5 Modi per frenare rapporti tossici della famiglia
Nessuno merita di vivere in un ambiente emotivamente tossici. Fuori di questo ambiente non è solo necessario, è assolutamente vitale.
Alcuni parenti della famiglia sono persone tossici, che possono fare molto male di noi.
Tutti, nella misura delle sue possibilità, possiamo rendere la vita difficile, se non impossibile, con il suo comportamento e le sue parole.
, infatti, la famiglia è uno dei teatri più comuni su cui il dramma della relazione tossica si sviluppa.
aggiungere a questo il fatto che non possiamo semplicemente sciogliere queste persone per sempre, perché ci sarà sempre qualcosa che ci unirà.
possiamo dire che se esistono gli ex coniugi, ad esempio, -merous, ex-padri, gli ex fratelli, ex-nonni, ecc, non esistono.
è a dire che può mettere fine ad una relazione ma che non possiamo farlo con i nostri familiari.
La famiglia è costretta su di noi, e non possiamo sceglierlo. Questo implica che dobbiamo adattarci ad esso, anche se non gli piace.
E 'comune di essere soggetti a tali norme nel nucleo familiare e, in generale, ci soffoca.
Questo ci fa sentire schiavi, a disagio e intrappolati senza via d'uscita.
Inoltre, a volte, di più la posizione occupata da quelli tossici è elevata nella famiglia, più difficile è quello di uscire o per far valere i propri diritti.
Si dice che ci sono due tipi di famiglie: l'rigidi e flessibili Nella prima, la tossicità abbonda perché il loro funzionamento è il risultato di un uso intenso e irrazionale del potere ..
Questo crea grandi difficoltà quando abbiamo rapporti con gli altri, e ci impedisce di esprimere liberamente i nostri sentimenti e opinioni, discutere e mostrare così come siamo.
Queste sono vicini, senza dubbio, vampiri emotivi. Queste sono le persone che ci soggetti a tassazione, l'invidia e le molestie quando dovrebbero, in linea di principio, a prendersi cura di noi più di chiunque in questo mondo.
Come abbiamo hanno detto in precedenza, la logica non è in grado di rompere questo rapporto come legami familiari non sono sconfitti così facilmente.
, ma ci sono momenti in cui le relazioni raddoppiare la loro intensità e non ci sono altri rimedi per sfuggire a questa atmosfera tossica.
Come possiamo agire?
Secondo Laura Rojas Marcos, la maggior parte delle conflitti provengono lotte di potere, il senso di diritto e la mancanza di confini.
Qual è la chiave per liberarsi dalla carica di una persona cara che ci ha fatto male con le sue parole o le sue azioni?
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1. Mettetevi al posto dell'altro: empatia
Questo non significa che dobbiamo presentare ai desideri e bisogni degli altri, ma siamo disposti Per capire cosa succede a le parole e le azioni. -delà
Avere "empatia Praticare" significa stare a disposizione degli altri per ascoltare e prendere in considerazione ciò che hanno da dire.
questo ci aiuterà ad accettare la possibilità di non raggiungere un accordo su quello che viene chiesto, perché ognuno di noi ha esigenze diverse.
, in questi casi, ci deve essere un Patto rispetto disaccordo ., qualcosa che rende la vita in comune
questo significa. " si desidera qualcosa che non è compatibile con quello che voglio, accettare e continuare"
2. Rispettare la privacy e lo spazio degli altri
Rispettare l'altro significa accettare il "no" , tollerando così la frustrazione, anche se sembra ingiusto. Non dobbiamo credere che la fiducia sia dannosa perché l'intrusione dà luogo a grandi conflitti familiari.
Come dice Laura Rojas Marcos:
" Nei rapporti familiari, cose su cui non c'è accordo Se entri nella casa di tuo figlio senza preavviso e fai una telefonata tardiva, devi essere pronto a ricevere una risposta potrebbe non piacerci e questo segna i limiti della relazione. "
3. Essere rispettosi e mostrare le buone maniere
Nelle conversazioni familiari, è consuetudine dire la prima cosa che ti passa per la testa. Succede perché non applichiamo il filtro dell'istruzione e il rispetto delle nostre parole e azioni.
È probabile che tutti noi abbiamo una persona cara che pensa di poter dire tutto ciò che gli passa per la testa e ritiene che le sue percezioni e opinioni siano sopra ogni altra
Questo genera grandi conflitti, quindi è importante fare un passo indietro in quelle situazioni.
Devi sapere come mettere i limiti in modo rilassato, dicendo che fa male e causa dolore emotivo.
4. Essere affermativi e usare parole magiche
Alcune relazioni familiari si basano su giochi di potere. Probabilmente non vuoi il potere, ma solo la libertà di azione e di espressione.
In queste situazioni, devi difenderti manifestando senza paura il nostro "Non posso", "Non voglio" o "Non sono d'accordo".
È importante sentirsi sicuro di sé, per agire con determinazione e fare uso della nostra capacità di scelta.
Inoltre, anche se siamo in famiglia, è essenziale essere in grado di pronunciare le parole: "grazie" e "se Si prega di
Grazie a loro esprimiamo considerazione e gentilezza, dimostrando rispetto per il tempo e lo sforzo richiesto da richieste e favori.
Ti consigliamo di leggere: Come puoi difendere dai parenti tossici?
5. Essere pazienti
Essere impazienti ci rende impulsivi e irriflessivi quando parliamo di una situazione o prendiamo una decisione.
Ecco perché è essenziale sviluppare il nostro la capacità di aspettare e pensare prima di agire
Può succedere che non possiamo risolvere le difficoltà che accompagnano l'esaurimento di una relazione familiare tossica.
Ecco perché A volte è inevitabile prendere decisioni che spezzano il nucleo familiare, come allontanarsi da queste persone.
Va ricordato che i vampiri ei predatori emotivi sono presenti in tutti i contesti della nostra vita , che richiede una certa abilità nell'identificarli e proteggerli.
è molto importante imparare a controllare l'intensità di emozioni come la rabbia, perché possono generare drammi.
Dobbiamo sempre pensare e valutare enormemente le conseguenze delle nostre azioni, in tenendo conto dei limiti emotivi e fisici che non saremo mai in grado di superare.
Fonte: "Famiglia: rapporti tossici con relazioni sane". Laura Rojas Marcos
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