4 Ricette di bevande ideali per perdere peso

Perdere peso è un tema che è ancora rilevante nella vita di molte persone attraverso il mondo Se sei una di quelle persone che sono costantemente alla ricerca di modi più sani ed efficaci per perdere peso, ti interesserà. Sentiti libero di provare alcune di queste bevande dimagranti ideali che ti mostreremo.

Come certamente sai, il corpo umano è costituito principalmente da liquido. Infatti, il nostro peso corporeo può raggiungere fino al 75% di acqua. Per questo motivo, un modo efficace per sentirsi più leggeri e prendersi cura della nostra salute è mangiare regolarmente bevande salutari .

Impara a rafforzare il metabolismo, il rifornimento di vitamine , minerali, proteine ​​e zuccheri con bevande ideali consigliati per perdere peso

Impara senza indugio a preparare questi deliziosi drink per perdere qualche chilo mentre ti godi tutti i loro benefici!

1. Anguria e acqua di limone

Il consumo di anguria è sempre stato sinonimo di perdita di peso . I suoi effetti agiscono quasi istantaneamente, a causa del forte effetto diuretico che ha.

Inoltre, questo frutto ha il vantaggio di poter essere facilmente consumato così com'è o bevendo solo il suo succo. Noterai i suoi benefici molto rapidamente.

Inoltre, acqua al limone darà a questa ricetta l'ingrediente ideale per soddisfare il tuo palato mentre ti aiuta a perdere peso in modo efficace e sano .

Ingredienti

• 1 fetta di cocomero (70 g)
• 3 tazze medi di limone acqua (750 ml)
• alcuni cubetti di ghiaccio

Preparazione

• versare il contenuto di 3 tazze di acqua di limone in una brocca media
• Quindi dovrai assaggiare se il succo è troppo acido o, al contrario, se mantiene l'equilibrio ideale di freschezza.
• Quindi, aggiungi le fette di anguria nella caraffa con l'acqua al limone
• Assicurati di usare un miscelatore elettrico e mescolare tutto fino a quando i cocomeri si dissolvono in modo omogeneo.
• Infine, a seconda della temperatura dell'acqua e del tuo gusto, puoi aggiungere cubetti di ghiaccio.

Vuoi saperne di più? Leggi anche questo articolo: Se consumi anguria in questi diversi modi, prenderai cura del tuo peso, dei tuoi muscoli e del tuo corpo

2. Succo d'arancia, limone e pompelmo

Indipendentemente dalla stagione dell'anno, troverai sempre frutta per preparare bevande ideali che ti fanno perdere peso. Gli agrumi non saranno perfetti alleati per consentirvi di bruciare i grassi in eccesso e mantenervi in ​​salute

Il succo d'arancia contiene vitamina C e amminoacidi che, oltre a rafforzare il sistema immunitario, hanno un gusto molto buono piacevole. arance, pompelmi o limoni vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo perfettamente per perdere peso un modo sano e delizioso.

Ingredienti succo d'arancia

• 1 tazza ( 250 ml)
• 1/2 di succo di limone (25 ml)
• 1/2 succo di pompelmo (25 mL)

Preparazione

• Spremete il succo di un'arancia e versare in una ciotola
• Quindi, per equilibrare il sapore tra gli agrumi, aggiungere il succo di pompelmo . Noterai immediatamente la differenza e il contrasto della densità tra i due frutti
• Mescola bene i primi due succhi di frutta fino ad ottenere una bevanda omogenea.
• Per finire, dare un tocco di acidità al tuo succo aggiungendo un piccolo limone secondo i tuoi gusti. Servire a freddo oa temperatura ambiente

3. Succo di kiwi e spinaci

L'idea di mescolare frutta e verdura insieme può sorprenderti. Tuttavia è una pratica molto usuale nella realizzazione di frullati.

Se non hai mai provato questo tipo di bevanda, è tempo di metterti lì e di mettere da parte i tuoi pregiudizi. Ottieni i benefici di questa semplice ricetta. I mix di frutta e verdura sono molto nutrienti e facili da preparare!

Ingredienti

• 1 kiwi (40 g)
• 3 rami di spinaci (35 g)
• 2 tazze di acqua fredda (250 ml)
• 1 cucchiaio di dolcificante Stevia (45 g)

Preparazione

• Sbucciare delicatamente il kiwi e tagliarlo a pezzetti pezzi
• Metti i pezzi nel barattolo del frullatore e mescoli con 2 tazze di acqua fredda
• Non dimenticare di includere due delle tre foglie di spinaci in questa miscela .
• Mescolare bene tutti gli ingredienti e aggiungere la cucchiaiata di edulcorante per ultimi
• Servire in un bicchiere e decorare il frullato con il restante ramo di spinaci.

Non lo sapevi ancora? Scopri in questo articolo: 8 virtù kiwi che devi conoscere

4. Succo di mirtilli

Sicuramente conosci le incredibili proprietà dei mirtilli. Queste bacche sono alleati perfetti per combattere qualsiasi tipo di infezione. Inoltre, hanno uno dei componenti principali che elimina il grasso corporeo .

mescolandoli con acqua fredda o preparandoli in un frullato. Al mattino, contribuirai ad eliminare il grasso accumulato nel tuo corpo.

Il consumo di mirtilli ha un effetto sorprendente sulla composizione adiposa delle cellule. Ci vorranno solo 5 minuti per preparare questa deliziosa bevanda che, inoltre, ti aiuterà a perdere peso.

Ingredienti

• 2 tazze di acqua fredda o latte scremato liquido (250 ml)
• 1 tazza di mirtilli interi (150 g)

Preparazione

• Che tu decida di preparare questa bevanda con acqua o latte scremato. Inizia versando il liquido che preferisci in un ciotola di miscelazione
• Quindi aggiungere i mirtilli interi alla miscela
• Mescolare bene per ottenere una miscela omogenea
• Servire in un bicchiere e consumare questa bevanda deliziosa. Puoi aggiungere cubetti di ghiaccio per rinfrescarlo.

Vedi anche questo articolo: 5 semplici ricette di bevande consigliate per perdere peso

Alcune bevande naturali possono aiutarci a bruciare i grassi, ma se combiniamo diversi ingredienti e li accompagniamo di una dieta appropriata ed esercizio fisico, i risultati saranno ancora migliori. La maggior parte di queste bevande unisce frutta e verdura che hanno un'azione diuretica sul corpo. Aiuta anche a bruciare i grassi e ad accelerare il metabolismo.

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