Si parla molto spesso processi infiammatori che accompagnano regolarmente molte malattie come artrite, infiammazioni intestinali, dolori cardiovascolari ecc
cosa succede quando si soffre di infiammazione?
Questo è un processo in cui il sistema immunitario e il sistema linfatico reagiscono con il rilascio di anticorpi e globuli bianchi nel sangue per la lotta contro germi, batteri e tossine o qualsiasi altro tipo di minaccia.
Secondo uno studio del 2004, e pubblicato dalla rivista "Nutrition Journal", semplicemente seguire una dieta anti-infiammatoria ci aiuta a evitare tali problemi.
la disponibilità di un adeguato livello di vitamine e sostanze nutritive essenziali aiuterà a combattere contro la presenza di tossine nel nostro corpo e quindi evitare le In questo articolo, vi invitiamo a scoprire ciò che i "super alimenti", che non dovrebbe mancare nella vostra vita quotidiana. Il colore rosso del cibo già ci dà una buona traccia sul suo contenuto di antiossidanti. Barbabietola è ricco di betalaina, un tipo di antiossidanti molto adatto per prevenire e la lotta contro n ' qualsiasi processo infiammatorio. Questa pianta è meraviglioso per le cellule danneggiate di riparazione e aumentare i livelli di minerali come potassio e magnesio, , che sono eccellenti per la risoluzione dell'infiammazione. Ami i broccoli? O non ti piace? In ogni caso, non esitate a consumare tra due e tre volte a settimana. È molto salutare! Sappiamo che non è facile trovarli. Tuttavia, tieni presente che questo frutto può prevenire molte malattie. Vedi anche: Addolcisci la tua vita con l'olio di cocco molto sano Contare il numero di verdi che sono attualmente nel vostro frigorifero. Si può preparare oggi per una buona insalata di spinaci, cavoli, di sedano, cavoli, bietole o prezzemolo? si può mangiare verdure naturalmente o succo di frutta come attraverso di loro si otterrà una elevata quantità di antiossidanti come la vitamina a e C e la vitamina K. Leggi: le migliori verdure per il dimagrimento e alcuni suggerimenti per la cottura asparago Accompagnato e un po 'di succo di limone, è eccellente a cena grazie ai suoi benefici anti-infiammatori. grandi benefici dello zenzero È un antinfiammatorio naturale che può essere consumato fresco, secco o in aggiunta, dal momento che è perfetto per ridurre il dolore grazie ai suoi principi attivi simili all'ibuprofene. Lo zenzero è anche molto efficace in 10. Ananas per combattere qualsiasi processo infiammatorio. Attraverso la bromelina enzima presente in ananas può essere ad esempio 1. Barbabietola
2. Broccoli
3. Mirtilli
4. L'olio di cocco
5 !. I vantaggi di verdure verdi
6. Salmone
7. I semi di lino sono anche una fonte
Considerando la curcuma come
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