5 Abitudini dannose per la tua mente che non sospetti
La salute del corpo è molto importante; sia il corpo fisico che il cervello, e tutto ciò che riguarda la mente.
È responsabile per modellare la coscienza e tutto ciò che riguarda il processo decisionale, anche
Bisogna sottolineare che la salute mentale è l'unione di vari fattori, i cui componenti principali sono biologici e psicologici.
Altro sulla mente
La mente è definita come il tutto di stati cognitivi o mentali.
I principali (e non il meno importante) di essi sono:
- Pensiero
- Consapevolezza
- Memoria
- Percezione
Lo spirito è si caratterizza per essere umano , anche se alcuni di questi processi sono normalmente condivisi con altri.
Tra le facoltà o stati mentali, altri tipi di cose tendono a venire comeprocessi, ad esempio, desideri, credenze o la sensazione di dolore e sono governati dagli stati descritti nel par. grafico precedente.
La conoscenza della mente è un oceano di enigmi per la comunità scientifica, perché gran parte di ciò che accade all'interno non ha alcuna spiegazione.
Tuttavia, è considerato come una delle qualità più importanti dell'essere umano.
Leggi anche: Praticare la gentilezza è un modo meraviglioso per prendersi cura del proprio cervello
Salute della mente
Per tornare al tema della salute mentale negli umani deve essere menzionato in quale stato è relegato, cioè, la maggior parte delle persone è consapevole di possedere uno spirito, ma non preoccuparsi per la sua salute.
stili di vita non salutari non influenzano solo il corpo, ma possono portare a molti problemi per la mente e il suo stato.
Quando qualcuno non si concentra come dovrebbe, costantemente di cattivo umore o si sente stanco senza una ragione apparente , potrebbe soffrire di prob problemi di salute legati alla mente.
Scopri una serie di abitudini dannose nella mente:
1. Copriti la testa quando dormi
Questa è un'abitudine più comune di quanto pensi. Generalmente, i bambini che hanno paura lo fanno per attenuare le loro preoccupazioni a seconda dell'ambiente in cui dormono, soprattutto al buio.
Anche se questo è più comune tra i bambini, molti giovani e anche gli adulti ha lo stesso atteggiamento presumibilmente per conciliare meglio il sonno .
Dormire con la testa coperta, parzialmente o totalmente, aumenta la concentrazione di anidride carbonica nel cervello, causando l'assenza di ossigeno e, quindi, influenza lo spirito.
2. Vivere vicino a persone tossiche
Anche se può sembrare incredibile, molte persone vivono vicino a persone spiacevoli e distruttive. In breve, questo porta loro poco o nulla nella vita.
Il problema non è limitato alla convivenza, che per ovvi motivi ne è influenzato.
Influisce anche sulla mente, perché, circondarsi di queste persone ha conseguenze negative sulle emozioni e sentimenti , che sono specifici dei processi mentali di ciascun individuo.
3. Evitare la solitudine
La frase "tutti gli eccessi sono cattivi" può essere applicata a tutto ciò che riguarda l'essere umano, e per questo motivo, il tema della solitudine non fa eccezione.
S "Circondare con circoli sociali, grandi o piccoli, è necessario per lo sviluppo di tutti, sia per la salute che per l'intelligenza.
Tuttavia, la solitudine vivente tende ad essere simile o superiore, questo è dovuto la necessità dell'auto-conoscenza, della riflessione e della crescita intrapersonale.
Adottando un'adeguata solitudine , verranno promossi la salute e l'intelligenza.
Evitare la solitudine ha un effetto molto dannoso sui processi mentali e sulla salute e può portare a gravi danni.
4. Il telefono cellulare in eccesso
In precedenza abbiamo evocato eccessi e l'argomento è favorevole all'uso di dispositivi mobili. Al momento sono diventati un altro estremo e sono usati in modo eccessivo.
Gradualmente questa abitudine genera dipendenza da coloro che la praticano (molto spesso per dare un'occhiata ai social network o conversazioni che non hanno alcun valore)
Il guasto nervoso è grave e causa problemi alla nostra mente.
Ti consigliamo di leggere: Smatphone quali problemi di salute causano il suo utilizzo
5. Evitare la colazione
La colazione è considerata uno dei momenti più importanti della giornata. Va sottolineato che per tutta la notte il corpo non ha ricevuto energia.
Pertanto, poiché è la prima porzione di cibo mangiato, non dovrebbe essere trascurato.
Evitare questa abitudine provoca gravi disturbi nella mente e, a lungo andare, può derivare in un colpo.
Melanzane: un alleato dimagrimento e salute
La melanzana è una verdura con proprietà multiple in cucina: è gustosa e si abbina perfettamente a molti piatti. Ma poche persone conoscono le sue virtù dimagranti! Infatti, la melanzana contiene molta acqua e fibra pur essendo a basso contenuto di calorie, il che la rende una salute ideale e alleata dimagrante in qualsiasi dieta!
Ci sono molti miti sul cibo piccante che può causare emorroidi, acidità nello stomaco o contrazioni nelle donne in gravidanza. D'altro canto, numerosi studi scientifici dimostrano che varie sostanze chimiche presenti in alimenti come pepe, curry o pepe possono avere effetti positivi sulla salute. Ti invitiamo a leggere questo articolo per per sapere la verità sul cibo piccante e per sapere quali benefici può portarci e in che caso dovremmo evitarlo?
