4 Modi per consumare il tè verde

Ogni ristorante o bar offre ora tè verde in qualsiasi momento della giornata. Siamo sicuri di averne anche a casa.

Questo tè ha molte virtù per il nostro organismo. Tra le sue molte qualità, quella che ci permette di aiutarci a bruciare i grassi è sicuramente il più famoso . Infatti, le persone che vogliono perdere peso spesso mettono il tè verde in cima alla loro lista di cibi da acquistare.

Tuttavia, questa non è l'unica qualità del tè verde.

anche un ottimo sostituto per il caffè, perché il theine che ci porta è molto più morbido e i suoi effetti sono più lunghi. Inoltre, il tè verde è ricco di antiossidanti e vitamine.

Tuttavia, bere il tè verde ogni giorno può essere un po 'noioso e possiamo essere tentati di provare gli altri bevande più allettanti

Evita di raggiungere questo punto scoprendo le ricette che ti offriremo più avanti in questo articolo

La preparazione di base del tè verde

Iniziamo con la preparazione tradizionale del tè verde. Se non è stata preparata, iniziare con questa ricetta per scoprire i sapori di questa bevanda benefica.

Ingredienti

• 2 tazze di acqua (500 ml)
• 1 cucchiaino di tè verde ( 5 g)

Preparazione

• Mettere a fuoco l'acqua. L'acqua non deve bollire, devi toglierla dal fuoco poco prima che raggiunga i 100 gradi
• Quindi immergere le foglie di tè verdi, quindi lasciarle riposare per 3-5 minuti. Se lasci che il tè fermenti più a lungo, è probabile che il suo sapore diventi sgradevole.
• Dopo aver tolto le foglie di tè verdi, puoi immediatamente bere l'infuso o metterlo nel congelatore se vuoi rinfrescarti con una buona bevanda estiva

Alternative alla classica ricetta del tè verde

Ora che abbiamo visto come preparare e consumare il tè verde, ti daremo alcune variazioni che ti permetteranno di Tratta di , portando grandi sostanze nutritive nel tuo corpo.

1. Tè verde al limone

Questa bevanda è semplicemente fantastica. Il limone è un frutto ricco di antiossidanti e vitamina C, ma si rivela anche un ottimo bruciagrassi.

È un'ottima alternativa se vuoi perdere peso e prenditi cura della tua pelle.

• Tu aggiungi semplicemente il succo di un limone nella classica preparazione del tè verde e avrai una bevanda dal gusto e dalle virtù eccezionali!

Leggi anche: Come perdere peso in un mese con semi di limone, zenzero e chia?

2. Un tè verde frullato e avocado

Grazie alla combinazione di proprietà energetiche naturali di tè verde con grassi buoni da avocado, si otterrà una bevanda estremamente salutare.

• Per preparare, mescolando un mezzo avocado con mezza tazza di tè verde , quindi bere immediatamente
• Si consiglia di bere questo frullato al mattino o a metà mattina, per godere di tutti i suoi benefici

3. Il tè verde con camomilla e anice

Se si soffre di problemi digestivi, ecco un ottimo modo per dire addio.

camomilla ha proprietà che aiutano nella digestione, che dolori di stomaco e alleviare che elimina la pesantezza D'altra parte, l'anice è eccellente per disinfettare tutto il nostro corpo.

Combinando le proprietà di questi tre ingredienti, otterremo un digestivo naturale e un ottimo alleato per perdere peso. Cosa si può chiedere di più?

Ingredienti

• 1 litro di tè verde
• 1 cucchiaio di anice (10 g)
• 1 cucchiaio di camomilla (10 g)

Preparazione

• Preparare il tè verde, quindi aggiungere anice e camomilla
• Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5-10 minuti
• Bere immediatamente

4. Tè verde con menta e zenzero

Questa ricetta del tè verde è la più popolare grazie all'effetto rinfrescante della menta.

Lo zenzero è un bruciagrassi e un attivatore di il nostro metabolismo , proprio come il tè verde

Ingredienti

• 1 litro di tè verde
• 1 cucchiaio di menta (10 g)
• 1 pezzetto di zenzero fresco
• 2 cubetti di ghiaccio

Unisci tutti gli ingredienti e goditi tutti i loro benefici in una bevanda rinfrescante e salutare

Quando è il momento migliore per consumare il tè verde?

Ora che conosci i diversi modi di mangiare il tè verde, spieghiamo quali sono i periodi migliori per berla al fine di ottenere il massimo beneficio.

Se vuoi perdere peso

Se questo è il tuo obiettivo, ti consigliamo di consumare tè verde 20 minuti dopo ogni pasto . La bevanda ti permette di bruciare i grassi prima che il tuo corpo assorba.

Se vuoi aumentare i tuoi livelli di proteine ​​e minerali

In questo caso, ti consigliamo di consumare il tè verde prima di ogni In questo modo, ti aiuterà ad aumentare l'assorbimento di magnesio, vitamina C e vitamina E.

Se vuoi sostituire caffè

Molte persone che ingoiano il caffè al mattino a stomaco vuoto. Questa è una pessima abitudine perché il caffè è un elemento acido ed eccitante. Meglio sostituirlo con il tè verde

Questa bevanda ti porterà gli stessi effetti del caffè, ma non sarà così aggressiva per il tuo stomaco.

Inoltre, il consumo di tè verde a stomaco vuoto aiuterà aumenta la capacità del tuo corpo di sfruttare le sue proprietà

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Ultimi dettagli

Se è certo che il consumo di tè verde ci porta molti benefici, ti consigliamo di non abusare di questa bevanda.

• La dose massima raccomandata è di 5 tazze al giorno, se non si consuma caffè. Ogni tazza di caffè conta come una tazza di tè verde.
• Se soffre di tachicardia o pressione alta, non consumare più di 2 tazze di caffè o tè verde al giorno. Inoltre, non mescolarli mai con i farmaci e consumarli sotto la supervisione del proprio medico.