5 Abitudini dannose per la tua mente che non sospetti

5 Abitudini dannose per la tua mente che non sospetti

La salute del corpo è molto importante; sia il corpo fisico che il cervello, e tutto ciò che riguarda la mente.

È responsabile per modellare la coscienza e tutto ciò che riguarda il processo decisionale, anche

Bisogna sottolineare che la salute mentale è l'unione di vari fattori, i cui componenti principali sono biologici e psicologici.

Altro sulla mente

La mente è definita come il tutto di stati cognitivi o mentali.

I principali (e non il meno importante) di essi sono:

  • Pensiero
  • Consapevolezza
  • Memoria
  • Percezione

Lo spirito è si caratterizza per essere umano , anche se alcuni di questi processi sono normalmente condivisi con altri.

Tra le facoltà o stati mentali, altri tipi di cose tendono a venire comeprocessi, ad esempio, desideri, credenze o la sensazione di dolore e sono governati dagli stati descritti nel par. grafico precedente.

La conoscenza della mente è un oceano di enigmi per la comunità scientifica, perché gran parte di ciò che accade all'interno non ha alcuna spiegazione.

Tuttavia, è considerato come una delle qualità più importanti dell'essere umano.

Leggi anche: Praticare la gentilezza è un modo meraviglioso per prendersi cura del proprio cervello

Salute della mente

Per tornare al tema della salute mentale negli umani deve essere menzionato in quale stato è relegato, cioè, la maggior parte delle persone è consapevole di possedere uno spirito, ma non preoccuparsi per la sua salute.

stili di vita non salutari non influenzano solo il corpo, ma possono portare a molti problemi per la mente e il suo stato.

Quando qualcuno non si concentra come dovrebbe, costantemente di cattivo umore o si sente stanco senza una ragione apparente , potrebbe soffrire di prob problemi di salute legati alla mente.

Scopri una serie di abitudini dannose nella mente:

1. Copriti la testa quando dormi

Questa è un'abitudine più comune di quanto pensi. Generalmente, i bambini che hanno paura lo fanno per attenuare le loro preoccupazioni a seconda dell'ambiente in cui dormono, soprattutto al buio.

Anche se questo è più comune tra i bambini, molti giovani e anche gli adulti ha lo stesso atteggiamento presumibilmente per conciliare meglio il sonno .

Dormire con la testa coperta, parzialmente o totalmente, aumenta la concentrazione di anidride carbonica nel cervello, causando l'assenza di ossigeno e, quindi, influenza lo spirito.

2. Vivere vicino a persone tossiche

Anche se può sembrare incredibile, molte persone vivono vicino a persone spiacevoli e distruttive. In breve, questo porta loro poco o nulla nella vita.

Il problema non è limitato alla convivenza, che per ovvi motivi ne è influenzato.

Influisce anche sulla mente, perché, circondarsi di queste persone ha conseguenze negative sulle emozioni e sentimenti , che sono specifici dei processi mentali di ciascun individuo.

3. Evitare la solitudine

La frase "tutti gli eccessi sono cattivi" può essere applicata a tutto ciò che riguarda l'essere umano, e per questo motivo, il tema della solitudine non fa eccezione.

S "Circondare con circoli sociali, grandi o piccoli, è necessario per lo sviluppo di tutti, sia per la salute che per l'intelligenza.

Tuttavia, la solitudine vivente tende ad essere simile o superiore, questo è dovuto la necessità dell'auto-conoscenza, della riflessione e della crescita intrapersonale.

Adottando un'adeguata solitudine , verranno promossi la salute e l'intelligenza.

Evitare la solitudine ha un effetto molto dannoso sui processi mentali e sulla salute e può portare a gravi danni.

4. Il telefono cellulare in eccesso

In precedenza abbiamo evocato eccessi e l'argomento è favorevole all'uso di dispositivi mobili. Al momento sono diventati un altro estremo e sono usati in modo eccessivo.

Gradualmente questa abitudine genera dipendenza da coloro che la praticano (molto spesso per dare un'occhiata ai social network o conversazioni che non hanno alcun valore)

Il guasto nervoso è grave e causa problemi alla nostra mente.

Ti consigliamo di leggere: Smatphone quali problemi di salute causano il suo utilizzo

5. Evitare la colazione

La colazione è considerata uno dei momenti più importanti della giornata. Va sottolineato che per tutta la notte il corpo non ha ricevuto energia.

Pertanto, poiché è la prima porzione di cibo mangiato, non dovrebbe essere trascurato.

Evitare questa abitudine provoca gravi disturbi nella mente e, a lungo andare, può derivare in un colpo.


4 Anni di non perdere la chiarezza mentale ed esercitare il vostro cervello in età avanzata

4 Anni di non perdere la chiarezza mentale ed esercitare il vostro cervello in età avanzata

Per preservare la buona salute della nostra mente e la chiarezza di "pensare" è fondamentale per stare bene in età avanzata e mantenere la sua capacità di autonomia. Con questi quattro esercizi non perderai la chiarezza mentale. 1. Il testo di colore Come si può vedere in questa foto, v'è una serie di parole scritte con colori diversi.

(Buone abitudini)

Come migliorare il funzionamento del tuo metabolismo

Come migliorare il funzionamento del tuo metabolismo

Il nostro metabolismo ci permette di trasformare il cibo e le bevande che consumiamo energia. Alcuni indicatori, come il BMR, ci dicono la percentuale di calorie di cui il nostro corpo ha bisogno. Tutto questo dipende ovviamente dalle attività che facciamo quotidianamente. Il metabolismo del nostro corpo Esiste un vero trucco per perdere peso velocemente e con il minimo sforzo?

(Buone abitudini)