5 Erbe medicinali per curare la depressione

Oltre ai trattamenti psicologici, È possibile che per trattare la depressione, abbiamo bisogno di ricorrere a ulteriori aiuti, come quello che può essere fornito da erbe medicinali.

Molte erbe medicinali possono essere utili per il trattamento contro la depressione.

E poiché questa è una situazione delicata, può comportare uno stress costante, ansia, insonnia e altri disturbi del sistema nervoso.

L'origine naturale di erbe medicinali è ciò che interferisce con la riprogrammazione ormonale.

Quindi aumentano quelli che generano benessere e ridurre l'inibitorio , che sono quelli che, in linea di principio, sono alterati in un contesto depressivo, sia lieve che grave.

Se questo è il tuo caso, conoscerai le erbe medicinali che puoi includere nelle tue abitudini per dire addio alla depressione, sicuramente.

Scopri le erbe, le loro indicazioni e come usarle

1. Erba di San Giovanni

Erba di San Giovanni è una delle erbe medicinali indicate per il trattamento naturale della depressione. nelle sue prime fasi

Molti studi si sono dimostrati efficaci contro l'ansia e le paure notturne

Dovrebbe essere noto che dovrebbe essere usato solo per trattamenti completamente naturali cioè che non dovrebbe essere combinato con farmaci antidepressivi.

Ingredienti

• 1 tazza d'acqua (250 g)
• 1 cucchiaino di erba di San Giovanni (5 g)

Come usare

• Scalda l'acqua e quando arriva fai bollire, aggiungi l'erba di San Giovanni e lasciala macerare per 5 minuti prima di mangiare.
• Bevi 3 volte al giorno.

Ricorda che i suoi effetti possono richiedere fino a 3 settimane prima di apparire. è un trattamento naturale di lunga durata ma ad alta efficienza

2. Papavero

Poppy anche parte di erbe medicinali che si possono avere a casa per curare la depressione.

Attraverso la sua fornitura di alcaloidi, il suo principio attivo, è molto adatto a e calma l'ansia depressioni moderate .

tranne che per i periodi di gravidanza e l'allattamento, papavero possono essere consumati senza alcun contrindication.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di fiori di papavero (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come usare

• Prepararla come infuso e lasciare in infusione per 10 minuti
• Si può mangiare 3 volte per giorni, sapendo che è anche uno dei trattamenti con effetti relativamente tardi.

Ti piacerà anche: Scopri le virtù di un massaggio ai piedi prima di andare a dormire

3. Angelica

Angelica è una delle erbe medicinali per curare la depressione grave, perché ha effetti molto potenti.

Questo è perché contiene proprietà sedative utili nell'alleviare i sintomi di ansia , insonnia o anche mancanza di appetito, conseguenza di una forte depressione

• Non può essere usato solo in persone oltre i 6 anni, a causa degli immensi effetti del suo principio attivo.
• non dobbiamo esporre la pianta per la pelle perché è spesso causa di dermatiti.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di fiori di angelica (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml )

Come utilizzare

Preparare l'infuso angelica con un cucchiaino di fiori per ogni tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 5 minuti.

Bere tre volte al giorno prima dei pasti e sarai in grado di osservare i cambiamenti dopo una settimana di trattamento

4. Valeriana

All'inizio della sua scoperta, la valeriana era usata più per il suo effetto spasmolitico. Tuttavia, con l'uso regolare, abbiamo potuto apprezzare le sue qualità sedative.

Questo è il motivo per cui oggi si è associato con i trattamenti naturali contro la depressione e altri disturbi psicologici come ansia e insonnia.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di valeriana (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come utilizzare

per preparare l'infuso, si noti che devi avere la pianta più la radice, perché contiene la maggior parte dei suoi benefici contro la depressione.

1. Aggiungi un cucchiaio per tazza di acqua bollente e lascia in infusione per l'intero principio può essere estratto per 15 minuti.
2. L'ideale è prendere 3 volte al giorno e avere pazienza prima di vedere gli effetti diversi giorni dopo.

Si consiglia di leggere: Come usare incenso per cambiare la vibrazione del tuo interno?

5. Ginseng

L'adattogeno anti-stress che identifica l'impianto di ginseng è che certifica la sua utilità per problemi di depressione.

Questa erba ha un effetto tonico sul cervello, aiuta il rilassamento del canale e, di conseguenza, devia i sentimenti di ansia, depressione e perdita di appetito.

possibili effetti collaterali che possono derivare da questa erba, troviamo il nervosismo e pressione, ma normalmente essi appaiono solo se si supera il le dosi consigliate.

Ingredienti

• 1/4 cucchiaino di ginseng (1,2 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come utilizzare

• portare a far bollire 1 grammo di radice di erba ginseng in una tazza di acqua
• lasciare in infusione per 3 minuti quindi lasciare riposare per 5 minuti
• consumare solo una volta al giorno al mattino perché è il momento in cui ha più effetto sul sistema nervoso.

Scopri kefir: un modo naturale per rafforzare i immunitarie

In passato. anni kefir è diventato di moda tra la popolazione e in particolare tra tutti coloro che cercano una dieta più naturale può migliorare la loro salute. kefir è un probiotico eccellente per rafforzare l'equilibrio dell'intestino e migliorare la digestione. va notato che molte persone che soffrono di intolleranza al lattosio, sono d'accordo molto bene che il cibo.

(Rimedi naturali)

3 Frullati ricchi di fibre per iniziare la giornata

Iniziare la giornata con una colazione ricca di fibre è una sana e deliziosa abitudine . Anche se è un consiglio dato dai nutrizionisti di tutto il mondo, non tutti lo stanno applicando. Al mattino, siamo tutti di fretta e tendiamo a preparare un caffè velocemente e a mangiare qualcosa di dolce. Tuttavia, dolci, torte o madeleines ci saziano per mezz'ora o un'ora ma la fame riappare molto rapidamente.

(Rimedi naturali)