella e miele per combattere l'artrite

Cannella e miele per combattere l'artrite

La combinazione di cannella e miele è una miscela molto efficace per combattere l'artrite. Questo rimedio a casa è stato usato per molto tempo nella medicina alternativa per trattare varie malattie, specialmente quelle di tipo infiammatorio Al giorno d'oggi, nel contesto delle terapie alternative, questa combinazione è ampiamente utilizzata nei trattamenti, perché il miele e la cannella hanno entrambi proprietà anti-infiammatorie.

(Rimedi naturali)

3 Cure di avena per abbassare il colesterolo

3 Cure di avena per abbassare il colesterolo

Può darsi che dopo aver fatto un esame del sangue, il medico ti dica che il tuo colesterolo è alto. Che cosa puoi fare in questo caso? Prima di tutto, dovresti sapere che il colesterolo cattivo è causato da una dieta inadeguata e il nostro stesso corpo, che, a causa di fattori genetica, tende ad accumulare pericolosamente il colesterolo nei nostri tessuti e plasma.

(Rimedi naturali)