5 Motivi per cui devi ridere più spesso

Quasi tutti amano vedere una persona che ride, che è felice e piena di vitalità. Inoltre, risate è il miglior rimedio per tutto .

Può guarire da tristezza, ansia e depressione per alleviare il dolore, il disagio e aiutare a combattere gravi

La risata ci rende più socievoli, vediamo il mondo da un diverso punto di vista e ci dà il coraggio di affrontare qualsiasi cosa. Il sorriso è totalmente consigliato per la salute e il benessere di una persona

Gli effetti della risata fanno bene al corpo. Numerosi studi dimostrano che ridere, i rilasci della corteccia cerebrale impulsi elettrici negativi. Risate aiuta molti pazienti con malattie come cancro.

Il cervello svolge un'importante processi chimici nel organismo: il rilascio di endorfine. Questa sostanza stupefacente (che in realtà è un ormone) è simile alla morfina e la lotta contro il dolore intenso.

Le endorfine sono noti come l'ormone della felicità.

Questi neurotrasmettitori sono responsabili per i momenti più piacevoli della nostra vita : accadono quando facciamo sesso, facciamo sport, mangiamo cioccolato e soprattutto quando ridiamo.

Sapendo questo, è necessario che tu sappia perché dovresti ridere un po 'di più. Se ti consideri una persona seria che ride o sorride molto poco, questo articolo è perfetto per te.

Oggi in questo articolo, abbiamo spiegare i 5 motivi per ridere di più .

Dai un'occhiata a questo!

1. Risate Rafforza il sistema immunitario

Come spesso si dice, la risata aiuta a guarire tutti i mali. Riduce gli ormoni dello stress, migliora la circolazione e il consumo di ossigeno. Rilasciando tutta quella carica negativa, il sistema immunitario diventa più forte.

I livelli di immunoglobulina A, un anticorpo che combatte i batteri e le infezioni importanti nel sistema respiratorio, aumenta.

cellule NK e cellule del sangue i bianchi reagiscono positivamente anche quando ridiamo. Questi sono responsabili per combattere le infezioni attaccando direttamente i virus, migliorando il nostro sistema immunitario.

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2. La risata rivitalizza gli organi

• La risata favorisce la circolazione sanguigna, riduce gli ormoni dello stress e fornisce energia al corpo. Riempie di energia il cuore, il cervello e i polmoni, rendendo questi organi molto più efficaci.
• È uno dei migliori trattamenti per il trattamento delle malattie cardiache . È anche collegato a una migliore pressione sanguigna e a una circolazione ottimale e il corpo subisce un aumento dell'attività aerobica

3. La risata migliora la memoria

Riducendo i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), la memoria è migliorata . Risate aumentano la produzione di endorfine e dopamina, dando al cervello una sensazione di piacere e benessere.

• L'attività neuronale cambia e modifica le onde cerebrali, rendendo la memoria più veloce e più forte . La ritenzione delle informazioni si verifica quando si ride.
• La risata funziona come la meditazione , aumenta i livelli delle onde cerebrali alfa. Quando ridi, il cervello lo traduce come uno stimolo piacevole, rilassando il tuo corpo allo stesso modo che con la meditazione.

4. Rilassa e distendi i muscoli

Ridere produce una relazione diretta rilasciando la tensione accumulata nei muscoli del corpo. Per questo motivo, la sensazione di rilassamento che senti non riguarda solo i muscoli facciali, ma anche il resto del corpo.

• La risata è la migliore cura per qualsiasi tipo di stress, incluso il lavoro.
• Ricorda che quando ridi, il cervello emette ormoni che producono piacere nel corpo, è cioè, elimina tutte le forme di tensione, sia essa muscolare o psichica.

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5. La risata ci rende più positivi

Molte persone affrontano la depressione, la tristezza e l'ansia ogni giorno. È estremamente difficile uscire da questi stati d'animo. Tutti non lo affrontano allo stesso modo.

• La risata è la migliore medicina per questo, ci fa vedere le cose da un altro punto di vista, elimina il pessimismo e aumenta la nostra stima di noi stessi e della nostra fiducia in noi stessi .

Ci rende più positivi, ci aiuta a mantenere i nostri punti di forza, aumenta il nostro senso dell'umorismo e, se attraversiamo un brutto passato, le risate ci aiutano anche per far fronte alle emozioni negative

Per questi motivi e molti altri, dovresti considerare che ridere è la soluzione a tutti i tuoi mali . Questa è una delle cose più divertenti che esista e soprattutto è gratis!

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