La pelle della mela per migliorare la digestione, désenflammer e proteggere i
la mela è un frutto delizioso, economico e ideale in molte forme nella dieta.
Tuttavia, molti consumatori gettare la sua pelle, perché noi hanno l'abitudine di peeling e ignoriamo i suoi benefici.
Eppure, come con molti frutti, è in questa parte che si concentra le sue qualità nutrizionali in grado di fornire il corpo con importanti proprietà salute.
Questo è il motivo per cui coloro che gettano la pelle della mela nella spazzatura sono un grave errore , perché anche se non è come gustoso come la polpa, è molto sano.
In questo articolo, ci Rev Eler tutte le virtù ottenuti attraverso la pelle del mela e una ricetta semplice da digerire e ridurre l'infiammazione migliore.
Protegge la cardiovascolare
nella pelle mela si concentra una fibra nota come nome pectina, che svolge un ruolo importante nel controllo dei livelli di colesterolo.
in aggiunta, contiene una notevole quantità di polifenoli, potenti antiossidanti che prevengono il colesterolo ossidazione nelle arterie.
con questo, ingestione protegge il sistema cardiovascolare e riduce il rischio di malattie come l'arteriosclerosi e infarto.
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migliora la digestione
salute gastrica è favorita dalla pelle dei consumi! . mela
la pectina supporta la funzione digestiva, aiuta a rompere il cibo più facilmente e riduce i problemi come la stitichezza
con questo, mangiare le mele può combattere contro.
- il gastrite
- gonfiore addominale
- diarrea
- a gas
- il dolore di pancia
è un bene per désenflammer pancia
Questa parte della mela può aiutare désenflammer stomaco per diversi ragioni.
- l'effetto anti-infiammatorio aiuta a controllare questi processi nei tessuti corporei
- rafforza il processo digestivo e rimuove le sostanze di scarto
- con la concentrazione di acido ursolico può aiutare. ridurre l'accumulo di grasso.
Grazie questo, la pelle della mela è eccellente per coloro che desiderano dimagrire e marcare le loro linee addominali.
Aiuta ad aumentare la massa muscolare
Per aumentare la massa muscolare, è necessario ingerire quantità di proteine e altri importanti nutrienti che il corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
con la pelle della mela, non solo consumano fibre e una piccola quantità di proteine, ma diventa anche i benefici di acido ursolico, che riduce l'usura del muscolo e stimola sviluppo muscolare.
si ritiene che è ingerire potrebbe completare il trattamento contro l'atrofia muscolare, una malattia caratterizzata da ridotta massa muscolare.
previene l'invecchiamento prematuro
con il suo apporto di antiossidanti come la quercetina, epicatechina e procianidine, ingestione previene l'invecchiamento precoce della pelle, p roduct dall'azione dei radicali liberi.
Supporta perdita di peso
La buccia del frutto aumenta i livelli di una sostanza nota come il grasso bruno, la cui funzione è quella di bruciare i grassi.
con questo, la pelle del consumo di mele è legato al controllo del peso e la prevenzione del diabete.
D'altra parte, il suo apporto significativo di fibre funziona come un soppressore dell'appetito, ideale per le persone con disturbi alimentari.
Ha proprietà anti-cancro
I polifenoli presenti in questo alimento svolge un ruolo molto importante nella prevenzione dei tumori.
È stato dimostrato che ha risultati positivi nel ridurre il rischio di sviluppare il cancro del polmone e del colon.
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Come preparare una bevanda digestiva con la buccia di mela?
Questa bevanda digestiva è uno dei tanti modi per ottenere il massimo da tutte le proprietà della pelle. mela
Qui, deve essere combinato con ingredienti come cannella, limone e miele, le cui proprietà aiutano a controllare tutti i sintomi dell'apparato digerente.
Questa bevanda è ideale per far detonare il pancia e funzioni come integratore in diete
Ingredienti
- Pelle di due mele
- 1 bastoncino di cannella
- 1 limone
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
- 2 tazze di acqua (500 ml)
Preparazione
- Mettere le bucce di mela in una casseruola, aggiungere acqua e far bollire per cinque minuti a fuoco medio.
- Aggiungere il bastoncino di cannella, coprire la bevanda e lasciare riposare per 10 minuti.
- Trascorso il tempo consigliato, filtrare la miscela e aggiungere un po 'di succo di limone e ape del miele.
Modalità di consumo
- Prendere un bicchiere di questa infusione prima di pranzo e un'altra prima di cena.
- Mangiatelo ogni giorno per ottenere i suoi benefici
Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per non scartare le pelli di mele
D'ora in poi, puoi mangiare mele intere o aggiungere bucce nelle tue bevande naturale. Divertiti!
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